A zöldségnap a méregtelenítés viszonylag egyszerű módja, különösen azok számára ajánlott, akik annyira elfoglaltak a munkájukkal vagy a háztartási feladataikkal, hogy félnek kimerítő, tartós méregtelenítő kezelésbe kezdeni, de megpróbálják követni a egészséges életmód. Ez a módszer nem más, mint egy heti zöldségnap bevezetése.
Növényi nap is nevezhető 1 napos méregtelenítés . Rövid, de hatékony, lehetővé teszi nagy mennyiségű rost bejutását a szervezetbe, és az emésztőrendszer teljesen megvilágosodott. Alapvetően egy mini méregtelenítő kezelés, amellyel megtisztul a testünk, az anyagcsere felgyorsul, amely elindítja a fogyás folyamatát, és nem utolsó sorban ellátjuk a testet alapvető tápanyagokkal. A zöldséges nap csak minimális előkészítést igényel, ráadásul felfrissít, energiát ad vagy bátorságot ad nekünk méregtelenítő hétvége . Rövid idő, ezért nem gyengíti és nem okoz nehézségeket.
Ez a módszer a leghatékonyabb, ha havonta egy zöldségnapot vezetünk be havonta, ez egészségügyi szempontból mindenképpen megtérül számunkra. Az eredmény nem lesz azonnal látható, de jó megoldás azok számára, akik elkezdik a méregtelenítést.
Milyen zöldségeket válasszon?
A legjobb, ha a zöldségnapra egy, de legfeljebb két vagy háromféle zöldséget választunk, amelyet a legjobban szeretünk, és amelyből bármilyen mennyiséget megehetünk.
Az egyik legjobb tisztító hatású zöldség a spenót . Eltávolítja a székrekedést, segíti az emésztőrendszer nyálkahártyájának regenerálódását.
A sárgarépa elősegíti az emésztést, tisztítja a bőrt és javítja a látást, emellett magas béta-karotin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns.
Uborka az természetes vízhajtó, a húgysav kiszorításával enyhíti a reumás problémákat. Az uborka napi fogyasztása jótékony hatással van a cukorbetegek számára, mert a bőrben található hatóanyagok serkentik a hasnyálmirigy aktivitását, és így szabályozzák a vércukorszintet.
Fejes káposzta növeli a bélgázok termelését, mert lebontja a bélben lévő rothadó anyagokat.
Zeller erős lúgosító hatása van, eltávolítja a szövetekben felhalmozódott salakanyagokat. A zellerben található kálium fenntartja a test kiegyensúlyozott folyadékállapotát. A rost tisztítja a bélrendszerből lerakódott hulladékokat és méreganyagokat, de elősegíti a mérgező anyagok eltávolítását a májból és a veséből is. Mivel a bogár tisztítja a beleket és lágyítja a székletet, ezért fogyasztása székrekedés és aranyér - aranyér esetén is ajánlott, emellett parazitaellenes hatással is rendelkezik. .
Amit ellenőrizni kell?
Természetesen a zöldségnap alatt is ihatunk zöldséglevet, de fontos, hogy mi ivott legalább 2 liter folyadékot naponta, de nem árt, ha többet iszunk belőle. Fontos, hogy a 24 órán keresztül teljesen kerüljük a kávét, az alkoholt, a szénsavas italokat, és ugyanez vonatkozik dohányzó .
Körte - a méregtelenítés kulcsa
Édes, lédús és igazi gyógyszer. Fogyasszon nyugodtan annyi körtét, amennyit csak el tud érni: a tisztítás mellett igazi csoda a testünk számára, mert remek a méregtelenítéshez és a tisztításhoz is. Tudjon meg többet arról, miért jó körte, mint gyógyszer .
Homérosz ezt az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú gyümölcsöt már az istenek táplálékának tekintette. Most nézzük meg, miért olyan különleges ez az őszi gyümölcs, és hogyan segíthet nekünk!
A magas vitamin- és ásványianyag-tartalom mellett a körte az egyik legerősebb méregtelenítő. Fogyasztása nemcsak az ízlelőbimbóinknak, hanem az immunrendszernek is előnyös. Magas rost-, jód-, foszfor-, kálium-, kalcium-, magnézium- és vastartalmának köszönhetően kiváló energiaforrás, a B- és C-vitamin pedig erősíti az immunrendszert.
A körte különösen értékes a savak eltávolítására és a vér tisztítására. Lúgosító képességüknek köszönhetően kiváló segítséget nyújthatnak a reuma, köszvény, vesebetegségek és az erek megkeményedése kezelésében: lúgosító hatásuknak köszönhetően beállítják a test húgysavszintjét és feloldják a savas kristályokat.
Fogyasztáskor 3-8 napos kezelés formájában garantáltan érezhetjük hatásukat. Azonban biztosan nem felejtjük el, hogy elegendő mennyiségű folyadékot kapunk.
A körtének lúgosító hatását annak is köszönhetjük, hogy a gyulladás ellen is jótékonyan hatnak: a frissen préselt körte lé megkönnyebbülést hozhat a gyulladt gyomorban és kezelheti.
A körte székrekedés esetén is kiváló. A körtében található pektinek emészthetetlen szénhidrátok, és fontos szerepet játszanak az emésztési folyamatokban és a zsír felszívódásában. Tekintettel arra, hogy gélszerű anyagot képez, emésztési problémák esetén, különösen székrekedés ellen, körte alkalmazható, mint felgyorsítja az anyagcserét, így a diéta gyorsabban átjut a bélrendszeren. A pektin többek között táplálékul szolgál a vastagbélben található probiotikus baktériumok számára, így támogatja a bélflóra fenntartását.
A körte fogyasztásával hatékonyan küzdhetünk a bélgyulladás tüneteivel is.
Miért jó lenmagot fogyasztani?
Gyakran találkozunk velük, megszórják őket néhány péktermékkel, lehet, hogy olaj formájában találkoztunk velük, de még azt is tudjuk, hogy miért egészséges a lenmag?
A konyhádban lesznek őrölt lenmag, vagy az egész? Lehet, hogy tudod receptek, amelyek lenmagot tartalmaznak? Ha mindkét kérdésre nemleges választ ad, itt az ideje, hogy megismerkedjen a lenmag csodás hatásaival.
Jótékony hatások
A lenmagok nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, aminosavakat (többek között stb.) triptofán, amelynek antidepresszáns hatása van ), valamint a B és C vitaminok. Ez is hozzájárul ahhoz, hogy a lenmag csökkentheti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet, ami szintén csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A lenmag többek között enyhíti a menopauza tüneteit és a csontritkulással járó problémákat. Ha a lenmagot egy nő fogyasztja terhesség alatt, a csapat támogatja a magzati agy fejlődését.
A lenmagok az omega-3 és omega-6 zsírsavak és antioxidáns lignánok magas tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Különösen a rákellenes hatások segíthetnek a vastagbélrák megelőzésében .
Vastagbél tisztítása lenmaggal
A lenmagban található rostok alaposan megtisztítják a vastagbelet, eltávolítják a felgyülemlett lerakódásokat és mérgező anyagokat, és támogatják a természetes bélmozgást - a perisztaltikát. A lenmagok kúra formájában történő alkalmazásával kiküszöbölhetik az IBS - irritábilis bél szindróma - okozta problémákat, valamint korrigálhatják a bélflóra egyensúlyát. Lehetséges a székrekedés esetén a lenmag felvitele is.
Külső használat
Gyulladt bőr, kiütések, pattanások, lenmagolaj sikeresen alkalmazható, amely képes kezelni a napozás utáni leégés, pikkelysömör és ekcéma tüneteit, valamint antioxidáns hatásának köszönhetően segít megelőzni a ráncokat és csökkenteni azokat. Használható is lenmag a hajhoz - Lenmagolaj támogatja növekedésüket, és fordítva, a lenmag fogyasztásával hozzájárulhatunk a körmök egészséges növekedéséhez. Ezenkívül könnyen felhasználható sütéshez, mert az olajok közül éppen a lenmagolaj szabadítja fel a legkevésbé káros anyagokat a hő hatására.
A lenmagokra nagyon szükség van alaposan rágja meg, különben a nagyon kemény bőr miatt a testük nagyon nehezen emészthető és puffadást okozhat. Ha azonban megőröljük őket, akkor mielőbb el kell fogyasztanunk őket, mert a legtöbb hatóanyag az hőre és fényre érzékeny .
Pitypang: a legjobb természetes méregtelenítő
A legtöbb ember ismeri a pitypangot, de nem mindenki tudja, hogy ez a réti élénksárga, amelyet gyakran gyomnak tartanak, számos gyógyító hatással rendelkezik, többek között kiváló méregtelenítő .
Ami tartalmaz?
A pitypang A-, B-, C- és D-csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz, emellett remek kalciumforrás. Találhatunk benne inulint is, amely egy prebiotikum, vagyis a bélflóra jótékony baktériumainak tápanyaga. Keserű anyagokat és ásványi sókat is tartalmaz, amelyek felelősek az emésztést elősegítő anyagokért. Mivel triperteneket tartalmaz, gyulladáscsökkentő, sőt enyhe antibiotikus hatású.
Hatékonyan méregtelenít
A gyökér pitypang orvosi kiváló méregtelenítés, lehetővé teszi a mérgező anyagok nagyobb mennyiségű kiválasztását a testből a székletben. A pitypang használata serkenti a gyomormirigyek képződését és szabályozza a belek mozgását - perisztaltika, megkönnyíti és igazolja a széklet kiválasztását, enyhe hashajtó hatása van. A pitypangban található rostok fokozzák a belek tisztulását, megszabadítják a bélrendszert a mérgező anyagoktól és a felhalmozódott káros lerakódásoktól, megakadályozzák a székrekedést és a hasmenést a bélmozgások normalizálásával, és segítenek megelőzni a vastagbélrákot. .
Támogatja a májat
Mivel a pitypangnak gyulladáscsökkentő hatása van, hatékonyan alkalmazható májproblémák, májgyulladás, sárgaság, májcirrózis és epekő esetén.
Támogatja a máj aktivitását és ezáltal segíti az epe áramlását javítja az emésztést, és csökkenti az emésztési zavar kockázatát.
Mivel szabályozza az emésztést, segít a diétákban is. Használata a gyulladt, irritált bélrendszert is megnyugtatja, enyhíti a reflux és az irritábilis bél szindróma tüneteit, védi az emésztőrendszer nyálkahártyáját.
A végén
Szinte bármilyen alkatrész alkalmazható pitypang. Friss leveleket adnak a salátához, olajjal töltött virágrügyeket használnak gyulladás ellen, a szárakból és levelekből teát készítenek. A virágok is felhasználhatók, ezekből finom lekvár készül.