szaunáról

Az infra szauna jobb, mint más típusú szaunák

Az igazság az, hogy kMinden szauna más előnyökkel jár a test számára. Az infraszauna három hullámhosszú sugárzás hatására felmelegíti a testet, és hatása a szövetek nagyobb mélységébe hatol. Ennek köszönhetően alacsonyabb hőmérsékleten is meghozza a kívánt előnyöket. Tanulmányok szerint a magasabb hőmérsékletű finn szaunának többek között a szív- és érrendszeri megbetegedésekre is megelőző hatása van. A gyógynövényes vagy gőzszaunák rendkívül pozitív hatással vannak a légzőrendszerre. A himalájai sóval ellátott szaunában található szauna fő előnye a méregtelenítő előnye.

Nem mehetek fürdőruhába a szaunába

Az igazság! A fürdőruha szintetikus anyagból készül. A magas hőmérséklet hatására vegyi anyagok szabadulnak fel ebből az anyagból. A hő hatására a bőrön lévő pórusok megnyílnak, és ezáltal közvetlen út vezet a testbe való behatoláshoz. Fürdőruha viselése a szaunában ezért káros. A bevezető zuhany után javasoljuk, hogy tekerje be magát egy szaunatörülközőbe vagy ponyvába.

Wellness után alaposan mossa le szappannal

Egy másik mítosz a szaunáról. Bár azt mondanánk, hogy a szaunázás során többször izzadás és csak hideg vízzel végzett öblítés után bőrünk alapos tisztításra szorul, az ellenkezője igaz. A lehető legjobb méregtelenítési folyamat biztosítása érdekében, mielőtt belépne a wellnessbe, le kell zuhanyoznia, meg kell szabadulnia a szennyeződéstől és a szappannal a bőrön felhordott krémektől. Miután a szauna véget ért csak langyos vízzel zuhanyozunk, hogy bőrünk pH-értéke gyorsabban helyreálljon.

Az alkoholfogyasztás a szaunában segít kikapcsolódni

Ez az állítás mítosz. Alkoholfogyasztás a szaunában nem ajánlott. A magas hőmérséklet megsokszorozza az alkohol hatásait és lelassítja a szauna méregtelenítő hatását. A szervezetnek meg kell szabadulnia az alkohol terheitől, emellett az alkoholfogyasztás baleseteket, émelygést és sérüléseket okozhat. Nemcsak a szaunák, hanem a szaunázók is szembesülnek kellemetlen élményekkel az alkohol miatt. Az egyik tartalmazza azt az ajánlást is, hogy "soha ne öntsön alkoholt szaunakövekre. A szaunaköveket és a párologtatót az alkohol hatásai tönkreteszik, és ennek a levegőnek a lélegzése biztosan nem rendelkezik pihentető hatással. A legalkalmasabb wellness ital a víz, a gyógyteák vagy gyümölcslevek. és a szauna után, nem a szaunában, az illóolajok, a lágy világítás és a zene jól szolgálják a lélek és a test tökéletes kikapcsolódásának élményét a szauna alatt, de az alkoholnak nincs itt helye.

A szauna után jó lefeküdni

Egyet fogunk érteni ezzel a mondattal. A szauna a test számára a sportolási nehézségek szintjén áll. A fokozott vérkeringés a test melegítése során, az ezt követő sokkhűtés és ennek a folyamatnak az ismétlése vitathatatlanul előnyös az elégetett kalóriák és méregtelenítés szempontjából. Ezek az érvek megerősítik, hogy a szauna jó, ha este a legjobbakat élvezheti, hogy utána élvezhesse a wellness-tevékenységek vége zavartalan regeneratív alvást nyújthat.

A szauna szent hely Finnországban

Az állítás kissé eltúlzott, de nincs messze az igazságtól. A finnek és az északi népek számára a szauna a kikapcsolódás helye. A szauna nélküli napnak itt egyszerűen nem lenne értelme. A finnországi szauna autó utánfutó formájában létezik, szinte minden háztartásban megtalálható, a parlament épületében is, és valószínűleg nem fog csodálkozni azon, hogy szaunázhat a Helsinki repülőtéren is. A nyírfa gallyak használata a szaunarituálé szerves része, és nincs életkor-korlátozása.

A szaunamasszázs a leghatékonyabb

Ez igaz. A szaunában maradás után testünk természetesen ellazul, túlmelegszik és készen áll az újabb pihentető hatásra, masszázs, pakolás vagy kozmetikai kezelés formájában. Természetesen egy szelíd masszázs, a bőr hámozása és az említett nyír gallyakkal való ostorozás már a szauna ideje alatt is előnyös. Igaz, hogy nem minden eljárás teljesen kielégítő, ezért célszerű egy wellness szakértővel konzultálni, melyik masszázs a legjobb a szauna után.

A szaunában használt illóolajok segítenek csökkenteni a stresszt

Igen ez igaz. A szaunákban használt illóolajok az aromaterápia részét képezik, és az ezekkel az olajokkal dúsított forró levegő belélegzése jótékony hatással van az emberi testre.
Az illóolajok a növények magjából, kérgéből, leveléből, szárából, gyökeréből és virágából származnak. A lényeg megválasztása közvetlenül befolyásolja és befolyásolja a különféle tüneteket. A terápiás olajok és az aromaterápia aromájának erejét régóta használják az ember érzelmi és mentális oldalára gyakorolt ​​nagy hatásának, valamint a stressz csökkentésének pozitív hatása miatt.

A szauna kalóriát éget

Ez nem egy másik mítosz a szaunáról, igaz. Mint már említettük, a szauna nehéz folyamat a test számára. A hőmérséklet hatása felgyorsítja a szívverést és az anyagcserét. A szauna ugyanolyan terhelést jelent a szervezet számára, mint a kardió, és a kalóriák elégetése, a test méregtelenítése és egyéb előnyök mellett az endorfinok is kiürülnek, akárcsak a sportban. Állítólag számíthatunk rá 600 kalória elégetésével 30 perces szaunázásra.

Gyermekek nem tartózkodhatnak a szaunában

Ebben az esetben nem ért egyet, de. A gyerekekkel való szaunának megvannak a szabályai. Az alacsonyabb hőmérséklet-tűrés miatt lassan szaunázzuk a gyerekeket, ne terheljük meg őket a hosszú szaunázással, figyeljünk az alapos hűtésre és válasszunk alacsonyabb hőmérsékletű szaunákat. A szaunában megvédheti magát a túlmelegedéstől - mindenképpen próbálja ki a szauna sapkáját. Hiszen ami megvédi a hidegtől, az a hőtől is.

A szaunázás kezdetének időpontja változik, ezért konzultáljon gyermekorvosával erről a döntésről. A finnek szerint a gyerekeket legalább egy évig nem szabad szaunázni, mert a gyermek teste nem képes alaposan izzadni és gyorsan túlmelegszik.

A rendszeres szauna enyhíti a stresszt, szellemi és fizikai megkönnyebbülést, és erősíti az immunrendszert. Ezek a szaunából érkező kicsik még a mi kicsinket is megérdemlik.