Kapsch tini: tehát a "sport a végleges fogyatékosságig" mondás teljesen új dimenziót kap
nj, és tudtam, hogy ez nem teljesen igaz, de ajánlana valamit egy ilyen fiatal srácnak? Nos, hogy a testépítők képesek elviselni valamit, körülbelül 20 évet kérdezek tőlük, és kíváncsi vagyok, hogy leszek…
Nos, mindenki tegye a testével, amit akar, és néhány év múlva meglátja az eredményeket.
tini kapsch, különben a rajzológép valóban megszabadul a zsírtól. testépítők a verseny előtt csinálják. Jelenleg első kézből vagyok, barátom szombaton aranyat nyert a testépítésben 70 kg-ig. különben semmi nagyon egészséges, lebeszélem róla, meggondolta magát, hogy hagyja. először a "zerie" (kötet) kiejtése, majd felhívja, idegen 2-3 hónap alatt lefogyott 16kg. körülbelül az elmúlt héten ivott 8 liter desztillált vizet (meglepődtem, hogy túlélte), és a verseny előtti utolsó 2 napban egyáltalán nem ivott semmit, és csak kevés szénhidrátot evett . és a felesége kijelentette, hogy ő egy hegymászó beteg;)) szóval tényleg semmi nagyon egészséges. De valójában azok megrajzolásával megpróbálják eltávolítani az összes bőr alatti zsírt, hogy a kecske a lehető legszorosabban tapadjon az izmokhoz és látható legyen. természetesen egy ilyen hatás csak rövid ideig tart. Nem tudom, milyen lesz most, szeretném őt kérdezni róla, de nagyon örül, hogy diétázhat;)) és állítólag a sport egészséges . nem hiszek ilyen szélsőségekben.
tini fatfighter, ez csak az a tény, hogy ez is pszicho, szintén összeomlik, és ezek az átmenetek mindig kockázatosak . még ha sikerül is, akkor függetlenül attól, hogy a súly megnövekedne-e, még akkor is, ha valószínűleg valamivel kevesebb.
tini kövérebb neked itt volt egy baleseted.diät?
lovas mint amikor néha 4 + 1 van, néha pedig 5 + 0, és a szombat nem működik, és az izmok nem nőnek meg, amikor regenerálódnak, ez az alvás, legalábbis azt hiszem ... de magad nem fogod megnöveszteni az izmaidat, meg kell nyomnod egy kicsit súlyzókkal, hogy növekedjenek.
Ytak lovas: úgy gondoljuk, hogy segíteni akarsz, azt hiszem, a legtöbben jelentést adnak itt hetente egyszer, én is, amikor találtam egy kockát, amit minden nap írunk, ha rendesen ettünk és ittunk, így szegényebbnek érzem magam, még ezt is vállaljuk fiatal vagy, és ezért gyorsan haladsz, csak egy kis hibát szerettünk volna a fejedbe tenni, sokan már ugrottak ide, ezért különféle tapasztalatok vannak, és rámutatsz, hogy túl sok és sok a gyakorlat problémákhoz vezetnek, most nem kell azonnal érezned, de idővel mindenképpen
különben az erősítés minden nap, nincs túl gyakran? Sokat olvastam arról az időről, ahol a testépítők és hasonló típusok vannak, és sokat kell írni a növekedés izmairól éppen akkor, amikor nem sportolsz, ezért ajánlott szinte minden nap és egy nap tornázni, hogy pihenhessenek hogy növekedhessenek
lovas nem nem, nem akarom örökké . Nem tudom, hogy rossz-e olyan kicsi volt a hangerőnél . de hát mi van már . És ez egy hülye téma volt, de csak segíteni akartam, hogy elnézést kérjek a zárért vagy letiltja a felhasználót.
tini fatfighter, véleményem szerint megengedhet magának többet enni, próbálja meg dobni a 7000-et. És ha más nem, akkor legalább növelje az elfogyasztott zöldségek mennyiségét, meglátja, ez sokat segít majd az éhség ellen. amikor 300-400g zöldséget ad minden étkezéshez, akkor jobb lesz. milyen súlyod van most?
tini lovas, sajnálom, de kettőt-hármat ír. szerintem. Fél év alatt 30 kg-ot fogytam, szintén elég gyorsan, de egészséges étrend mellett, és egyáltalán nem voltam kimerült, a mozgásom megfelelő volt és nem volt eltúlzott, és a fogyás után is remekül éreztem magam. és nem tűztem ki célul "5 kg hetente" vagy 2 kg hetente . Ahogy volt, így fontos volt, fontos az étrendet és az életmódot MINDIG megváltoztatni, és működni fog . különben garantált lesz . Távolról Idővel számomra egyértelműbb, hogy a fogyás mértéke semmit sem jelent . és 3 hónap múlva 2 év lesz, amit én is fenntartok egy fogyásban . Azt hiszem, ismerek egy kicsit hogyan működik. ) és ha valóban pótolod magad, akkor neked is elégnek kell lenned, mert nagyon lelassítottad az anyagcserédet, és ezért nem tudom nagyon elképzelni a karbantartást . annyira akarod a nafurtban. Nem lepődöm meg a haverodon, hogy olyan, mint egy anya, ez nemcsak a pszichének, hanem a testnek is rossz. És közülük a legrosszabb, hogy az így kapott hatás valószínűleg több szempontból is elég rossz lesz...
ytak, hasonlónak látom az írást)
lovas szóval igen, amíg idősebb vagy, neked is vannak felelősségeid, 16 éves vagyok, tehát nekem nem sok ilyen felelősségem van, és a tanév végén lesz egy pillanatom, szóval hozok iskolás, így csak az erősítésre van időm, és semmi másra. nekem egy hét úgy fog futni, mint a víz, nem is gondolom, és még egy hétig fújok . hmm ... amit egy fiúval beszéltem, aki most versenyre készül és diétázik, szóval ezt ő úgy tartja, hogy ezt soha nem próbálnám ki ... csak a saját tablettáimon és hasonlókon napi 3000 kj-t eszik, és semmi mást ... és ez a pszichén múlik, és iskolába jár, mint egy mumak ...
lovas amikor megvan az utolsó 3-5 kiló, akkor mindenki számára alacsonyabb ... én, amikor 60 kg-ot hízok, 20 kg-ot kell letennem, ami nem jelent nagy akadályt számomra, de az utolsó 5 kiló lesz a legrosszabb, mert akkor legyél kimerült és keményebb, gyakorlom . szinte mindenkinek elmondja, aki tud róla egy keveset
tini lovas, nem értem, mit mondasz, hogy hangosítani fogsz, ugyanakkor naponta csak 6000-et eszel és 12 000-et költesz, és még mindig azon gondolkodsz, hogy szegény vagy. Szükséges az izmok megfelelő és bőséges fogyasztása is, hogy az izmoknak legyen miből építkezniük. Így csak alultápláltságot és lelassulást okozhat az anyagcsere.
lovas és miről beszélsz csak a fogyásért és semmi másról? érdekes srác vagy
lovas A rysovacka valójában zsírvesztés a testen, és amikor kinéz, csak izma van, láthatja, hogy mekkora vagy, és hasonlóképpen milyen erek vannak stb. és ha durvább akarsz lenni, akkor menj a VOLUME-ra ott vagyok és ott kellene híznod és szegény vagyok.
lovas Tehát a jo-jo effektus nem áll jól nekem . amikor naponta kb. 12000kj-t adok a testemből, így nem tudom hamarabb folytatom a lefelé haladást . és néha még 5-6000kj-t is veszek kevesebb, ha nem érek utol az idővel.
A testépítésben csak izmokat gyarapít vagy kockáztat, én pedig elég sokat gyarapodom és eszem az edző szerint, és lemegyek a súlyával, nem értem.
mucinka95 Szia Rider, nem hiszem, hogy ezt itt el tudnád állni, mert többnyire vannak olyan emberek, akik az itt javasoltakhoz hasonlóan olyan mértékben lelassították az anyagcserédet, hogy most problémájuk van a hízással. már megfelelő jojó hatást váltott ki, ezért hálás vagyok a sok fogyásért. egy hétig, mert tudom, hogy egy hét alatt nem vettem be őket, így egy-két hét múlva sem veszítem el őket, és egy hónapig. Remélem, hogy őszintén és őszintén nem beszélek senkivel. És sok szerencsét kívánok neked ahhoz, hogy ne vegyél be elveszett kilackát dupla mennyiségben.
Szép este
lovas de nem vagyok fehérített, de nehéz munka, ha fehérítek, így nem tudom . ha nem gyakorolok minden nap őszintén, amíg el nem fáradok, nem nézek ki most, és nem változok az egész gardrób egy másik karakter miatt
lovas Én is 50 éves kortól veszem, egyébként szegényebb, mint 20 éves ....
zdena Azt hiszem, hogy ilyesmiért senkit nem fogsz itt elkapni, ha nincs elegendő információ, nem tudom, hány éves vagy, de egyébként 20 évesen, különben pedig olyan korban égeti meg a testet 40-ből, de rendben, bárcsak megtehetnéd
lovas hogy érted a fogyást vagy hogyan? vagy hogy olyan szavakat írok, amiket viccelsz?
lovas és mi a jobb, ha heti 2-3 kg-ot fogysz, mint a havi 2-3 kg-ot? nincs jo-jo effektus ?
lovas Nem kényszerítek senkit, de csak egy kicsit segíteni akarok neked
zdena lovas ez nem verseny a fogyásért, azt hiszem, tévedtél az oldallal
lovas noa sak 40 a legjobb korban vannak . és milyen sakokat mindenki hétfőn fog hazavinni, hogyan lehet felkelni, és nem mérlegeli az egész hetet a következő hét hétfőig, és mindenki leírja, mennyit nyomott a hét előtt és után. és írd ide, aki akarja, annak jelentős volt . és aki újra képes képet készíteni ma és vasárnap, és megtudja, hogyan változott én is ezt csináltam - amit az egyik nagyapám velem tart, hogy kicsit képezzen több mint 50 éve, és be fogja bizonyítani, amit biztosan nem tud megtenni, és egyikünk sem jobb egyes testépítőknél.
lovas hogy nem nézel ki tudod, véleményem szerint heti 2-3 kiló teljesen rendben van, nem sok vagy kicsi, és csak egy kicsit több testmozgásra van szükség, nincs ott semmi, tudom, hogy a tét rosszul van megírva, maximum 5 kiló havonta és hurrá, de ez az oka annak, hogy lefogy, 2 hét alatt bebizonyíthatod jo-jo hatás vagy bármi más néven.
Ytak Heti 2-3 kiló? Nem nagyon látom
lovas Szia, szeretném megkérdezni, hogy ki csatlakozik a Rider 1 hetes fogyókúrájához? Kicsit többet mozgatnám, mint egy esti PC-nél. Milyen gyakorlatokat végezhetne otthon vagy a munkahelyén? Stb. Ez érvényes vagy sem? Aki 2-3-at akar letenni egy hétre, lehet, hogy még valaki többet akarok letenni 5kg + -2kg-ot. Valaki csatlakozik hozzám?