Mindenről szól
1. tipp: Citrom diéta fogyáshoz
1. tipp: Citrom diéta fogyáshoz
A citrom segít a fogyásban, egyedülálló tulajdonságának köszönhetően, amely a benne lévő természetes sav segítségével lebontja a zsírokat. A citrom, mint minden diétához ajánlott gyümölcs, tökéletesen elnyomja az éhségérzetet és felgyorsítja az anyagcserét. Ezért a citrom fogyás étrend ismét a népszerűség csúcsán áll.
Citromos diéta naponta
Hogyan kell követni a citrom diétát
Ellenjavallatok a citrom diéta
2. tipp: Víz citromos fogyókúrával
A nők és a férfiak világszerte különböző módszereket alkalmaznak a fogyásért. Van, aki diétát választ, van, aki sportol, és van, aki inkább napi vizet inni citromlével.
A citrom tulajdonságai és hatása a testre
Elkészítési módszer és víz fogyasztása citromlével
Az intenzív túlsúlyos dömpingre citrom diéta is tartozik. Lényege, hogy két hétig igyon vizet citromlével. Ez egy csésze víz felhasználásával kezdődik citromból kinyomott lével, másnap - két pohár és két citrom és így tovább a hetedik napig. A főzés nyolcadik napján az ital 3 liter víz és 3 citrom ürítése - egész nap inni. A kilencedik nap 7 csésze vízzel és 7 citrommal kezdődik, és így tovább a gyengülés 14. napjáig. Mindaddig, amíg vizet iszik citrommal, fel kell adnia a lisztet és az édes, valamint a pereedaniya.Limonnaya diéta szigorúan ellenjavallt embereknél fekély, gyomorhurut és egyéb betegségek az emésztőrendszerben, valamint azoknál, akiknek fogai jellemzik nagy érzékenység.
3. tipp: Hogyan készítsünk vizet a fogyáshoz a citromból
A szaklapok már régóta felismerték, hogy a Citron víz az egyik legjobb gyógymód a test általános tisztítására. Az a vélemény is létezik, hogy segítségével akár három kilogrammot is leadhat néhány nap alatt.
Szükséged lesz
- - 4 literes vízforraló
- - citrom
- - Víz
- - gyömbér
- - friss uborka
- - intézkedés
utasítás
Töltse fel a tartályt szűrővízzel a peremig.
Öblítsük le a citromot folyó víz alatt, vágjuk le és adjuk hozzá a kancsóhoz lé nélkül.
Lazítsa meg az uborkát a héjról, vágja le és tegye a citromot a vízbe.
Dobjon oda 10-12 levél friss mentát.
A friss gyömbért porrá alakítsa, és adjon hozzá egy teáskanálnyit.
Rázás után alaposan összekeverjük és egy éjszakán át hűtőszekrényben hagyjuk.
Egész nap elkészített citromvizet ihat.
4. tipp: 8 gyümölcslé fogyáshoz
A fogyáshoz nem kell éheznie és más médiumokon ülnie. A gyümölcslé nemcsak elrontja az ízlelőbimbókat, hanem segít a makacs zsírégetésben is. Íme 8 gyümölcslé, amelyek segítenek a fogyásban.
- Paradicsomlé + uborka
Ez a gyümölcslé tökéletesen égeti a zsírokat, és rostot is ad az étrendhez. Egy turmixgépben keverje össze az apróra vágott paradicsomot, és adjon hozzá egy kevés tengeri sót és fekete borsot. Vághat egy kis mézet is. Öntsük a keveréket egy magas pohárba, és díszítsük mentalevéllel.
- Tömjénlé + sárgarépalé
A zsázsa saláta gazdag antioxidánsokban és rostokban. Vágja le a sárgarépát és a datolyaszilva levelét, és menjen át a facsarón. Öntsük a levet egy magas pohárba, és korianderrel díszítsük. Igya ezt a levet reggel. Ez jóllakja a gyomrot és javítja a bélműködést.
- Zeller + céklalé
A zeller egy másik rostban gazdag zöldség, míg a cékla számos hasznos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Tegyen zellert és apróra vágott céklát egy facsaróba, és nyomja ki a levét. A kapott gyümölcslé elősegíti a szervezet méregtelenítését.
- Spenót + almalé
A spenót az egyik leggazdagabb E-vitamin-, folsav-, vas- és rostforrás. Ennek az egészséges gyümölcslének a forralásához szeleteljen almát, valamint spenótot. Keverje össze őket turmixgépben. A kapott lébe adjunk hozzá egy kevés citromlevet.
- Citrom + dinnye leve
A dinnye vizet és rostot tartalmaz. Segít a teltségérzetben és elnyomja az éhségérzetet. Add a finomra vágott dinnyét és a citromot egy turmixgépbe, és habverővel. Tegyen egy kis zúzott jeget egy pohárba, és öntse a keveréket. Díszítsük menta levelekkel.
- Sárgarépa + gyömbér + almalé
Ez a lé citromsavat tartalmaz, és kiválóan alkalmas súlycsökkentésre. Vegyünk sárgarépát, almát és egy kis darab gyömbért. Vágjuk kockákra, és keverjük össze turmixgépben. Öntsük a keveréket egy pohárba, és élvezzük a lé ízét.
- Alma + káposzta ürülék + citromlé
Ez az ital gazdag A-vitaminban, kalciumban és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Adja hozzá a hozzávalókat a turmixgéphez, és keverje össze.
- Narancs + sárgarépa + céklalé
A narancs, a sárgarépa és a répa tele van vitaminokkal és tápanyagokkal. A gyümölcslé csípős íze segít csökkenteni a súlyt. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Almát is hozzáadhat kedve szerint.
5. tipp: A zöldségdiéta a fogyás hatékony módja
A gyömbér tea használatán alapuló étrend nemcsak a kilók fogyását segíti elő, hanem a szervezetet is megtisztítja a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A gyömbér diéta lehetővé teszi, hogy fogyjon anélkül, hogy károsítaná a testét. A gyömbér tea fogyasztása nem tartozik a leggyorsabb fogyási módszerek kategóriájába, a fogyás módja viszonylag lassú, általában heti 1-2 kg-nál többet sikerül leadni.