A test tisztítása népszerű kérdéssé vált a modern nők számára, akik megpróbálnak gondoskodni az alakjukról és az egészségükről. Az elkövetkező járaton egyre több figyelem irányul különféle méregtelenítő termékekre, amelyek megtisztítanák testünket és esetleg megfosztanának néhány plusz kilogrammtól.

Kínálunk egy alternatívát: a test fokozatos tisztítása, amelyben csak a következő ételeket kell hozzáadnia étrendjéhez ...

megtisztítja

Csak nemrégiben tapasztalták, hogy az articsóka-kivonat jól elvezeti a májat és a vesét, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében a különböző mérgező anyagoktól. Az articsóka leveleiből és gyökereiből készítményeket készíthet tinktúrák, gyümölcslevek vagy főzetek formájában.

  1. Almák

Az alma pektint tartalmaz, amely hatékonyan eltávolítja a nehézfém-vegyületeket és toxinokat a szervezetből. Ezenkívül az alma segít az embernek megszabadulni a bélparazitáktól, néhány bőrbetegségtől, hozzájárul a hólyaggyulladás kezeléséhez, megelőzi a májproblémákat.

  1. Mandula

Szinte annyi fehérjét tartalmaznak, mint a sovány hús - legfeljebb 30%. Az E-vitamin összetételükben eltávolítja a méreganyagokat, segít megőrizni a fiatalságot és a szépséget.

Hozzájárulnak a testmozgás gyorsabb felépüléséhez, és segítenek megelőzni számos súlyosabb betegség, köztük a rák kialakulását.

  1. Citrom

Javasoljuk, hogy igyon citromlevet, amelyet meleg vízzel kombinálhat - egy ilyen ital tonizáló hatású a májra és a szívre.

Ezenkívül a citrom megakadályozza a lúgos jellegű vesekövek képződését. Nagy mennyiségű C-vitamin segít megtisztítani az érrendszert.

Az avokádó glutationt tartalmaz, amely javítja a máj antitoxikus funkcióit, több tucat rákkeltőt semlegesít, hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet és növeli a szövetek oxigénellátását.

  1. Fejes káposzta

Ezen zöldségek fogyasztása segít eltávolítani a szervezetből a radionuklidokat, méreganyagokat és a rossz koleszterint. A káposztában található szerves savak javítják a gyomor-bél traktust és elpusztítják a veszélyes kórokozókat a belekben. Nagyon ritka U-vitamin hozzájárul a szervezet teljes méregtelenítéséhez.

  1. Cukorrépa

Kiváló tisztító és fiatalító zöldségek. A répa fontos ásványi anyagokban és vitaminokban, valamint szerves savakban gazdag. Például a répában található betain stimulálja a máj tisztító funkcióit. A cékla többek között felgyorsítja a bél perisztaltikáját és normalizálja a bél mikroflóráját.

  1. Fokhagyma

Allicint tartalmaz, amely segít a toxinok eltávolításában és támogatja a fehérvérsejtek normális állapotát. Nemcsak a teljes légzőrendszert, hanem a vért is tisztítja. Kevésbé ismert tulajdonsága: segít eltávolítani a nikotint a szervezetből, ezért akkor is vegye fel az étrendbe, ha a dohányzásról való leszokást próbálja.

  1. Az áfonya

Az áfonya tökéletes tisztítószer a szervezet számára a kóros mikrobáktól. Segítenek tisztítani a húgyutakat, a veséket és védenek a rák ellen. Nagyszerű alternatíva a vérrögképződés megelőzésére.

  1. A brokkoli kihajt

Természetesen, ha nincs más választása, akkor fogyaszthat közönséges brokkolit is, de a hajtásokban a tápanyagok koncentrációja (szívbetegséggel, rákkal és az enzimtermelés serkentésével küzd) sokszor nagyobb.

  1. szezámmag

Az ázsiai konyha számos ételében megtalálhatja őket, például a tahiniben, de akkor sem ront el semmit, ha salátákhoz adja őket. Miért? Mivel megvédi a májsejteket az alkohol és a "vegyszerek" (pl. Antibiotikumok) káros hatásaitól.

  1. Gyömbér

A magas vitamin-, aminosav- és illóolaj-tartalom miatt ez a fűszer javíthatja az emésztést és serkentheti a gyomornedv termelését, megkönnyítve az ételek emészthetőségét.

  1. Kerek barna rizs

Nagyon nedvszívó, vitaminokban és rostokban gazdag termék, amely szinte soha nem váltja ki az allergiás reakciókat.

Minden fent említett előnyük megvan: C-vitamin, rost és antioxidánsok, valamint magas víztartalom.

Ezenkívül nincs annál kellemesebb, mint az, hogy szívesen harapna érett gyümölcsöt: legyen szó mangóról, őszibarackról, dinnyéről, körtéről vagy különféle bogyós gyümölcsökről.

  1. Zöld tea

Tele van antioxidánsokkal, ami nagyszerű módja annak, hogy megszabadítsa a testet a felesleges víztől. A zöld teában található katekinek serkentik a máj működését.

Ossza meg ezt a hasznos információt Facebook-ismerőseivel!