A felfújt has optikailag valaki mássá tesz minket anélkül, hogy előtte egyáltalán ettünk volna semmit. Ismerjen meg tíz ételt, amelyek segíthetnek a küzdelemben.

dagadt

10 étel, amely csökkenti a duzzadt hasat

Tudni fogod, reggel felébredsz, és ha csak iszol egy pohár tiszta citromos vizet vagy kávét, a hasad azonnal megduzzad, mintha csak bőséges reggelit ettél volna. Sok nő, aki szenved ebben a problémában, megoldást keres és diétázni próbál. Azt javasoljuk azonban, hogy próbáljon ki egy sokkal természetesebb módszert a szervezet számára egy probiotikumokban, rostokban, ezért zöldségekben és gabonafélékben gazdag étrend formájában.

Probiotikus joghurtok

A joghurtban található élő probiotikus baktériumok tartalma segít egyensúlyban tartani azokat, amelyek a belekben vannak és puffadást okoznak.

Almák

Kiváló oldható rostforrás, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatra, hozzájárulva ezzel a jobb bélműködéshez.

Banán

A has felfújása a magnézium hiányához is társulhat, amely ezután befolyásolja a gyomor működését, majd felfújja. Ezért a banán nem hiányozhat az étrendből.

Spárga

Kiváló vízhajtó hatása van, és a test megszabadul a túlzott vízvisszatartástól. Az egyik legnépszerűbb "harcos" a duzzadt has ellen.

Avokádó

Remek omega-3 zsírsavforrás, amely telíti és egyben nem terheli a testet és az emésztőrendszert, éppen ellenkezőleg.

Szárzeller

A víz és a bél gáz visszatartása a zeller rendszeres fogyasztása miatt elnyomott. Elősegíti az egészséges emésztést is, ezért nem hiányozhat az étrendből.

Cukkini és uborka

Oldhatatlan rostokat tartalmaz, amelyek javítják az emésztőrendszert, és megakadályozzák a székrekedést is. Fontos a rendszeres ürítés, és a cukkini minimális kalóriatartalommal és terheléssel ideális választás.

Természetes barna rizs

Oldhatatlan rostforrás. Hosszú ideig elégedjen meg, és akadályozza meg, hogy újabb étkezéshez nyúljunk és túlterheljük emésztőrendszerünket. Mindez hozzájárul a természetesebb és jobb emésztéshez.

Gyömbér

Lazítja az emésztőrendszer izmait, és így minimalizálja a has duzzadását.

Kurkuma

Szó szerint felbecsülhetetlen hatásai vannak, különösen az infláció és az emésztőrendszer szempontjából. Csak egy kevés elég hozzá, és ez a sárga csoda szó szerint megváltoztatja az étel érzékelésének és fogyasztásának érzését.