Zora Ochodnická (46), a népszerű szlovák fitnesz személyiség látogatott el a mozgásstúdióba. Szerelem volt első látásra. Azonnal úgy döntött, hogy Zora Efekt vezeti nálunk az óráit. Úgy néz ki, mint 25. Amikor belépett az ajtónkba, az egész szobát elkápráztatta karizmájával. Így leültünk a stúdióba és érdeklődve hallgattuk. Mesélt nekünk a sportról, a táplálkozásról, az étrend-kiegészítőkről és különösen a testmozgás fontosságáról az életünkben. Nálunk tett látogatása alkalmával meséltünk neki egy kicsit.
"Érdeklődnie kell a teste iránt, ismernie kell, hallgatnia kell, és ennek alapján ki kell választania, hogy melyik utat választja. De ha összezavarodott, akkor megmutatjuk neki a helyes utat.
Zorka, évek óta aktívan részt veszel a testmozgásban. Mi kényszerítette, hogy elkezdje és táplálja ezt a témát?
"Soha nem az volt az álmom. Konkrét elképzelésem nem volt, de gyerekkorom óta részt veszek a testmozgásban. Alapvetően olyan emberek kényszerítettek erre, akik látták az eredményeket, és arra ösztönöztek, hogy kezdjem el a szakmai gyakorlást. És végül azt tapasztaltam, hogy ez megfelel nekem, és szeretek az emberekért dolgozni. ”
Milyen gyakran végzi a gyakorlatot és hogyan megy?
"Általában heti 4-5 alkalommal edzek, de egy hónapon belül ez gyakran 30 órát jelent, ha nem utazom, vagy nem szemináriumon vagyok. Folyamatosan mozgásban vagyok. A saját súlycsökkentő technológiám 6 hétig tart, és az ügyfelek az első hét után különbséget látnak. A test savtalanításával, a karok és az alsó végtagok, a hasi izmok, a fenék, a hát gyakorlásával kezdjük, és természetesen a megfelelő táplálkozás is fontos. ”
Zorka, amely szerinted a legfontosabb az egészséges életmódban?
„Megfelelő mennyiségű víz bevitele a legfontosabb a test számára. Fontos a szervezet megfelelő oxigénellátása, valamint ásványi anyagok és vitaminok bevitele. A szokásos gyakorlatok mellett este korcsolyázni járok, és szeretek friss levegőn járni. A melegebb hónapokban robogóval próbálok a városba menni. Lefekvés előtt a testem elég oxigéntartalmú, majd az alvás és a pihenés sokkal intenzívebb. "
Elengedhetetlen, hogy a fogyni vágyó személy megváltoztassa egész életmódját, étrendjét és hasonlókat?
"Ha valaki fogyni akar, akkor fel kell adnia szokásos szokásait, és fokozatosan változtatnia kell a rendszerén. Ami fontos, az az életmód, amely minden szempontból tökéletesen megfelel nekünk. Ha a testnek változtatásra van szüksége, akkor tartsuk tiszteletben. Fontos az élelmiszerek beszerzése is, főleg bio minőségben, valamint kozmetikumok és étrend-kiegészítők. Manapság a test stresszesebb, mint korábban, ezért sokkal több megelőzést igényel vitamin-kiegészítők formájában, valamint több sportot. Az élelmiszeripar és a vegyipar annyira megváltozott, hogy hajlandóak vagyunk elfogadni a civilizáció számos betegségét, amelyekről annyira beszélnek. Az ember abbahagyta a természettel való együttműködést és annak meghallgatását, és hajlandó elhinni a sok félrevezető információt, amely a médiából árad ránk.
Visszatérve a régi szép időkre nem lehet új és új kutatásokat folytatni a különféle "szuperhiper nanotechnológiák" és ilyen vagy olyan kutatások terén. Még mindig elég lenne abbahagyni a káros vegyszerek használatát, megemészteni a földet vagy a tengereket, elpusztítani az erdőket. A Neum Gold vagy a Marina krém elég volt anyánknak, és senkinek sem volt rossz a bőre. A kenőcs alapja mindenhol ugyanaz, de amiért fizetünk, az a több száz hozzáadott felesleges vegyszer, parfüm és tartósítószer. Amit ma elérsz, az mesterséges, és ami szerves minőségű, vagy egy hétköznapi ember nem engedheti meg magának, vagy nem az igazi organikus minőség. Szerencsére vannak olyan etikus társaságok is, amelyek jó minőségű termékekre törekszenek és megfizethetőek. Nem márkát veszek, hanem minőséget minden irányba. És megfelel ezeknek az attribútumoknak motionstudio minden módon."
És mi a helyzet a fogyókúrás kiegészítőkkel?
"Semmiképpen. Ha dolgoznának, nem lenne növekvő elhízásunk az egész világon. Szlovákia kezd a csúcsra kerülni, és ez elég riasztó. Figyelnie kell a fogyás természetes módjára. Semmi sem helyettesíti az aktív testmozgást és az egészséges étrendet. A táplálék-kiegészítőkkel és a vitaminokkal azonban egyetértek. Mozgásstúdiója a természetes mozgás, az egészség és a szépség megfelelő elvein alapszik, amelyeket nagyon szeretek és amelyekkel teljesen egyetértek. Sok elégedett ügyfelet kívánok Önnek ebben a kellemes, tiszta és valóban fényűző környezetben. ”