feltűnő

Amikor székrekedés, gyakori gyomorégés, görcsök vagy puffadás szenved, ezek egyértelmű jelei annak, hogy valami nem stimmel az emésztésünkben. De vannak más, nem feltűnő jelek, amelyeket a test küld, és ezeket általában figyelmen kívül hagyjuk, amíg komolyabb szövődmények nem jelentkeznek. Lássuk, mik ezek.

Rossz lehelet

Ha a kellemetlen lehelet nem tűnik el akkor sem, ha betartja a megfelelő higiéniát, akkor fel kell keresnie egy fogorvost. Ha a fogak nem jelentenek problémát, koncentráljon az emésztőrendszerére. A mercola.com szerint a halszaga veseproblémákat jelezhet, míg az édes illat cukorbetegséggel kezdődhet. A savanyú szájszag nagyon gyakori oka a gyomorégés.

Olvassa el: Rossz lehelet - 5 tipp a megszabaduláshoz

Javasolt erjesztett (erjesztett) ételek fogyasztása, amelyek támogatják a megfelelő baktériumok kialakulását.

Testszag

A nem megfelelő emésztés miatt az emésztőrendszerből szagos anyagok kerülnek a testbe, amelyeket a test aztán kiválaszt. Különösen a nehezen emészthető ételek, például a vörös hús, a sós ételek, a gyorsételek fogyasztása gyakorolja ezt a hatást.

Tehát, ha szokatlanul erős testszaggal küzd, fontolja meg étrendjét.

Fáradtság étkezés után

Egy jó ebéd után néha mindenkinek lehunyja a szemét, és kedve támad szundikálni. De ha nem tud felkelni étkezés után, és minden alkalommal lefeküdnie kell, akkor élesítenie kell a figyelmét. Ez is a lassú emésztés egyik jele.

Próbáljon meg egy kis sétát ebéd után, vagy igyon három evőkanál almaecetet

Anémia

A vérszegénység emésztési zavarokkal is jár. A Vas-rendellenességek Intézete szerint a vörösvértestek elégtelen termelése az élelmiszerek lebontását elősegítő savak termelését is befolyásolja.

Olvassa el: vérszegénység: 7 étel, amelyek küzdenek ellene

Törékeny körmök

A körmök táplálásához különféle vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség. Ha törékenyek és gyengék, és nem teszik ki őket víz vagy vegyi anyagok hatásának, akkor valószínűleg az emésztés a probléma. Lehet, hogy a tested nem képes megfelelően lebontani a fehérjét, a cinket vagy a kalciumot.

Olvassa el: Szeretne erős és egészséges körmöket? Próbálja ki ezeket a tippeket

Pattanások és bőrproblémák

Számos bőrbetegség, például pattanás, pikkelysömör vagy ekcéma sokkal inkább kapcsolódik az emésztéshez, mint gondolnánk. Különösen bőrproblémák esetén szoktuk keresni az okot a felszínen másutt. Ugyanabban az időben

a probléma leggyakrabban az enzimek termelésében vagy az A, E, K vitaminok lebontásában és felszívódásában van.

Ételintolerancia és allergia

Különösen gyermekeknél figyeljen az emésztésre, mivel a problémák jelezhetik a kialakuló ételallergiákat, laktóz-intoleranciát vagy lisztérzékenységet. Az allergia és az intolerancia nem azonos.

Olvassa el: A lisztérzékenység: gyakran rejtett, de veszélyes betegség

Ízületi gyulladás

Az egyik kísérő jellemzője az emésztés hosszú távú problémája. Az ízületi gyulladásnak számos formája és diagnózisa van, ezért ha az emésztés mellett más tüneteket is észlel, keresse fel orvosát. A rheumatoid arthritis és a köszvény azonban leggyakrabban emésztési problémákkal társul.

Fogyás

Ha megváltoztatta étrendjét és hozzáadta a testmozgást, a fogyás természetes. Azonban, ha problémája van a stabil testsúly fenntartásával, mert az folyamatosan csökken, problémát jelezhet a tápanyagok lebontásával és felszívódásával.

Ellenálló élesztőfertőzések

A nem megfelelő emésztés alacsonyabb baktériumtermeléshez vezethet az emésztőrendszerben, ami buja élesztőbetegségekké alakulhat át. Megfelelő baktériumok és a velük szembeni immunitás nélkül a test nem lesz elég ellenálló, és kezelésük sokkal tovább tarthat.

Olvassa el: Hogyan lehet leküzdeni a gombás és élesztő fertőzéseket

Hogyan segítsek

A megfelelő emésztés elősegítésének legjobb módja egy változatos és könnyű menü, amelyet gazdag ételekkel egészít ki rost, probiotikumok a erjesztett ételek. Ha hosszú távú emésztési problémákat tapasztal, forduljon orvoshoz.