Mindenről szól

1. tipp: Hogyan lehet fogyni vízzel

1. tipp: Hogyan lehet fogyni vízzel

Fogyni különösebb erőfeszítés nélkül? Ez egyszerű! Csak igyon sok tiszta vizet - és a felesleges kilók otthagynak! Hány litert kell innom naponta, és meddig lesz a várható hatás?



tipp

utasítás

Hogyan kapcsolódik a víz a fogyáshoz? A lényeg az, hogy minél több víz van a testben, annál gyorsabban szállítják a tápanyagok a sejteket. Ezenkívül a víz gyorsabban segíti a helyreállítás és a helyreállítás folyamatát, és az immunrendszer sejtjei könnyebben behatolnak a test összes "sarkába". Tudja, hogy a zsírszövetet a toxinok aktívan felszívják, és az optimális víztartalomban, amely viszonylag könnyen származnak a test beléből és a vesék is izzadnak. Ez a víz fő hatása a fogyás eszközeként.

Hogyan fogunk inni, ezért ha úgy dönt, hogy vizet iszik a fogyáshoz, ne feledje, hogy napi 1,5–2,5 liter vizet kell inni. Hogyan lehet ezt a kötetet egy napra felosztani? Amikor felébred, igyon egyszerre két poharat, és ossza el a többit a nap folyamán. A reggeli víziválás rendkívül hasznos, ennek köszönhetően az emésztőrendszer hatékonyabban fog működni, ezért a zsír lassabban késik.

Cserélhetem a vizet más folyadékokra? Ne porszívózza fel a vizet édes és szénsavas italokkal. Ez nem túl előnyös az emberi egészségre. Lassan kezdheti - napi két vagy három pohárral, fokozatosan növelve a bevitelét fél literre. Teper tudja, hogyan kell vízzel fogyni, de ne feledje, milyen más árnyalatok vannak - ha csak vizet iszik, és nem cserél akkumulátort, és nem részt vesz a sportban, várva az eredményeket, ez nagyon sokáig fog tartani.

2. tipp: Hogyan lehet fogyni bogánccal

A tej bogáncs olyan gyógynövény, amelyet évtizedek óta népi gyógymódként használnak a máj és az epehólyag betegségei kezelésére. Ezenkívül felhasználható az elhízás elleni küzdelemben is.



utasítás

A tejolaj nagyon hatékony eszköz a testsúly csökkentésére. Nagy mennyiségű egészséges zsírt tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolják a zsírok és fehérjék anyagcseréjét a szervezetben, helyreállítva a hormonális hátteret. Ezenkívül az olaj tartalmaz K-, E-, A- és F-vitamint, valamint szelént - az anyagcseréhez szükséges mikroelemet. Hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, igyon egy teáskanál tejolajat 30 perccel a reggeli étkezés előtt, sok vizet szorítva. Az olaj sajátos ízű, ezért nem ajánlott ételekhez adni.

Készítsünk egy főzetet a túlcsorduló bogáncs nevéről, 1/2 csésze növényi magról, öntsünk 0,5 liter vizet, tegyünk vízfürdőbe és főzzük 15-20 percig. Ezután ürítse ki a húslevest, hűtse le és tárolja a hűtőszekrényben. Használja a kapott terméket fél csészében 30 perccel étkezés előtt naponta háromszor. Megszabadulhat a túlsúlytól, ha 1-2 teáskanál zúzott terméket ad hozzá leveshez, zabkásához vagy 1 csésze kefirhez, és naponta legfeljebb 2-3 alkalommal szed.

A bogáncsos főzéshez vegyen be 1 teáskanál tej magot, szárított kamilla virágot és zöld teát, 0,5 teáskanál cseresznye gyümölcsszárat és egy levél rizst. Most 1 evőkanál keveréket öntsön 1 csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja 30 percig forralni, majd szűrje le. Vegyünk 30 perccel étkezés előtt, legfeljebb naponta háromszor. Ez az ital viszonylag erős vizelethajtó, ezért használatakor igyon minél több vizet, és törölje ki étrendjéből a sós ételeket.

Kiváló eszköz a bogáncsból készült elhízás elleni küzdelemhez. Ehhez 2 evőkanál tejcsíkmagot, 100 gramm szárított almát, 50 gramm borsmentát vagy kamillát öntsünk 0,8 liter meleg vízzel, és hagyjuk állni 20 percig. Vegyen be egy terméket egy csészével étkezés előtt naponta 3-szor.

Ha az ajánlott adagot túllépik, a Milk Thistle mellékhatásokat okozhat, például hányingert, puffadást, fejfájást és bőrreakciókat. Ezen túlmenően, a tej bogáncs használatának megtagadása követi a terhes és szoptató nőket, valamint a rák jelenlétében. Kombinálható azonban neuroleptikumokkal, nyugtatókkal, vérhígítóval és allergiákkal.