Számodra úgy tűnhet, hogy néhány plusz kiló nem olyan rossz. Végül is sok minden el van rejtve a ruhák alatt, és még mindig azt mondják, hogy a nőnek "valami elkapni való" kell, és nem lehet lesoványodni, mint egy bot. Nem kell szegénynek lenned, de ha több fontot viselsz a kelleténél, előbb-utóbb számolj szövődményekkel. Honnan tudja, hogy el kell kezdenie a fogyást?

fogyásra
1. Ízületi fájdalma van - A mozgásszervi rendszer túlsúlyos és elhízott. Minél több felesleges font, annál nagyobb a nehézség. A térd és a csípőízület szenvedni fog, de a túlterhelt hát minden bizonnyal megszólal. A csípőt és a térdeket a gerincoszlop artrózisa érinti, gyakran a has által meghúzva deformálódnak. Ez természetesen nagyon súlyosbítja a hátfájást. Végül az elhízás deformálhatja a csontokat és az ízületeket is. Az ízületek túlsúlyos károsodása visszafordíthatatlan, de a megelőzés még mindig hatékony ebben a tekintetben.

2. Nehezen veszi a légzést - mivel a szubkután zsír megnyomja a tüdőt, az elhízott emberek nehezen tudnak lélegezni. Van egy ún hipoventiláció, azaz sekély légzés. Ennek eredményeként az elhízott emberek általában álmosak. És nem csak. Minden felesleges kilót bonyolít a normális mozgás. Ezért nem kivétel, hogy az elhízott emberek még a szokásos járás közben is lélegeznek, még nem a lépcsőn vagy a sportban.

3. Rosszul alszol - a rossz alvás légzési nehézséggel jár. A túlsúlyos emberek gyakran ún alvási apnoe szindróma - egyfajta légszomj. Az alvás nem fog enyhíteni a fáradtságtól. A hosszú távú fáradtság pedig természetesen rontja az életminőséget.

4. Rossz az emésztésed - szenved egy elhízott ember emésztőrendszere. A túlsúlyos emberek nemcsak nagyobb valószínűséggel égnek gyomorégést, hanem több székrekedésük, puffadásuk, rosszabb esetben májmerevségük és epehólyag-gyulladásuk is van. Az elhízás szintén a rizikótényező a leginkább féltett betegségnél, ez a rák. Kimutatták, hogy a vastagbél rosszindulatú daganatai összefüggenek az elhízással, de a szakértők rámutatnak, hogy más típusú rosszindulatú daganatok valószínűbbek, ha túlsúlyosak.

5. Bőrproblémái vannak - a zsírrétegek megterhelik a bőrt is. A narancsbőr és a striák, azaz a bőr túlzott megfeszüléséből eredő hegek gyakrabban jelennek meg. Rosszabbak azonban a varasodás, az ekcéma, a gombák és a hormonális változások is, amelyek például az ún. hirsutizmus, azaz túlzott haj.

6. Szívproblémái vannak - Az elhízás halálos a szív és az erek számára. A rossz és koleszterinben gazdag étrend hatására az erek keskenyek és koszorúér-betegség alakul ki. Természetesen megnő a szívinfarktus, de a stroke kockázata is. Ugyanakkor a szívritmus problémái, az embólia kockázata és természetesen a magas vérnyomás is problémát jelent. És ez még mindig nem minden. Az elhízott embereknél sokkal gyakoribb a visszér, és fennáll a trombózis veszélye.

7. Nem teherbe eshet - Az elhízás tönkreteszi a csecsemő álmait. Az elhízott nők nemcsak teherbe eshetnek, hanem a terhesség lefolyása is bonyolultabb, és gyakran olyan nehézségekkel jár, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és végül a nehéz szülés.

8. Gyakran szomjas vagy - Az elhízottakat a cukorbetegség is veszélyezteti. Ha gyakran szomjas, nem árt orvoshoz fordulni és vizsgálatokat végezni. Figyeljen az ún metabolikus szindróma - ezt nehézségeknek nevezzük, amelyek fokozatosan súlyos betegségekhez vezetnek. A szakértők csaknem száz különböző jelenséget osztályoznak metabolikus szindrómának, beleértve a magas vérnyomást, az inzulinrezisztenciát, az alacsony "jó" koleszterint és hasonlókat.

9. Rossz kedved van - nem beszélünk azonnal a depresszióról, de ezek is megjelenhetnek. Az a tény azonban, hogy az elhízott embereknek nem kell boldogabbaknak lenniük, mint a karcsú emberek, pedig állítják. Oda-vissza. Az elhízás még mindig valamilyen megkülönböztetéshez vezet, és mentális és szociális problémákat okozhat a túlsúlyos emberek számára. Bár például az álláskeresés során tilos az embert súlya alapján hátrányosan megkülönböztetni, ez csendesen megtörténik. És ez nem növeli senki lelkivilágát.

10. Szégyellsz - És megint a psziché. Minél több font, annál rosszabb a ruha, annál szebb. A medence körül járás is nehezebb, mert mindig van legalább egy megvető tekintet. Az elhízás egyszerűen nem egészséges és nem is szép. És a szégyen találkozhat veled az orvosnál. Még az egyszerű vizsgálatok is bonyolultak az elhízásban, és az orvosoknak még nehézségeik is lehetnek a diagnózis és az azt követő kezelés terén. Akár hiszed, akár nem, ha elkezd fogyni, akkor minden szempontból valóban hasznot húz magának.