Mindenről szól
1. tipp: Mi a Yogini Ekadashi
1. tipp: Mi a Yogini Ekadashi
A hinduizmusban úgy gondolják, hogy ez a materializmus szennyezi a lelket, okozva szenvedését. A védikus szentírások spirituális felemelkedést és megtisztulást ígérnek, miközben tiszteletben tartják a vallási kánonokat. A legjobb napok Ekadasi.
2. tipp: Hogyan ünnepelhetjük Parama Ekadashit
Ekadasi - a hindu naptárban tizenegy nappal az új hónap és a telihold után. Az ekadasi napok különösen kedvezőek a böjt számára. Az Ekadasi naptár feltünteti az összes fontos napot, megkapják a saját nevüket. Parama Ekadashi 2012-ben szeptember 12-re esik.
3. tipp: A világ valósága és Maya fátyla
Lehetetlen azt mondani a világunkról, hogy csak az optimista képek körül, de azt sem, hogy körülöttünk minden pesszimista, mi sem. A jóga azt mondja nekünk, hogy nem láthatjuk a világ valódi képét, mert a magasabb valóságot a maya fátyla rejti. A maják pedig olyan illúziót teremtenek, amely alatt a világ igazi képe rejtőzik.
Számunkra úgy tűnik, hogy a világ pozitív, majd negatív, majd semleges. Vagy csíkos, mint egy zebra, élethelyzetünk körülményei miatt. Valójában ezek a kifejezések nem vonatkoznak a világunkra.
És mi is a való világ, jógapozícióból csak akkor tudhatjuk meg, ha eljutottunk egy szuperállapotba. Ahogy ősi források állítják, a valóságot eltakaró illúzió hatása megszűnik, és akkor megtudjuk, mi ez, a mi világunk.
A jógik pontosan ezt akarják. Ez a legmagasabb állapot, amelyet akkor tapasztalunk, amikor az önismeret útján járunk. A jóga olyan módszereket és gyakorlatokat ad nekünk, amelyek előbb-utóbb erre késztetnek bennünket.
És csak akkor, amikor eljutunk ebbe az állapotba, megértjük, hogy mi a világ. És az önismeret útján járó jógik és jógik adták ezt az ismeretet. Ennek alapján csak annyit mondhatunk a világról, hogy a megszokott ítéleteink és kategóriáink nem vonatkoznak rájuk.
A világ egy olyan hely, amely hatalmas lehetőségeket kínál számunkra. A fejlődés és az önismeret lehetőségei. És amikor elértük a célokat, ahogy mondani szokták, a jógát és a jógint, hogy legyőzzön minket az öröm és a boldogság hulláma, egy olyan erő, amelyet nem is tudunk.
Amíg a világ nem nyílt meg úgy, ahogy van, valójában valami negatívumként és sokáig láthatjuk. És világunkat is valami rendkívül pozitívnak tekinthetjük. A világ ilyesmiként jelenik meg előttünk, aztán valami más, most rossz, akkor jó. De minden, ami a világon eljut hozzánk, ahogy a jóga mondja, csak törekvéseink, érzelmeink, lépéseink, elvárásaink tükröződik.
4. tipp: Néhány mítosz és tévhit a jógáról
A modern világban a fitnesz jóga részeként fogták fel, mint egyfajta torna, amely fejleszti a rugalmasságot, jó nyújtást nyújt stb. Végül is mindenki tudja, hogy a jógik azok, akik könnyen bedugják a lábukat a fejük mögé, a fejükre állnak, vagy csukott szemmel ülnek a lótusz helyzetben. De itt miért csinálják mindezt? És valóban rendelkezned kell mindezekkel a képességekkel ahhoz, hogy "igazi jógi" legyél?
Gyakran hallom különböző emberektől: "Ó, nem, a jóga nem nekem való. Valami dinamikusabbra van szükségem" vagy "Nem értem a jógát, valószínűleg még nem érett.".
Mi a jóga?
Először is meg kell érteni, hogy a jóga nem sport, nem fitnesz és nem vallás. Ez az út. Az önfejlődés és a megtisztulás útja. Ez magában foglalja a leggazdagabb módszerek és technikák arzenálját, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy megoldja azokat a feladatokat, amelyek egy adott pillanatban megzavarják. Ugyanakkor mindezen módszerek egy közös célt szolgálnak - az ember megszabadítását a szenvedéstől és a tiszta ész elérését. Azok számára, akik a jóga útját választják, ez válik az élet céljává.
Sokan a jógát csak némi fizikai gyakorlatnak tekintik a szakasz javítására, vagy ami még rosszabb, mint valamilyen vallási szekta. Ezt a felfogást általában a tudás hiánya okozza ezen a területen és annak valódi természetének leértékelődése.
Nyugaton és Oroszországban a jóga valóban elért. Népszerűsége több mint a fitneszipar része. Ehhez azonban nincs szüksége ennek az útnak más erényeire, amelyek minden bizonnyal megnyílnak a jelölt előtt. Most azonban olyan sok jógairány és iskola létezik, hogy az a személy, aki egyszer eljutott erre a piacra, nagyon könnyen elveszett, és nagyon nehéz megérteni, hogy hol kezdjen. És nem véletlen, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a jóga nem felel meg nekik.
Mit jelent - a jóga nem mindenkinek való?
És igen, és nem. Valójában bárki elkezdheti a jóga gyakorlását, és bárki számára létezik megfelelő módszer az öntervezéshez, amely kétségtelenül eredményeket hoz. A másik dolog az, hogy nem mindenki áll készen arra, hogy elkezdje tanulni a jógát, sőt elfogadja azt életmódként, szigorúan betartva mindazokat az elveket, amelyekre csak kevesen képesek. De még akkor sem, ha nem vagy hajlandó elfogadni életed alapjaként, ez nem fosztja meg attól a jogtól, hogy ezeket vagy más "jóga" módszereket használd konkrét feladataid megoldására. Fontos - meg akarja oldani őket.
Amint a gyakorlat azt mutatja, az ember akkor kezd érdeklődni a jóga iránt, amikor valami nem megfelelő az életében, amikor változásra van szükség. Nem valószínű, hogy egy jógaórán teljesen boldog, sikeres és elégedett lesz a saját életével, egy energikus ember. Az ilyen emberek általában "mindent elvesznek az életből" a folyosókon kívül, nem zavarják őket a belső kétségek, és az életet örömforrásként érzékelik. Ez azt jelenti, hogy még nem jött el az ő idejük. Más szerepük van ebben az életben. Ha ilyen példányok találkoznak a jóga teremben, akkor valószínűleg baleset, és nem marad sokáig.
De ha van elégedetlenség (bármi, legyen az egészség, túlsúly (az egyik legnépszerűbb probléma a kezdő joghinek körében), trauma, pszicho-érzelmi rendellenességek és így tovább - a lista végtelen), ez azt jelenti, hogy itt az ideje egy változás. A jóga egyike a sokféle módnak, amely elősegíti ezeket a változásokat. A trükk az, hogy a jógában minden ember problémája létezik módszerekkel annak megoldására. A legfontosabb dolog, hogy a szándék megváltoztatni sajátos helyzetét meglehetősen erős volt, és akkor az eredmény nem fog sokáig várni.
A jógába járó ember elsődleges motivációja abszolút lehet valaki, kezdve a fogyás és az egészségessé válás vágyától kezdve azzal, hogy meg kell találni a belső harmóniát a munkából való elbocsátás vagy a személyes kapcsolatok kudarca miatt. Nem számít, hol kezdődik a "boldogság keresése". Ez csak a személyes átalakulás rendíthetetlen szándékától függ. És ha az útmutató támogatja a gyakorlat rendszerességét, akkor fokozatosan "telítődik" ezzel a környezettel. Egyre jobban sietsz a jóga módszerek tanulmányozására, új ismerőseid, új tanáraid vannak, hasonló gondolkodású emberek. És minden ilyen találkozás egy újabb kis tégla a saját önismereti templom építésének útján.
Van még egy fontos pont a jóga vagy a jóga csoportos gyakorlásával kapcsolatban a termekben
A jógatanfolyamok nagy száma ellenére szinte minden, amit jógastúdiókban és fitneszközpontokban tanítanak, a hatha jógához tartozik. A hatha jóga olyan technikák összessége, amelyekben fizikai testünk a munka fő eszköze. Ez az az eszköz, amely a legésszerűbb és mindenki számára elérhető, és ezért vált a hatha jóga iránya annyira népszerűvé.
Időről időre hallok olyan emberektől, akik többször is meglátogattak az osztályomban, meglepődve a válaszon, például: "Egyszer azt gondoltam (az ötlet), hogy a jóga - vagyis amikor csak keresztben ülök, pihenek és nem csinálok semmit . És akkor annyi erőfeszítést kell használni! Igen, és izzadhat pohlesche, mint az edzőteremben. "Ez a jógaóra - ez unalmas, lassú, nyugodt, világos dolog - meglehetősen általános vélemény azok körében, akik" tudják "a jógát csak hallással. Szeretném átvenni ezt a mítoszt, és megvilágítani a tényleges helyzetet ebben a kérdésben.
Mindannyian ismerjük a képeket a könyv globális hálózatából, ahol egy félmeztelen aszketikus indiai jóga, hamuval meghintve, még mindig egy lótuszban ül, amely a mély meditáció ismeretlen állapotába süllyedt. Ennek azonban semmi köze a modern valóságunkhoz. Természetesen meg kell jegyezni, hogy létezik egy radzsajóga, ahol a fő cél az elme megtisztítása meditációs gyakorlatokon keresztül. De ez nem a legelső szakasz az önismeret útján. És a modern jóga-adeptusok döntő többsége alapvetően nem jut el erre a szakaszra. Raja-jóga - nagyon magas szintű belső munka, amelyet évtizedek (és esetleg életek), kemény munka és verejtékezés előz meg a szőnyegen (hatha-jóga).
A meditációval kapcsolatos tévhit is létezik
Nagyon gyakran az emberek azt gondolják, hogy a meditáció helytálló, ha nyugodtan ülsz, és a szépre gondolsz, és a kegyelem felülről száll le, boldogsággal telve. Nem mindegy, hogy van. A meditáció rendkívüli lelkiállapot, amelyet hosszan tartó, kitartó koncentráció, de később nyer. Talán egy másik esszében. Fontos, hogy minden esetben eredményt érjünk el, erőfeszítéseket kell tennünk, legyen az fizikai vagy szellemi. És a fenntartható eredmény elérése érdekében ezeknek az erőfeszítéseknek rendszereseknek és helyeseknek kell lenniük.
Ezért a kezdeti szakaszban bevett gyakorlat a jóga teremben, amely jó alap lehet a személyes fegyelem kiépítéséhez és a további fejlődéshez. És természetesen itt kell izzadni.
Nem akarok mindenkit izgatni, a következő stúdiómban sürgősen jógaórákra van szükségem. És az osztályomban sokkal szebb számomra, ha látom, hogy az emberek tudatosan jönnek, amikor úgy érzik, hogy ez valódi szükség.
Felhívtalak már korábban, döntöttél a jóga mellett, és mennyire helyénvaló vagy sem, reflektálva arra, hogy mire épül az ítéleted? Ha mások véleményén alapul, akkor nem lesz igaz, mert valakinek a véleménye mindig szubjektív. Ha ötletei nem a személyes tapasztalatok eredményei, akkor előfordulhat, hogy nem tükrözik a kép teljességét. Ha valóban meg akarja érteni, hogy ez a módszer megfelel-e Önnek, ez vagy az az irány, ez vagy az a tanár/oktató/tanár, akkor ezt magának kell megvizsgálnia. Lehet, hogy nincs, de többször eljön az órára, hogy megértse, mi az.
Természetesen van egy bizonyos valószínűség, hogy nem először kerül "célba": vagy az oktatónak nem tetszett, vagy a jóga sajátos iránya nem felel meg a személy aktuális állapotának. De ha a változás belső szándéka nem gyengül, akkor az illető tovább kutat. És ahogy a gyakorlat is mutatja, a választás eldöntése nagyon kevés időt vesz igénybe, majd haladjon ebben az irányban. Tehát ne várja el, hogy minden kérdésére válaszoljon. - Fogd be és nyisd ki.
5. tipp: A jóga kezdetei
A jóga az önbizalom rendszere, amely a jóga axiómáján és az abból származó összes következtetésen alapul. A jógában mindazok a tapasztalatok, amelyekbe az ókor jóga és jógik kerültek. Ez a tapasztalat, amelyet megszerzett, megismerteti magát, elmondja, hogy a Földön élő minden embernek csak ősei vannak, jógatanárai.
A jógatanárok már olyan emberek, akik azon az úton járnak, amelyen nekünk és nekem még át kellett mennünk. A keleti országokban több ismeret maradt meg a jógáról. A nyugati országokban a tudásból gyakorlatilag semmi sem marad, némelyik visszhangzik.
Indiában olyan mítosz él, hogy a jóga északról érkezett. Talán a Himalája az, lehetséges, hogy ez a modern Oroszország területe.
A görögöknek történelmi bizonyítékaik vannak egy egészen különleges hely létezésére, ahol napi hat hónap, éjszaka hat hónap. Hyperborea-nak hívják ezt a helyet, ami "szuverén országot" jelent. Ez az ország nagyon hasonlít azokhoz a helyekhez, ahol a sarki nap és a sarki éjszaka fogalmai vannak. És ott, ahogy az ősi források mondják, megszületett, majd az egész világon elterjedt a jóga ismerete.
A Cseljabinszk régióban 1987-ben olyan városokat találtak, hogy olyan korúak, mint Trója. És előtte azt hitték, hogy a modern Ural területe üres és soha nem rendelkezik civilizációval. A régészeti feltárások meghaladták a tudósok ilyen vélelmét. Sőt, ezek a tények igazolták India mítoszát. Mindez nagyon érdekes az emberi fejlődés története szempontjából is.
Érdemes elmondani, hogy a jóga nem vonatkozik a különleges értékekre. Igen, érdekes megtalálni néhány hipotézis megerősítését, de semmi több. A valódi jóga ugyanis nem alapul, és soha nem támaszkodik a területiségre.
A jóga olyan tudás, amely minden emberhez tartozik. Nincs bontás ország, kontinens vagy nemzet szerint! Tudd, hogy aki azt mondja neked, hogy a jóga egy indiai rendszer vagy valami ebben a szellemben, a jógában mint önismereti rendszerben, az nem érti!