Egészség és szépség - Egészséges életmód
Valószínűleg mindenki nagyon várja a tavaszt. Kivéve azokat az embereket, akik szezonális allergiában szenvednek a pollen és a fű miatt. Tanácsot adunk Önnek, hogyan lehet csillapítani ennek az allergénnek a hatását, amely kiváltja a kellemetlen tüneteket, mint például a viszkető és duzzadt szemek, orrdugulás, váladék, tüsszögés, köhögési rohamok és légzési nehézségek. És akár allergiás asztma is kialakulhat. Bár a pollenszezon általában áprilisban kezdődik, a déli települések jelenlegi hirtelen felmelegedésével a tenyészidőszak korábban kezdődik, és ezért a média már kínálja az első pollenhírt.
Az allergia valójában egy legyengült immunrendszerű organizmus reakciója a virágzó növények virágporában jelenlévő allergénekre. Lehetnek fák, de szemek, füvek és cserjék is. A leggyakoribbak a nyírfa, a mogyoró, az éger, a nyárfa, a kőris és a gyógynövények, például az üröm és a parlagfű.
Ha különösebb nehézség nélkül túl akarja élni a pollenszezont, meg kell.
- gyógyszereket szedjen, legyenek pirulák, cseppek vagy inhalátorok, orvos által előírt módon
- pollen híreket nézni
- kerülje az olyan allergiát okozó növények előfordulási gyakoriságát, amelyek nagyobb gyakorisággal fordulnak elő, ne menjen szabadon, főleg rétekre, különösen akkor, amikor a levegőben a legmagasabb a pollenkoncentráció 11 és 16 óra között.
- ne menjen kifelé, ha szeles az idő
- korlátozza a kerékpározást vagy a motorozást, és ne vezessen nyitott autóablakkal
- problémás időkben menjen nyaralni egy magasabb hegyi környezetbe vagy a tengerre
- a kritikus hónapokban viseljen sapkát vagy más típusú fejfedőt, és védje a szemét napszemüveggel
- szellőztesse a lakást csak akkor, amikor az allergének előfordulása a levegőben alacsonyabb, az ideális idő szinte reggel vagy este lefekvés előtt, vagy eső után
- a paplanok soha nem szellőztetnek az erkélyre terítve, tele lennének pollenszemekkel
- a hálószobából távolítsa el a virágzó növényeket és a sár belsejét egy vázában
- kívülről érkezve azonnal öltözzön át otthoni ruhára, és leporolja vagy lemossa a levetkőzött ruhákat
- kint tartózkodás után mossa meg az arcát és a kezét a könyökén, de a zuhany hatékonyabban képes megszabadulni a virágporoktól
- használjon vizet a tüsszentési roham elősegítéséhez - öblítse le az arcát, az orrát és a szemét, végül vigyen fel szemcseppet és orrsprayt
- tartsák be az egészséges életmód elveit egész évben, beleértve az egészséges étrendet, a megfelelő adagolást, a megfelelő alvást és az immunitás erősítését
- kerülje a stresszt, hagyjon fel az alkohollal és a dohányzással, és ne látogasson el dohányzóhelyeket
Jó tanács:
Bár ezek az intézkedések enyhíthetik a tüneteket, nem szabad lebecsülnünk betegségünket. A kezeletlen allergia például alvászavarokat eredményezhet. Veszélyes azok számára is, akiknek az elégtelen oxigénellátás miatt károsodott a szívük, és az asztmások számára a krónikus gyulladásos folyamatok és végül a légzőrendszer romlása miatt.