Röviddel a szülés után hihetetlen, milyen elképesztően jól néz ki egy modell.

luberdová

Modell, volt alelnök, de különösen kettős anya Mirka Luberdová

A modellnek, volt alelnöknek, de főleg a kétszeres anyának, Mirka Luberdovának egyetlen garantált receptje van arra, hogyan lehet szép, továbbra is pozitív és irigylésre méltó alak. Tehát valójában a recept nem egy, hihetetlen és nagyon ízletesek.

Röviddel a szülés után hihetetlen, hogy milyen szuper barna néz ki.

Illessze újra

Mirka, mint róla már jól ismert, az egészséges táplálkozásnak, a táplálkozásnak, a recepteknek szenteli magát és ez valótlan alakján is meglátszik. Röviddel a szülés után hihetetlen, hogy néz ki egy szuper anya. Tehát mi a tippje egy fitt vonalnak?

Modell, volt alelnök, de különösen kettős anya Mirka Luberdová

Kiegyensúlyozott étrend

" Az egészséges táplálkozás előnye, hogy az ember jobban kontrollál és nem eszik fej-fej mellett mindent, amit lát. Arra azonban ügyelni kell, hogy az étel ne legyen monoton, és ne merítse le fehérje testét. Ezeket szépen helyettesítheti a hüvelyesek természetes formája, de nagyon óvatosnak kell lennie, " - mondta egy egészséges táplálkozással foglalkozó szakember, Mirka.

Mirka Luberdová gyönyörű anya, aki csak egészséges, de ízletes alapanyagokat használ a konyhájában

"A sült sajtot, péksüteményeket és tésztákat fogyasztó vegetáriánus károsabb önmagára, mint az, aki kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, még minőségi hús mellett is.,- Egy gyönyörű anya mesélte nekünk, aki csak egészséges, de ízletes alapanyagokat használ a konyhájában, például búzát, gabona rizst, chia és lenmagot vagy tojást.

Misska, modell és anya, Mirka Luberdová

Lérajongó

Mirka mindent szeret, ami egészséges, és fiatalkorú gyümölcsöket és zöldségeket is tartalmaz étrendjében és családjának szóló étrendjében. "Jó egy csepp olajjal rendszeres minőségű gyümölcsleveket készíteni, mivel az összes vitamin felszívódik, még azok is, amelyek csak zsírokban oldódnak. Időnként tartalmazzon böjt napot a hónapban. Ne hagyja ki a reggelit, és különösen figyeljen a testére,„Egy gyönyörű anya tanácsolta az olvasóknak.

Mirka, mivel már jól ismert róla, elkötelezett az egészséges táplálkozás iránt

Denisa Dvořáková díszíti a Feminity magazin nyári számának címlapját