szervek

Nem akarja látni, hogy unokái felnőnek? A tanulmány eredményei, amelyek tizennégy év alatt 189 különböző vizsgálat adatait elemezték, elég világosan beszélnek!

Csaknem kétszáz különböző felmérés a világ minden tájáról tizennégy év alatt, és több mint négymillió férfi adatai. Csak azokat a vizsgálatokat vonták be az új vizsgálatba, amelyek a BMI-t is vizsgálták.

Az enyhe elhízás szintén káros

Meglepő módon a 70 évig nem élõ férfiak 66% -ának csak enyhe fokú elhízása volt, a BMI pedig 30 és 35 között volt. Legnagyobb problémájuk a hasi zsír és a has, vagyis a szervek között volt. A zsírszövet nemcsak egy olyan rendszer, amelyben a felesleges energia tárolódik. A szubkután zsír mellett van zsigeri - belső - zsírunk is, amely a szervek között helyezkedik el. Sejtjei aktívak, szemben a passzív szubkután. Sok hormonális természetű anyagot alkotnak. Ezek gyulladást okoznak és kiváltják a legtöbb egészségügyi problémát.

Nem hiszel a BMI-ben?

Megkönnyebbülést érzett, amikor a világ körbejárta a hírt, miszerint a BMI-szám nem mond garantált igazságot a testsúlyáról, majd megkezdődtek a derekaméréssel kapcsolatos találgatások? A kifogások nem segítenek abban az esetben, ha 120 kilogramm vagy, de nem vagy olyan profi testépítő, akinek teste minden izom hatalmas és olyan, mint egy kő. Nagyon kevés olyan ember van, akinek a testtömeg-index kiszámítása nem megfelelő.

Ellenőrizze a súlyát

(BMI = súly kg/négyzetmagasság m²-ben)

BMI 25-ig - normál súly
BMI 25 - 30 - túlsúlyos
BMI 30 - 35 - I. elhízás mértéke
BMI 35 - 40 - II. fokú elhízás
BMI 40 felett - III. elhízás mértéke (kóros elhízás)
BMI 50 felett - szuper elhízás
BMI 60 felett - szuper szuper elhízás

Miért kellene fogynia?

Minden leadott kilogramm segít enyhíteni a hát- és ízületi fájdalmakat. Súlycsökkenéssel nem javíthatja a sérült lemezeket és porcokat, de csökkenti a mozgásszervek kopását és kevesebb megterhelést és megerőltetést okoz az egyes ízületeknek.
- A túlsúly tömöríti az intervertebrális lemezeket.
- A gerinc minden mozdulatával alátámasztja és kiegyensúlyozza a nagyobb súlyt, amelyre fel van építve.
- A keresztek jobban szenvednek, ha a felesleges zsírt főleg a gyomrodon viselik.
- Az izmokat a túlzott terhelés károsítja, és egyenetlenül dolgoznak.
- A térd porcja terhelés alatt összenyomódik, sőt összetörhet.
- A bokák rendkívül megterheltek és duzzadtak.