Úgy tűnik, hogy a pszichológusoknak nincs más dolguk, mint azonosítani az újabb és újabb függőségeket. Az alkoholt, nikotint, drogokat vagy játékgépeket használók már régóta ismertek, de egyre többet adnak hozzájuk. És vedd ki a mérget abból, hogy legalább egy rád vonatkozik. Például tudta, hogy a sport rabja lehet? Eddig azt hitted, hogy egészséges, jót tesz a testednek és a pszichédnek, mostantól óvatos leszel.
Bármilyen fizikai aktivitás az egészséges életmód része. Nem számít, milyen sportot űz, az a fontos, hogy élvezze, rendszeresen végezze és minden edzés után jól érezze magát testileg és lelkileg. Szakértők szerint azonban az ember annyira függővé válhat a sporttól, hogy az élet minden más területét háttérbe szorítja, és mindent kizárólag az edzésnek vet alá. Köhög a munkahelyen, a barátokban, a családban, és csak a teljesítménye és a tökéletes test megszállottja. Az élsportolók és az egész életükben sportoló emberek nincsenek annyira kiszolgáltatva ennek a függőségnek, mint azok a személyek, akik egy bizonyos életkorban kezdtek edzeni, főleg azért, mert fogyni akartak. Amikor sikerül formába lendülniük, egyre többet akarnak, és szerepet játszik a félelem is, hogy újra hízhatnak.
Ezért elkezdik a végletekig tolni az edzésadagokat. Ugyanakkor ezek az emberek hajlamosak drasztikus étrendet követni, minden kalóriát megszámlálni és megszállottjaik az egészséges ételeknek. Szakértők szerint a teljes kimerültség, az erőváltás okozta sérülések, valamint az alultápláltság veszélye fenyegeti őket, mivel heti hét alkalommal napi több órát edzenek, és minden lenyelt falatot óvnak. Az egészséges sport és a függőség között nagyon vékony a határ. De állítólag van néhány jel, amely megmondja, hogy valóban túlzásba viszi a rohamot vagy a futást. Itt van a sportfüggőség 10 figyelmeztető jele:
- A testmozgás fontosabb számodra, mint a család, a munka, a kapcsolat.
2. Akkor sem fog lemaradni egy edzésről, ha nem érzi jól magát.
3. Ha mégis hiányzik, ideges, depressziós, valamilyen elvonási tünetei vannak.
4. Csak a sportban érzi magát tökéletesen boldognak.
5. Az edzés utáni pihenést időpazarlásnak tartja.
6. Minél többet edz, annál jobban érzi magát.
7. A gyakorlathoz lemondott más érdekeiről, de például a barátokkal való találkozásról is.
8. Ha úgy érzed, hogy egy darab szalonna, kolbász vagy más ócska étel, legyőzheted és nem eszel meg. Ellenkező esetben szörnyű megbánásod lenne.
9. Szorosan figyelemmel kíséri teljesítményét, korlátlanul értékeli testét a tükör előtt, és amikor úgy érzi, hogy nem halad előre, depresszióba esik.
10. Ha találkozol is barátokkal, alapvetően nem másról beszélsz, csak az edzéseidről, előadásaidról, formádról. És néhányszor elmondták, hogy túlzásba viszed a sporttal.