Dokumentumok ajánlása

mudr

MUDr. David Frej

Az egészséghez vezető út

ISBN 978-80-07-02383-3 Ezt a könyvet a Szlovák Köztársaság minden jó könyvesboltjában vagy a www.priroda.sk oldalon vásárolhatja meg. A következő címen is megrendelheti: Vydavateľstvo Príroda, s. r. o., Koceľova 17, 821 08 Pozsony 2 Tel .: 02/55 42 51 60 e-mail: [e-mail védett]

7 7 10 11 18 21

Mi a méregtelenítés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Miért kell foglalkozni a méregtelenítéssel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mely szervek vesznek részt a méregtelenítésben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A máj, mint fő méregtelenítő szerv. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Egyéb méregtelenítő testalakzatok és kiválasztódások . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2. fejezet TOXINOK KÖZÖTT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 A toxinok eloszlása. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Az anyagcseréből származó toxinok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A levegőben, a talajban és a vízben található káros anyagok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mikroorganizmusok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Szennyezett étel és víz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Könnyű és nehézfémek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sugárzás, elektromágneses mezők és geopatogén zónák . . . . . . . . . . . . . . .

23 24 25 31 32 35 41

3. fejezet I. KINEK ÉS MIKOR A MÉRTENÍTÉS MEGFELELŐ. . . . 45 A toxinok tünetei a testben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Méregtelenítő kérdőív. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kit és mikor kell méregteleníteni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Amikor a méregtelenítés nem megfelelő. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A sikeres méregtelenítés megnyilvánulásai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4. fejezet I Gyakorlati méregtelenítés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 1. Otthonának takarítása. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Harmonikus étrend és megfelelő ivási rendszer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. Reggeli tisztítás (nyelvtisztítás, reggeli meleg tisztító ital, bőrmosás). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Házi masszázs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Szauna és fürdő. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. A belek és a beöntések tisztítása. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. Jóga, mozgás, meditáció és pihenés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8. Megfelelő légzés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

52 58 64 67 68 73 77 84

5. fejezet I. MÉRTENÍTÉSI ELJÁRÁS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 A méregtelenítés három szakasza és az orvosi válság. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Rövid távú méregtelenítés (1-3 nap). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Hosszú távú méregtelenítés (3 napnál hosszabb). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

6. fejezet I. A MÉRTENÍTÉS MEGHATÁROZÁSA ÉS A HOSSZÚ TÁVÚ RENDSZER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 A méregtelenítés befejezése. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107.

7. fejezet I. Terhességi méregtelenítés és a gyermekek méregtelenítése. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 A kismamák táplálkozásáról. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Gyermek méregtelenítés. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

8. fejezet I. Ízesítés és gyógynövények. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Aromaterápia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Gyógynövények méregtelenítésre és regenerálásra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136

9. fejezet RECEPTEK. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Méregtelenítő italok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 A szerzőről. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Regisztráció. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Irodalom. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

MUDr. David Frej

I A méregtelenítésről

Akut és krónikus problémák a toxinok szövetekben történő felhalmozódásából származnak. A sejtek nem kapják meg a táplálkozáshoz szükséges tápanyagokat és "megfulladnak". A civilizációs betegségek, például a rák, az allergiák, az osteoarthritis vagy a szív- és érrendszeri betegségek oka elsősorban az egészségtelen életmód és a stressz. A stressz növelte a vér zsír- és zsírsavszintjét energiaforrásként

megnövekedett vérnyomás

csökkent fehérjetermelés, allergiás reakciók, immunrendellenességek

a légzés és a pulzus gyorsulása

gyulladás (duzzanat, hő, fájdalom)

magasabb véralvadás

megnövekedett vércukorszint energiaforrásként

a gyomorsavak kiválasztása

Az étrend, az életmód, a testmozgás és a rendszeres belső tisztítás változása évente többször jelentősen befolyásolhatja a testet és az elmét. A nyugati orvoslás nem hangsúlyozza a méregtelenítést, és az étrendet sem tartja fontosnak a megelőzés és a kezelés szempontjából. A keleti orvoslás ősi orvosai, például az ayurvédikus és a kínai méregtelenítéssel foglalkoztak. Az ájurvédikus orvoslás szerint a toxinokat amának (szó szerint mérgező anyagnak) nevezték. Amma sokáig kémiailag inaktív, de aztán megváltozik, erjed. Gyorsan mozog, különböző helyekhez kötődik, és működésük rendellenességeit okozza a szervekben, ami betegségekhez vezet.

és lehetővé teszi az önismeretet, amelyet gyakran nem érünk el a modern, gyors életmóddal.

Mely szervek vesznek részt a méregtelenítésben A méregtelenítés növeli a szervek képességét a szennyező anyagok kiválasztására, és elősegíti a sejtképződést és a regenerációt. A fő méregtelenítő szervek közé tartozik a máj, a vesék, a bőr, a tüdő, a nyirokrendszer és a vastagbél. A máj megtisztítja a vért és tr kiszűri az anyagcsere salakanyagait, a vesék eltávolítják a salakanyagokat (felesleges folyadék, húgysav, fehérjék, ásványi anyagok feleslege), a bőr toxint választ ki, a tüdő megszabadul a szén-dioxidtól, a nyirokrendszer megszűri és széklet formájában szállítja a salakanyagokat a vér és a vastagbél szövetébe. A savasított és nehezebb étrendből származó toxinok és salakanyagok elárasztják a májat. A nemôltrációval terhelt vese nem mûködhet normálisan. A tüdő kevés oxigénnel rendelkezik a testben a helytelen, felszínes és sekély légzés miatt. A bőr, mint a test legnagyobb szerve, ápolást igényel, a belek pedig részt vesznek az emésztésben és a salakanyagok megfelelő kiválasztásában.

Máj A máj a legfontosabb méregtelenítő szerv, és a belekkel együtt leginkább részt vesz a salakanyagok szervezetből történő eltávolításában. További információ a pörkölésről 18.

Vesék Az élet során a vesék ki vannak téve az újonnan bekerült és kialakuló méreganyagok és salakanyagok kiválasztásának. A vesék egy szűrőszerv, amely kiszűri a méreganyagokat és a hulladék anyagokat a vérből. A gerincesek legfontosabb kiválasztó szerveként elpusztítják az elhalt sejteket, a fehérje anyagcserében lévő anyagokat, gyógyszereket, vegyszereket, szabályozzák a víz anyagcseréjét, a nátrium- és kálium egyensúlyt, az ásványi anyagokat, a pH-t és a kalciumot. A vese tr az összes vér 25% -át kiszűri és csak 0,1% -ot választ ki a fórumon-

Gyógyfürdő. Tegyen 10 csepp vese-elősegítő illóolajat a forró fürdőbe: cédrus, eukaliptusz, szantálfa, kamilla vagy citrom. Mozgalom. A testmozgás támogatja a kalcium tárolását a csontokban. Az alacsonyabb vérszint lelassítja a kövek képződését, elősegíti a vérkeringést és a toxinok vesén keresztül történő kiválasztását.

Bőr A bőr az emberi test legnagyobb szerve és az egyik legfontosabb szövet, amely részt vesz a test tisztításában. Kiválasztja a vizet, a sókat, a húgysavat, fenntartja a test hőmérsékletét, véd a kiszáradástól és gátat hoz létre-

Ruhák. Viseljen természetes anyagokból (pamutból) készült ruházatot, amely a mesterséges anyagokkal ellentétben elnyeli a méreganyagokat. Gyakran cserélje a törölközőket, mivel sok mérgező anyagot tartalmaznak. Ecset, gyógyfürdő, szauna, masszázs. A bőr fontos kiválasztó szerv, amely megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól. Egyes gyakorlatok, mint például a fogmosás, fürdés, szauna és masszázs, fokozzák az izzadást. Bővebben a bőrtisztításról s. 65 - 66.

Vér A vér (plazma, fehér- és vörösvértestek, vérlemezkék) szabályozza a hőmérsékletet, tápanyagokat, oxigént, hormonokat szállít, gyógyítja és leküzdi a mikroorganizmusokat, eltávolítja a káros anyagokat és az elhalt sejteket. A vérben felhalmozódó toxinok kimerültség, autoimmun betegségek, krónikus köhögés, a bőrön és az ínyen jelentkező foltok, a rossz lehelet és a rossz koordináció mutatkoznak. Étel. Fogyasszon minél kevesebb vegyileg módosított ételt, cukrot, mesterséges édesítőszereket, sült ételeket. Támogassa a megfelelő keringést megfelelő ivási móddal. Igyon sok tiszta vizet.

Lé vér tisztítására. Keverjen össze 60 ml répalevet és 60 ml zellerlevet, hígítsa vízzel, és igyon naponta háromszor, például hetente. Gyógynövények és kiegészítők. Lapacho (Tabebuia impetiginosa), jól ismert dél-amerikai gyógynövény vér tisztítására, smilax, pitypang, göndör lé (jó méregtelenítő hatású a vérre), marena szívféreg, indiai zederach, kurkuma, bojtorján, bogáncs, moszat, lóhere és lóhere (pl. amalaki). Bővebben a gyógynövények méregtelenítése című szakaszban. 136. Beöntések. A beöntések megfelelő módon támogatják a vér képződését és tisztítását is - p. 73. Gyógyfürdő. Az illóolajok közül használjon rozmaringot és ciprust, 10 csepp meleg fürdőben.

Máj, FŐ DETOX SZERV A meta máj metabolizálja a tápanyagokat, és táplálja az egész testet, vitaminellátásként szolgál és szabályozza a koleszterin anyagcserét. Részt vesz a fehérjék és hormonok termelésében, és mint fő méregtelenítő méregtelenítő szerv a külső környezetből származó toxinok (és (alkohol, vegyszerek) mellett lebontja az anyagcseréből származó toxinokat is. A máj tartalmazza a fő méregtelenítő enzimeket és antioxidáns rendszer, mint védelem a szabad gyökök ellen. A máj méregteleníti a méregtelenítési folyamatot legalább 300 vegyi anyaggá, míg egyes vegyi anyagok és gyógyszerek (eritromicin, teofillin) gyengíthetik a méregtelenítő rendszert, és a toxinok vízben oldódó vegyületekké alakulnak a májban, és távoznak a test az epén vagy a vesén keresztül. Sérült állapotban is a sejtek 80% -a tovább dolgozik, bár kevésbé hatékonyan, a vér pedig a májba érkezik, főleg az alsó testből, a vesékből, a lépből és az emésztőrendszerből. Napi 1,5 liter epe és más szervek vesznek részt a méregtelenítésben, hogy segítsék a máj kártevőinek kiválasztását. borok. Ha ez a tevékenység nem fordul elő, akkor a túlterhelés tünetei jelennek meg

A napi adagolást a tiszta álló vagy meleg víz, valamint a forró teák, például a pitypang és a cikória kávé (a szárított cikória gyökérből) uralja. Gyógy-és fűszernövények. A májat stimuláló gyógynövények és fűszerek közé tartozik a pitypang, a petrezselyem, az aloe vera, a menta, a kurkuma, a zsálya, a rozmaring, a szarvasgomba, a kamilla, a fokhagyma, a kapor magja és a rasca (római rasp), a kudzu (a máj regenerálódását felgyorsító gyökér, különösen az alkohol), tarka, saját termesztésű, hárs, réti lóhere, üröm és egyéb forró gyógynövények, amelyek közül a májra a kutki különleges gyógynövény hat. Bővebben a gyógynövények méregtelenítése című szakaszban. 136. Tartozékok. A tisztítás fokozása érdekében használja az LKC, a Liver Plus vagy az Imuhelp legerősebb kutki máj gyógynövényét, és igyon máj teát. Alkalmasak továbbá a chlorella (40. o.), Spirulina, N-acetil-cisztein, alfalipoesav.

Májtisztítás Új könyvemben főként a máj és a vesék méregtelenítésére koncentrálok. A májtisztítás kiváló bevezetése a léböjt. Válasszon a könyvben felsorolt ​​méregtelenítő programok egyikét, és tavasszal naponta kétszer igyon májteát.

Meditációs jóga, meditációs meditáció, testmozgás és a természetben töltött idő csökkenti a stresszt. Relaxációs gyakorlatok az érzelmek, a stressz és a harag nyugtatására a következő oldalon találhatók: 83. A máj májához tartozik egy kis szerv - az epehólyag, amely alul helyezkedik el. Az epe koncentrálódik benne, amely a májban képződik, és az epeutak által a vékonybélbe ürül. Mi tartalmaz epekoleszterint, epesavakat, lecitint és toxinokat. Hányinger és fejfájás jelentkezik, ha epebél-epehólyag diszfunkció lép fel.-

te és epekövek keletkeznek, amelyek megakadályozzák a zsírok lebomlását. Az epehólyag megfelelő működését támogatja a zöldségek fogyasztása, a mézes víz, a luc- és pitypang tea fogyasztása, a lecitin és a rost (alma, körte) bevitele. Ha epeköve van, ami hányingerrel, teltséggel, a szájban lévő zsíros ételek ízével, rossz emésztéssel és a jobb bordák alatti területen fellépő nyomással nyilvánulhat meg, ne tisztítsa meg az epehólyagot. Étel. Kerülje a nagyon zsíros és nehezen emészthető ételeket, például a tejtermékeket és a vörös húst. A fehér- és gyümölcscukrot, valamint a fehér lisztet kizárni. Dobja el a sült ételeket, a növényi olajokat és a margarint. Ne fogyasszon nagyon fűszeres ételeket. Ne igyon cukros italokat és kávét. Ne egyél csokoládét. Kiegészítők. Alkalmasak a lecitin, a B-vitaminok, az E-vitamin, a taurin (az epe áramlását támogató aminosav).

EGYÉB DETOX FELTÉTELEK ÉS KIZÁRÁSOK A fent említett fő méregtelenítő szerveken kívül a testben más szövetek is részt vesznek a méregtelenítésben.

Haj A haj elemzése nyomelemek és nehézfémek szempontjából gyakran előnyösebb, mint a vér elemzése. A vérben jelenleg a sejtekből ürülnek ki salakanyagok, de a hajban az elemzés a toxinok hosszú távú koncentrációját és a szervezet általános állapotát mutatja. Az elmúlt 10 hónapra vonatkozó információkat 10 cm-es hajból szerezhetjük be. A hajelemzés meglehetősen megbízhatóan reagál a kapcsolódó tünetekre, különösen nehézfémekkel. Az ásványi anyagok és nyomelemek elemzése is lehetséges.

Körmök A testbe felszívódó különféle anyagok a körmökben is tárolódnak. A körmök változásai feltárhatják az urid (hosszanti karcolások, pontok) vagy arzén jelenlétét

(hosszanti fekete csíkok), poliklórozott bifenilek (köröm deformációi, a körömágy fekete színezése), ezüst (a körmök kékesszürke színezése a kezeken) vagy arany (sötétbarna törékeny körmök).

Izzadás A hulladék harmada ekkor ürülhet ki, és mivel az izzadság összetétele nagyon hasonlít a vizelethez, a bőrt néha harmadik vesének nevezik. Különösen nehézfémek és idegen anyagok, például xenobiotikumok választódnak ki, amikor a hőmérséklet emelkedik, amikor a méreganyagok felszabadulnak a zsírsejtekből a vérbe, és kitágult edényeken keresztül áramlanak a bőrbe, ahol a verejtékmirigyek aktiválódnak. Az izzadás megszünteti a méreganyagokat és csökkenti a hőt. A megnövekedett véráramlás több tápanyagot juttat a bőrbe, a hő megállítja a mikroorganizmusok szaporodását, növeli a pulzusszámot, az oxigénellátást, a vér- és nyirokkeringést, méregtelenítve a szervezetet.

Könnyek A salakanyagok kiválasztódásának másik módja a könny. Érzelmi stressz esetén könnyekkel oldjuk meg a feszültséget és az anyagokat (a stresszhez társuló hormonok). A stresszből könnyekben több a mangán, mint a vérben, és több a fehérje, mint az irritációból fakadó könnyekben.

Anyatej Az anyatej körülbelül 5% zsírt tartalmaz, amely kiválasztja a zsírban oldódó szennyező anyagokat. A szoptatás során a zsírból felszabaduló káros anyagok az anyatejbe is felszabadulnak. Például azok a nők, akiknek testében több toxin van tárolva, kiválasztják őket az anyatejbe, különösen ólom, növényvédő szerek és poliklórozott bifenolok. Hasonlóképpen, a tehéntej tartalmaz káros anyagokat, például rovarirtókat és más, a takarmányhoz adott káros anyagokat. Azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni, azt javasoljuk, hogy kb. 4 hónappal azelőtt méregtelenítsék őket a káros anyagok eltávolítása érdekében. További információ a terhességről o. 121.