kifejezés

Ha egy ember szomorú, boldogtalan vagy dühös, akkor neki a legnehezebb megosztani ezeket az érzéseket valakivel. Ez azonban a kulcs a pozitív hangulatba kerüléshez. Ez egy olyan út, amely segít újra kapcsolatba lépni azokkal az emberekkel, akiket szeretünk, és akik szeretnek minket. Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni egy gyerekkel, amikor nehéz idõket éli? Itt van 10 kifejezés, amelyek segítségével elindíthatja a beszélgetést.

Mondd el, hogy érzed magad.

Ha egy gyermek mesél arról, milyen is, milyen érzések törik meg a testét, kémiai változások következnek be az agyában, amelyek megint elégedettség és boldogság érzetét keltik. Lehet, hogy csak egy vagy két szó írja le, mit érez, de ez már egy lépés annak megértése felé, hogy valaki törődik vele, és ez sokkal fontosabb, mint a negatív érzések, amelyekben jelenleg fullad.

Szeretném megérteni, hogy érzi magát.

Fontos, hogy ezeket a szomorúság, félelem vagy düh érzéseket kivívja a gyermekből. Építsen újra hidat egy elhagyatott szigetről, ahol a gyermeke elakadt és hol van. A túl érzékeny gyermekek, akik túl sokáig maradnak ilyen hangulatban, valóban megbetegedhetnek tőle. Hallása vagy hasonló tapasztalatai ismét jó hangulatba hozhatják a gyermeket. Talán nem azonnal, hanem egy pillanat alatt. Nagyon fontos tudni, hogy anya és apa szeretnek, és még mindig ott vannak mellettem.

Nem baj haragudni.

Erősítse meg a gyermek érzéseit, még akkor is, ha negatívak. Természetesek az emberi életben, és nem helyes elnyomni őket, mert mindig kijönnek valahova. A haragnak és az örömnek egyaránt át kell mennie bennünk. Ezenkívül ossza meg tapasztalatait a dühről és arról, hogyan bánik vele. Nyugtassa meg gyermekét, hogy vele van, még akkor is, ha ő szenved ilyen érzelmektől, és segítsen konstruktív módon eligazítani őket, hogy ne váljanak fizikai agresszióvá.

Megölelhetlek?

A felkarolás a leggyorsabb módja a megnyugvásnak és a boldogság megteremtésének. Néhány másodpercig tartó szoros ölelés a szervezetben a boldogság hormonjainak - az oxitocin és a szerotonin - kiválasztódását okozza. Szavak nem mindig szükségesek az ember megkönnyebbüléséhez. Különösen a kisgyerekek számára az ölelés gyakran a legjobb gyógymód a belső gyászban.

Gyerünk, lélegezzünk együtt.

A mély légzés csökkenti a test stresszét és csökkenti a pulzusszámot. És ez olyasmi, amelyet kétségtelenül használhat gyermekével a nehéz időkben.

segíthetek?

Ez a kérdés segíthet gyermekének abban, hogy ne inkább a negatív érzésekre koncentráljon, hanem a megoldásokra. Düh és negatív körülmények között kreatív megoldások nem hozhatók létre az agyban. Ezenkívül az ilyen szavak megnyugtatják gyermekét, hogy törődik vele.

Szeretlek, akkor is, ha mérges vagy.

A szülők gyakran elfelejtik megmutatni szeretetüket akkor is, amikor a gyerekek ezt a legkevésbé érdemelik. Ilyen pillanatokban biztosan nem könnyű a szülőknek, de a feltétlen szeretetet minden egészséges családban éreznie kell egy gyermeknek.

Újrakezdhetjük?

Ez a kifejezés egyfajta gomb, amelynek törölnie kell minden előzőt. A hibáid és a gyermek hibái segítenek az újracsatlakozásban. Lehet, hogy ez nem fog sikerülni a gyermeke számára először, de ne adja fel. Azoknak a gyerekeknek, akik nem szeretik "felfújni", időbe telik, várni kell egy kicsit a bonyolultabbakra.

Nagyon sajnálom. Sajnálom.

Szülőként hibázunk is. És bizony nem kevés van belőlük. Mutassa meg gyermekének, hogy tisztában van vele. Bocsánatot kér, ha kiváltotta a vitát, vagy más módon negatív érzelmeket váltott ki a kapcsolatában. Lehet, hogy aránytalanul magas hangot használt, amikor a gyermek nem tisztította meg a játékokat, vagy egyáltalán nem hagyta, hogy elmagyarázza a helyzetet. Mutasd meg, hogy beismerhetsz egy hibát. A tudósok azt állítják, hogy az őszinte bocsánatkérés kijavíthatja a kapcsolatokat. Azonban nem használhatja a "de" szót bennük.

Legközelebb megpróbálom.

Amikor elnézést kér, a "de" helyett írja be a "megpróbálom" mondatot. "Ez így nézhet ki:

- Sajnálom, hogy azonnal rád kiabáltam. Legközelebb megpróbálom elmagyarázni, és nem veszítem el azonnal az önuralmát. "