A különböző növények ehető magjai méretükben és ízükben eltérőek, de mindegyikben van egy közös vonás: tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel, enzimekkel és egészséges olajokkal.
A nyers magvak és diófélék élvezete óriási egészségügyi előnyökkel járhat a test számára.
Nemcsak tökéletesen elnyomják az éhségérzetet, hanem távol tartják Önt a gyorsétteremtől és ellátják testét a szükséges anyagokkal számos betegség, köztük a civilizáció elleni küzdelemben.
Néhány sportoló néha kihagyja a népszerűsített energiaitalokat, és inkább olyan magokat választ, amelyek feltöltik energiájukat és emésztőrendszerüket jó állapotban tartják.
A legtöbb mag ma olyan népszerű omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket.
Vessünk egy pillantást a konkrét diófélék és magvak egészségügyi előnyeire.
1. Kinek magjai: védi a szívet és az ereket, segíti a fogyást, az energiaellátást, véd a cukorbetegség ellen és csökkenti az ízületi fájdalmakat
2. Kendermag: erősíti az immunitást, javítja a szív- és érrendszer egészségét, amely kiváló fehérjeforrás, javítja a bőr minőségét és véd a rák ellen
3. Gránátalma mag: gazdag antioxidáns-forrás, javítja a vér oxigénellátását (elnyomja a vérszegénységet), csökkenti a rák kockázatát, csökkenti az ízületi gyulladásokat és csökkenti a szívbetegségek kockázatát
4. Lenmagot: hasi fájdalom enyhítése, gyulladáscsökkentő, stabilizálja a hormonokat a szervezetben, csökkenti a menstruáció és a menopauza tüneteit, csökkenti a mell- és prosztatarák kockázatát
5. Tökmagok: jó B-vitamin-forrás, elnyomja a depressziót, javítja a hangulatot, megakadályozza a vesekő kialakulását, elpusztítja a bélparazitákat
6. Sárgabarackmag: a rák megelőzése és kezelése, a reumás fájdalom csökkentése, a magas vérnyomás csökkentése, az influenza és a megfázás megelőzése, a haj minőségének javítása
7. Szezámmag: csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a magas vérnyomást, enyhíti a reumát és az ízületi gyulladás fájdalmait, megvédi a májat, jó kalcium- és magnéziumforrás (az oszteoporózis megelőzése)
8. Napraforgómag: csökkenti az asztma erősségét, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a migrén kialakulását, csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát
9. Rasca: segíti az emésztési problémákat, antiszeptikus, erősíti a máj működését, kezeli az asztmát és az ízületi gyulladásokat, erősíti az immunitást
10. Szőlőmag: megakadályozza a magas vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a duzzanatot a sérülések után, javítja a látást a cukorbetegségben, rendkívül hatékonyan pusztítja a rákot, javítja a sebgyógyulást (vásároljon ezekből egy erős kivonatot Szlovákiában) ITT, Csehországban ITT)
11. Pisztácia: segít a fogyásban, csökkenti az inzulin szükségességét a cukorbetegségben, megelőzi a rákot, csökkenti a vérnyomást, segít a reumás ízületi gyulladásban
12. Mogyoró: javítja a szív- és érrendszer egészségét, segít az Alzheimer-kór kezelésében, a reuma kezelésében, a rák és a cukorbetegség megelőzésében
13. Makadámiadió: csökkenti a vér koleszterinszintjét, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, tisztítja a vastagbelet, kezeli a vérszegénységet és a vérszegénységet, enyhíti a reggeli rosszullétet
14. Para (brazil) dió: csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát, csökkenti a vércukorszintet, megakadályozza a pajzsmirigy megnagyobbodását, a reproduktív szervek megbetegedéseinek megelőzését, a rák megelőzését
15. Ehető gesztenye: javítja a glikémiás kontrollt, védi az agyat, javítja a memóriát, elősegíti a bél egészségét, kezeli a vérszegénységet és elősegíti a fogyást
16. Mandula: elnyomja az étvágyat, elősegíti a fogyást, javítja a csontok egészségét, elősegíti a memóriát, amely jó biotin-forrás
17. Dió: gyulladáscsökkentő, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, megakadályozza a májkárosodást, javítja az agy egészségét és működését, megakadályozza a prosztata- és emlőrákot
18. Kesu dió: javítja a szív egészségét, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a cukorbetegséget, megakadályozza a szem szürkehályogját, támogatja a vérképzést
19. Pekándió: kiváló A-, B- és E-vitamin-forrás, szív- és érrendszeri egészség, rákellenes, támogatja a fogak és a csontok egészségét, megelőzi a bőrbetegségeket
20. Fenyőmag: elnyomja az étvágyat, növeli az energiát, javítja a szív egészségét, antioxidánsokat tartalmaz az öregedés lassítására, a látás javítására
- 4 legegészségesebb étolaj és ezek egészségügyi előnyei - Házi kezelés
- Hogyan lehet megszabadulni és mi segít a szem alatti zúzódásokban Ez a legjobb otthoni kezelés
- 7 kedvenc ételkombináció, amelyek valóban árthatnak Önnek - Házi kezelés
- 10 lúgos étel, amely megtisztítja, helyreállítja és regenerálja a tested - Házi kezelés
- 11 tea, amely jobban fogy, mint egy óra az edzőteremben - Házi kezelés