A medencében található nap-, tengervíz vagy klórvíz miatt a bőrünk megterhelődik és kimerült, ami aztán kiszárad. Ugyanakkor megszabadul a sarokrétegtől is, amely elhagyja a barnulást és a bőr fokozatosan elhalványul. A lehető leghosszabb ideig tartó jó barnulás alapja tehát a jó előkészítés és a megfelelő bőrápolás.

Hogyan lehet felkészíteni a bőrt a nyárra, hogy szép és egészséges legyen?

1. VITAMINOK - Körülbelül egy hónappal az ünnep előtt, vagy ennél hosszabb ideig ajánlatos az étrendet több vitaminnal és antioxidánssal gazdagítani, ami elősegíti a bőr egészséges bronz megszerzését. Ezek elsősorban az A-vitamin és a béta-karotin. Mindig válassza a béta-karotin természetes formáját, különösen, ha dohányzik. A béta-karotin elősegíti a jobb és gyorsabb barnulást, segít megvédeni a bőrt az UV sugárzás káros hatásaitól, amelyek veszélyes szabad gyököket és betegségváltozásokat okoznak a bőrsejtekben - bőrrák, lelassítják az öregedési folyamatokat és megfelelő színt kölcsönöznek a bőrnek hangnem. A C- és E-vitamin erősíti a bőr védelmi képességeit, ugyanakkor meghosszabbítja a bőr barnulását.

2. SZekvencia - A napsugárzásnak fokozatosan, lehetőleg rövidebb időközönként való kitettség fokozatosan növekszik. Ezzel elkerülheti nemcsak a leégést, hanem a napra adott esetleges allergiás reakciót is.

3. PÍLING - Először hámlasztás, majd napozás - a bőr kevésbé hámlasztása érdekében jó egy teljes testű, gyengéd hámlasztást végezni, amely megszabadítja a bőrt az elhalt sejtektől, aminek köszönhetően a bőr egészségesebbnek tűnik, és a barnulás tovább tart.

4. HIDRATÁLÁS - A hidratálásnak köszönhetően a bőr ragyog és sikeresen védekezik a kopás ellen. A napozás utáni krémek és testápolók rugalmasan tartják a bőrt, ami nemcsak a szín, hanem a bőr egészségének megőrzésében is segít.

5. BŐRTÁPLÁLÁS ÉS REGENERÁCIÓ - Táplálja bőrét megfelelő testápolókkal és természetes olajokat, aloe verát és E-vitamint tartalmazó termékekkel. A bőrt különösen zuhanyozás után kell kezelni. Használhat speciális barnulatokat önbarnító hatással a barnulás fokozására, valamint aloe vera bőrregeneráló termékeket és egyéb speciális napozás utáni készítményeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek a barnulás lehető leghosszabb megőrzésében.

6. ÖN barnító termékek - Kiváló minőségű önbarnító termékeket is használhat a tartós hatás érdekében, és kiemelheti a barnulást.

7. FORRÓ VÍZ - Másrészt a nedves bőr és a forró víz egyáltalán nem tesz jót a cserzett bőrnek. Ezért kerülje a forró fürdőket és szaunákat. Ezért zuhanyozáskor használjon langyos vizet, mivel a forró víz felhívja a nedvességet a sejtekből és kiszárítja a bőrt, ami a cserzett bőr gyorsabb fakulásához és hámlásához vezet. Ne töltsön hosszú perceket víz alatt, mert megfosztja a bőrt a természetes védettségétől, amely hamarabb kiszárad, és napozás után néhány nappal elveszíti a megszerzett bronzot. Fontos azt is szem előtt tartani, hogy a cserzett bőrt nem szabad mechanikusan irritálni, dörzsölni vagy hámozni.

8. KLOR - Ha szép barnulásra és hidratált bőrre törekszik, kerülje a medencét, ill. klórvíz bennük. A klór általában nagyon agresszív, és a bőr száraz marad, és pikkelyek képződhetnek rajta. Ezért ne felejtse el alaposan lezuhanyozni a medencében való minden úszást követően.

9. Étkező szoba - Az ételek nagyon fontosak a bőr egészsége szempontjából. A tartós barnulás érdekében jó az E-vitaminban gazdag ételekre koncentrálni (például diófélékben, barackmagokban, őszibarackban, almában vagy dinnyében). Ez a vitamin elengedhetetlen az egészséges megjelenésű bőr számára, és segít megőrizni a ragyogó bőrt azáltal, hogy megszabadítja az egészségtelen sejtektől és harcol a szabad gyökök ellen. Karotint juttathat a szervezetbe sárgarépából, mangóból, spenótból vagy brokkoliból. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a vitamint a szervezet csak zsírral kombinálva szívja fel, pl. minőségi olívaolaj.

10. OCHARANA BŐR - Az egyik fontos dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy minél gyorsabban barnul meg, annál gyorsabban veszít színéből a bőr. Ezenkívül, ha megéget, a barna árnyalat eltűnik, mert a bőr gyorsabban hámlik. Ezenkívül az égési sérülések negatív következményei, például a pigmentfoltok, ráncok, különféle kiütések, allergiák és a legrosszabb esetben a bőrrák nemkívánatos kialakulása a jövőben nem sokára várnak. Ezért csak kiváló minőségű, kellően magas védőfaktorokkal rendelkező krémeket használjon, és ne töltsön sokáig napsütést, különösen az első napokon, amikor a bőr még csak hozzászokik. Délben, amikor a legerősebb a nap, menjen árnyékba, vagy használja ezt az időt ebédre vagy pihenésre. Nem csak Ön pihentet, hanem a bőre is, amely aztán fokozatosan és egyenletesen barnul, és így sokkal hosszabb ideig tart szépen ragyogó és egészséges.

Választható fényvédő

Számos tényezőt kell figyelembe venni a fényvédő kiválasztásakor. Az egyik legfontosabb dolog az, hogy mindenekelőtt tudd, mi a bőr fototípusod. Az emberek bőre hat fototípusra oszlik, és melyik a tiéd, a következő modell szerint lehet megbecsülni:

  • I. fototípus - világos bőr, vörös vagy szőke haj, több szeplő, kék vagy zöld szem. Gyakran pirosan ég, a bőr nem pigmentálódik (nem barnul meg)
  • II. Fototípus - világos bőr, kis mennyiségű szeplő, kék, zöld vagy szürke szem, napozás vörös és napozáskor gyakran leégés
  • III. Fototípus - világosbarna bőr, barna vagy sötét haj, barna szem. Jól barnulsz, néha megégsz, néha pirosat barnulsz, a bőröd pedig könnyedén barnul
  • IV. Fototípus - sötét bőr, sötét haj és szem. Ritkán ég meg, bőröd mindig barnulatlan, ha barnulsz
  • V. fototípus - nagyon sötét bőr, sötét vagy fekete haj. Napozáskor soha nem fog megégni, és bőre sötétbarna lesz
  • VI. Fototípus - a legsötétebb típusú emberek, akik soha nem égnek meg napozás közben, és a legjobban kezelik a napfényt

tipp

A bőrfototípus megmondja, mennyit tartózkodhat a napon, és a krém melyik védelmi tényezője a legalkalmasabb az Ön számára. A bőr tónusa határozza meg a melanin pigment mennyiségét, amely megvédi ultraibolya sugárzás. A sötétebb bőrnek több van belőle, ezért jobban védett a veszélyes leégés ellen.

Itt van védelmi tényező, amelynek SPF (Sun Protecting Factor) rövidítése van, egy szám, amely kifejezi, hogy az ember hányszor napozhat az alkalmazott krémmel anélkül, hogy megégetné a bőrt, ellentétben a napozással, fényvédő használata nélkül. Például, ha van SPF 10 terméke, akkor 10-szer hosszabb lehet a napon, mint a bőre természetes védelmi ideje.

Nap és a baba bőre

Az UV sugárzás elleni védelem mértéke mellett döntenünk kell annak alapján is fogalmazás, különösen a kozmetikumok gyermekeknek, terhes nőknek, bőr-, vese-, neurológiai és májbetegségben szenvedőknek a jelenleg veszélyesnek tekintett anyagok hatásait ismerni kell, legalább útmutatásul. Fontos megkülönböztetni azt is, hogy a fényvédő krém tartalmaz-e kémiai szűrőket, amelyek elnyelik a sugárzást, vagy fizikai szűrők, amelyek blokkolják a napfény bőrbe való behatolását. A kisgyermekeknek és az allergiásoknak mindenképpen előnyben kell részesíteniük a fizikai szűrőkön alapuló termékeket.

Minden fényvédőnek a lehető legjobban el kell látnia funkcióját - minőségi védelmet kell nyújtania az UV sugárzás ellen. Ez nagyon fontos, kinek szánják a terméket. Például a gyermekek bőre sokkal finomabb és érzékenyebb a felnőttek bőréhez képest, ezért fokozott figyelmet kell fordítani a termék kiválasztásakor, különösen, ha kisgyereknek szól. A gyermekek bőre túl puha és érzékeny, és még nem elég ellenálló a külső hatásokkal szemben. Az azonnal megégne a napon. Minden lehetséges égés emlékezik a finom bőrükre.

Az UVA és az UVB sugárzás közötti különbség:

  • UVA - a bőr barnulásáért felelős sugárzás, mivel stimulálja a bőr pigmentjét - melanin
  • UVB - serkenti a D-vitamin termelését a bőrben

De mi az védő tényező (SPF) fényvédő minél magasabb, annál jobban blokkolja az UVB sugarakat. A szükséges D-vitamin adaghoz ezért tanácsos rendszeresen, de rövidebb ideig napozni, hogy elkerüljük a leégést és a bőrrák kockázatát, ugyanakkor ne használjuk a legmagasabb védelmi tényezőt egész évben.

Ne feledje, hogy a túl sok nap nem csak szárítja a bőrt, hanem idő előtti öregedést, ráncok, pigmentfoltok vagy kitágult tekercsek kialakulását is okozza. A nap megégetheti a bőrt, allergiás reakciókat okozhat, és ha nem gondozzák megfelelően, bőrdaganatokhoz vezethet. A hosszú távú károsodások gyakran sokkal később jelentkeznek a bőrünkön.