Nem feltűnő módot keres, hogy zöldségeket juttasson a gyerekei közé? Kombinálja az alma és a borsó édes ízével! Ez az ízletes, vitaminokkal teli zöld püré a hideg tél előtt minden szükséges tápanyagot és egészséges anyagot biztosít a gyermekeknek. A püré alapja a brokkoli, amely a zöldségek királynője - készítse elő gőzölésre, így nem veszíti el a fontos C-vitamint.
Hozzávalók
- 2 csésze apróra vágott alma
- Álky csésze brokkoli
- ½ csésze borsó
Megközelítés
Dobja ki az almát és vágja kockákra. Rakd össze őket brokkolival és borsóval a gőzfőzőbe, öntsön vizet a harmadik szintre, és forralja fel. Miután az összes hozzávalót megpárolta keverjük össze víz nélkül és ha a püré nagyon sűrű, adjunk hozzá vizet, amelybe gyümölcsök és zöldségek varili. És egy egyszerű, de tápláló püré van a világon!