tipp egészséges

Nagyon sok jó oka van arra, hogy családja fogait és ínyét egészséges állapotban tartsa. "Fényes mosolyuk." Ahhoz, hogy jó táplálékot kaphassanak. Kerülje a fogfájást és a vele járó kellemetlenségeket. Hosszú távú kutatások megerősítik, hogy az ínybetegségek más problémákhoz vezethetnek a szervezetben, beleértve a szívbetegségeket is.

Szerencsére vannak egyszerű módszerek a fogak erős és egészséges állapotának megőrzésére gyermekkortól öregségig. Itt van, hogyan:

  1. Kezdje korán.

A megelőzés csökkenése minden negyedik gyermeknél a fogszuvasodás tüneteit okozta az iskolába lépés előtt. Az összes 12-15 éves gyermek fele szuvasodik. A fogápolásnak el kell kezdődnie, amint megjelenik a baba első foga, általában a baba korának hatodik hónapja körül. A tisztítás egyszerű, puha ruhát vagy puha fogkefét használunk. Körülbelül 2 éves korában hagyhatja, hogy a gyerekek tisztuljanak - bár fontos, hogy felügyeljék őket és mossák a gyermek fogait.

  1. - Zárja le a problémákat.

A 6. év körüli mozdulatok (az első széklet hat) szétvágódnak. A hátsó fogak rágófelületein elhelyezett vékony védőtömítések megakadályozhatják a fogak mélyedéseiben és barázdáiban fellépő fogszuvasodást (úgynevezett repedések) .Ennek az eljárásnak a funkciójának teljesítéséhez a vágást követő fél éven belül el kell végezni a fog.

  1. Használjon elegendő - de ne túl sokat - fluort.

Az egyik legnagyobb előrelépés a szájüreg egészségében a fluorid volt, amely erősíti a zománcot, csökkentve annak valószínűségét, hogy az elvesztett ásványi anyagok (demineralizáció) károsítsák a zománcot. Gyermekek számára kedvezően használható.

  1. Naponta kétszer mosson fogat - fogkefével és a fogkefe között - naponta egyszer.

A fog- és ínybetegségek nemcsak az idősek, de különösen a tizenévesek számára is nagy problémát jelentenek. Alapvető tanács, javasoljuk:

- A fogkefét évente 3-4 alkalommal cserélni kell

- A fogszabályozó eszközökkel rendelkező tinédzsereknek speciális kefékkel és eszközökkel kell tisztítaniuk a fogakat és a "gépeket".

- Idősebb vagy kevésbé képzett embereknek szonikus fogkefét kell használniuk.

- A fogmosás szerves része a fogközi kefe napi használata.

  1. Evés után öblítse le a száját vízzel, vagy használjon cukormentes rágógumit.

A fogmosás mellett a fogközi helyek tisztítása, a száj antibakteriális oldatokkal történő öblítése segít megelőzni a fogak és az íny károsodását azáltal, hogy étkezés után növeli a szájban lévő pH-t. Cukor nélküli rágógumi használata étkezés után növeli a nyáltermelést, amely természetesen kiöblíti a baktériumokat és semlegesíti a savakat.

6.. Kerülje a fogsérüléseket.

A sport- és szabadidős tevékenységek alkalmasak a test általános egészségi állapotára, de veszélyt jelenthetnek a fogakra. E sérülések megelőzése érdekében javasoljuk a fogvédők használatát.

  1. Ne dohányozzon és ne használjon dohányt.

A dohányzás fokozza az ínybetegségek és a szájüregi rák kockázatát. Ha dohányzik vagy dohányzik (pipa), fontolja meg a leszokást. Legyen példa a gyermekei számára, hogy soha ne kezdjék el.

  1. Egyél intelligensen.

Bármely életkorban elengedhetetlen az egészséges étrend az egészséges fogak és íny számára. A teljes ételek kiegyensúlyozott étrendje - beleértve a gabonát, a dióféléket, a gyümölcsöket és a zöldségeket, a tejtermékeket - minden szükséges tápanyagot biztosít.

  1. Kerülje az édes ételeket.

A szájban lévő baktériumok lebontják az egyszerű cukrokat az ételből, és savakat termelnek, amelyek károsítják a fogzománcot, megnyitva az ajtót a bomláshoz. Az édesített italok, beleértve az üdítőitalokat és a gyümölcsitalokat is, különös veszélyt jelentenek, mert az emberek hajlamosak gyakran napközben iszogatni őket, és hosszú időn keresztül megemelik a savszintet. A szénsavas italok súlyosbíthatják a helyzetet, mert a szénsavasodás növeli a savasságot is. Egy másik tettes a cukorka, mert "belevésődtek" a fogak felületére.

  1. Kövesse a megelőző ellenőrzéseket és a foghigiénikus látogatásait.

A legtöbb szakértő 6 havonta javasolja a fogorvosi vizsgálatot, és a foghigiénét gyakrabban, ha ínyproblémái vannak. A gyulladás vagy a fogszuvasodás korai diagnosztizálásával megelőzheti a komolyabb problémákat, amelyek nagyban befolyásolják egész egészségi állapotát.

  • A szájüregi rák korai tünetei, amelyek korai felismeréssel sikeresen kezelhetők.
  • A bruxizmus (a fogak összeszorítása) stresszt vagy szorongást okozhat, és a fogak széleinek károsodásához vezethet, ami hajlamosabb a szétesésre, befolyásolva a harapás magasságát és az alvás-szánkóízület teljes terhelését.
  • Periodontitis - az íny gyulladása. Ez a gyulladásos betegség nem örökletes. A felületes gyulladás korai diagnózisa megakadályozhatja ezt a betegséget. Ha azonban a tüneteket figyelmen kívül hagyják, ez az állapot periodontális széteséshez és a fogak elvesztéséhez vezet.
  • Gyógyszerkölcsönhatások. Az idős betegeket, különösen azokat, akik egynél több gyógyszert szednek, fennáll a szájszárazság veszélye. Xerostomia. A csökkent nyáláramlás növeli az íny és a fog károsodásának kockázatát.

Szinte minden fogszuvasodás és ínybetegség megelőzhető jó szájhigiénével és megfelelő táplálkozással.

"A fogmosás naponta csak néhány percet vesz igénybe. Ez nem sok az életben az egészséges fogak és íny esetében. "