Zsigeri zsír (belső hasi zsír)
Ez a hasi zsír nem függ a szubkután zsírtól. Ez azt jelenti, hogy kívülről karcsú lehet. Első pillantásra nem tűnik úgy, hogy bármilyen problémája lenne a zsírral, pontosabban a bőr alatti zsírral. Problémája lehet azonban a belső hasi zsírral.
Ez lehet a sovány emberek esetében is. A többiek számára azonnal látható. A nagy, domború és kemény has nagy mennyiségű belső hasi zsír megnyilvánulása. Igen, nehéz. Ez nem a lágy gumiabroncs az öv körül. Ez egy olyan bőr alatti zsír, amely nem tűnik esztétikusnak, de nem is olyan veszélyes.
A kemény has a zsírral borított szervek jele. Noha ezeknek a hasoknak a tulajdonosai gyakran férfiak, humorosan azt állítják, hogy izmok. Az ellenkezője igaz, kövér és nagyon veszélyes .
Mi a zsigeri zsír
A zsigeri vagy belső hasi zsír elsősorban a hasüregben található zsír. Ez a zsír befogja szerveinket, mint például a májat, a vesét, a hasnyálmirigyet, a vékonyt és a vastagbelet, de a szívet is. Fő feladata a szerveink védelme, ezért zsírral borítja be őket. A probléma akkor fordul elő, ha a szintje túl magas. Ezután a zsír is közvetlenül ezekben a szervekben tárolódik.
Hogyan működik a testben
A zsigeri zsír nem csak az anyag közönséges tömege. Ez egy nagyon erős hormonális szerv. Pontosabban úgy viselkedik, mint egy endokrin mirigy. Összehasonlíthatnánk a hasnyálmirigy vagy a pajzsmirigy. Biztosan ismeri ezeket a szerveket, és tudja, milyen fontos szerepet játszanak a testben.
Most képzelje el, hogy a belső hasi zsír ugyanaz a mirigy, csak aktívabb és nagyon nagy. Ugyanakkor ez a mirigy csak a testét akarja károsítani. Egyáltalán nem segít rajtad. Az egyetlen célja a gyulladásos folyamatok kiváltása a testben, és utasításokat ad a működő hormonális folyamatok megzavarására.
A magas zsigeri zsírszint okozta problémák 
Jelentősen befolyásolja a test és az ízületek fontos szerveit
- Gyulladásos folyamatokat vált ki a szervezetben, amelyek krónikus gyulladáshoz vezetnek és kimerítik az immunrendszert
- Zsíros májat, hasnyálmirigyet, vesét, de a szívet is okozza
- Károsítja a fontos szerveket és szívbetegségeket okoz
- Olyan agyi betegségeket okoz, mint a demencia, az Alzheimer-kór
- Autoimmun betegségeket vált ki a szervezetben
- Rákot okoz a szervezetben, különösen a vastagbélben
- Ez az ízületek súlyos gyulladásos megbetegedéseinek (Rheumatoid Arthritis) oka
- Ez a migrén egyik oka
- Hozzájárul a magas vérnyomáshoz
- Vérrögöket okoz, amelyeket a felhalmozódott zsír felhalmozódása okoz a vérben
Anyagcsere- és hormonkárosodás
- Inzulinrezisztenciát okoz, azaz a szervezet részleges rezisztenciáját az inzulin iránt. Ennek eredményeként a szervezet nem tudja megfelelően használni az inzulint, ami cukorbetegséget okoz.
- Leptin-rezisztencia - A leptin egy olyan hormon, amelyet a zsírsejtek gyártanak, hogy megmondják az agyadnak, hogy van-e elegendő mennyiség és elég nagy-e. Az idegsejteken keresztül a véren keresztül jut az agyba. A tucatnyi különböző hormon, neurotranszmitter és citokin között, amelyek részei az étkezés komplex szabályozásának, valamint az éhség és jóllakottság érzésének az agyban, a vérben és az emésztőrendszerben, úgy tűnik, hogy ezek a legfontosabbak és egyetemesek.
- Anyagcsere-problémákat okoz, mint például az anyagcsere lassulása és az elhízás.
- Növeli az ösztrogén, a női nemi hormon termelését. Ennek eredményeként nő a nőknél az emlőrák kockázata, a férfiaknál pedig a férfi mellek növekedése - gynecomastia
- Növeli a prolaktin szintjét, serkenti az emlőszövet növekedését és a tejtermelést
- Növeli a hasfalat, diasztázist (hasizmok megrepedését), csíkot vagy bél torlódást okozhat.
Milyen sok zsigeri zsír hozhat Önnek:
Gyulladásos folyamatok a testben
Nagyon gyakran az orvos különböző egészségügyi problémákkal oldja meg a gyulladást. A test gyulladása nagyon kellemetlen dolog. Megtalálható a belső szervekben, az izmokban, de az ízületekben is.
Képzelje el, hogy a zsigeri zsír egy nagy gyulladás. Ezenkívül a gyulladás az, amely a szervezetben gyulladásgyárként működik. Gyulladásos folyamatok egész sorát képes kiváltani a szervezetben.
A gyulladást elősegítő részecskék a vérkeringésen keresztül kerülnek a vérbe, amely az emésztőrendszerből veszi a vért. Ezt követően ezek a részecskék közvetlenül a májba kerülnek. A máj ezekre a részecskékre gyulladásos jeleket és rendellenes anyagokat termel. Minél több belső zsír van, annál több ilyen jel keletkezik a testében.
Ennek eredményeként egyre több gyulladás lép fel a testben, amely közvetlenül érinti szerveit, izületeit és izmait. Nem szabad megfeledkeznünk az agyról sem. A fejfájás és minden más agyi probléma gyulladás következménye.
Miért okoz cukorbetegséget
Valószínűleg mindenki hallott a cukorbetegségről. Az inzulin hormon gyakran társul a cukorbetegséghez. Azoknak, akiknek 1-es típusú cukorbetegségük van, be kell adniuk. Testük nem tud inzulint termelni. Az emberek gyakran fiatalon találkoznak ezzel a problémával.
A legtöbb embernek azonban nincs problémája az inzulinnal, és a szervezet problémamentesen termeli azt. Az inzulin szerepe a cukor (szénhidrátok) beáramlásának ellenőrzése a szervezetben. Amint megeszünk valami édeset vagy olyat, amely több szénhidrátot tartalmaz (például: péksütemények, tésztafélék, rizs vagy burgonya), megnő a vércukorszintünk. A szervezet ezután inzulint termel a cukorszint normális szintre csökkentése érdekében.
Problémák fordulnak elő, ha a gyulladásos folyamatok a testben csökkentik a test érzékenységét az inzulinra. Ezek a zsigeri zsírok által létrehozott gyulladásos folyamatok befolyásolják az izmokat és a májat. A belső hasi zsír elfogyasztja az előállított inzulin egynegyedét, ugyanakkor károsítja az egész test inzulinreceptorait. Ezek kevésbé érzékenyek és kevésbé reagálnak az inzulinra. Egy ún inzulinrezisztencia.
Ennek eredményeként a szervezetnek, pontosabban a hasnyálmirigynek több inzulint kell termelnie, hogy megbirkózzon a bevitt cukorral. Minél több a zsír, annál több gyulladás és annál kevésbé érzékeny a szervezet az inzulinra. A hasnyálmirigynek egyre több inzulint kell termelnie. Végül eljön az a pont, amikor a hasnyálmirigy már nem képes több inzulint termelni, és megérkezik a 2-es típusú cukorbetegség.
Növeli az ösztrogén termelését a szervezetben
Először is elmagyarázhatnánk, mi az ösztrogén. Ez egy női nemi hormon. Ez a hormon természetesen a nő testében termelődik, és segít abban, hogy nő legyen. Különösen pubertáskor alakítja át a lányokat nőkké. Szélesíti a csípőjüket és támogatja a mell növekedését. Tehát ez egy nagyon fontos hormon a nők számára. Miért veszélyes tehát, ha a belső hasi zsír megnöveli termelését?
Először is nézzük meg egy férfi szemszögéből. Bár az ösztrogén női hormon, a férfiak testében is alacsony a hormonszint. Éppen ezért, ha szintje emelkedik, a férfi test érzékenyen reagál rá. Minél több a belső zsír, annál több ösztrogént termel. Mint fentebb írtuk, az ösztrogén elősegíti a mell növekedését. Ennek eredménye az emlőmirigyek térfogatának nem kívánt növekedése.
Szerintem semmi kellemeset nem minden ember. Ez a jelenség azonban az elhízottabb férfiaknál gyakran tapasztalható. A mai orvosok már tudják, hogyan lehet sebészileg eltávolítani. Jobb, ha nem kerüljük el ezt a problémát a zsigeri zsír mennyiségének csökkentésével?
Most nézzük meg női szempontból. Egy nő testében természetesen magas az ösztrogénszint a menopauza idejéig. Ezért az emelkedett ösztrogénszint nem jelenthet problémát számára. A mellszövet növekedése, amely magas ösztrogénszintet okoz, de mellrákot okozhat.
Minél több a zsigeri zsír, annál nagyobb az ösztrogén termelés és ugyanakkor nagyobb az emlőszövet stimulációja. Kutatások azt mutatják, hogy a magas belső zsírtartalmú nőknél négyszer nagyobb az esély a mellrákra.
Menopauza után, amikor a szervezet természetes ösztrogéntermelése csökken, kétszer nagyobb a valószínűsége. Ennek eredményeként az alacsony zsigeri zsírtartalmú nők lényegesen nagyobb valószínűséggel kerülik el az emlőrákot az életben. Úgy gondolom, hogy ez egy nagyon jó ok, amiért a nőknek is figyelniük kell a belső zsír mennyiségére.
Növeli a prolaktin termelését a szervezetben
A prolaktin egy hormon, amely elősegíti a tejtermelést a szervezetben. Ezenkívül serkenti az emlőmirigy növekedését, befolyásolja a szervezet kalcium- és glükózfeldolgozását. Részt vesz a testünk zsírainak lebontásában is. Megnövekedett szintjét ún a hiperprolaktinémia más problémákat okoz testünkben.
A nőknél ezek menstruációs rendellenességek és meddőség. Férfiaknál a prolaktin növekedése a libidó, a hatékonyság és a meddőség csökkenését eredményezi. Különösen nőknél a tej képződése és kiválasztása az emlőmirigy által is a probléma tünete.
Az agy és a migrén degenerációja
A zsigeri zsír nemcsak a hormonrendszert, hanem jelentősen befolyásolja az agyat is. Gyulladásos vegyi anyagok okozzák, amelyek a véren keresztül jutnak az agyba. Ezek az anyagok felszabadulnak az emésztőrendszerből a vérbe. Ezután közvetlenül az agyadra hatnak. Az agy degenerációját okozzák.
Fokozatos degenerációval az agy fizikailag zsugorodni kezd. Ezt követően lassan elveszíti a megfelelő működés képességét. Ugyanakkor ezek a gyulladások növelik a kis stroke kockázatát az agyban. Ez viszont az agy működésének csökkenését okozza.
Ezen problémák mellett a fejfájással és a migrénnel kapcsolatos problémák is egyre nagyobbak. Minél több a belső zsír, annál valószínűbb, hogy migrénben szenved. A zsírfeleslegben szenvedők 30% -kal valószínűbbek. A nagyon elhízott embereknek esélyük van fejfájásra, amikor a migrén 70% -ra emelkedett.