Tudod. A várakozás (vagy ugatás) nagyon kellemetlen része az emberi létnek. Eleinte kellemetlen nyomást érez a légzőcsőben, aztán jön. Csuka! És egy pillanat múlva újra. Csuka! Hogyan lehet legyőzni a várakozást? Tanácsot adunk Önnek!
A várakozás az evés vagy ivás elsődleges megnyilvánulása. Ennek oka lehet a sós és fűszeres ételek fogyasztása, az emésztés elégtelensége, de a fáradtság és a stressz is.
Amikor várunk, a rekeszizmánk görcsbe kerül, és a légáram eléri a hangszalagokat, amelyek a rekeszizom irritációja miatt összehúzódtak. És a tipikus hang a világon van!
Ami garantáltan működik a horkolás ellen?
1. Igyon hét koncert hideg vizet egymás után.
2. Emelje fel a kezét a feje fölé, és járja be a szobát. Első pillantásra banális eljárás, amely azonban segít a rekeszizomnak az összehúzódások eredeti ritmusának megszerzésében.
3. Próbálja meg visszatartani a lélegzetét legalább 30 másodpercig.
4. Tartsa vissza a lélegzetét, és háromszor egymás után nyelje le üresen.
5. Ajánlatos menta teát is inni, ami megnyugtatja az izmokat.
6. Lélegezzen be egy papírzacskóba. A szén-dioxid belégzése garantált receptnek számít.
7. Próbáljon ki egy pszichológiai trükköt. Kérje meg partnerét vagy barátját, hogy mondja ki a következő képletet: „Ha újra csiklandoz, akkor. “. A legjobb, ha olyan tevékenységet találsz ki, ami nem tetszik neked, például ha újra megcsiklandozod, egész héten mosogatsz.
8. Tegyen tíz guggolást. A fizikai aktivitás is segíti a rekeszizmát.
9. Sok esetben, különösen a gyermekek számára, ajánlott a csiklandozás, ami nevetést okoz, és a rekeszizom visszatér eredeti helyzetébe.
10. Egyél egy teáskanál cukrot. A szájban fellépő idegi impulzusok megváltoznak, és a rekeszizom normálisan működik.
Ha egy napnál hosszabb ideig vár, ne habozzon orvoshoz fordulni. Csak szakmai segítséggel szabadulhat meg a hosszú távú várakozástól. A várakozás idejének eltöltése érdekében ne feledje, hogy ha vár, akkor valaki rád gondol.
Perlička befejezésül: A rekorder az amerikai Charles Osborne, aki 68 éve várt és szerepel a Guinness Rekordok Könyvében is.