Szinte mindenki azt akarja, hogy a körme gyorsabban nőjön, erős legyen, egészséges és ne törjön el. A gyönyörű körmök szépséget kölcsönöznek a kezednek, ráadásul a körmök egészséges növekedése az általános egészségi állapotodat is tükrözi.

A körmök ugyanabból a fehérjéből állnak, mint a haj, úgynevezett keratin. A körmök gyorsabban nőnek, mint a körmök, bár általános növekedésük még mindig nagyon lassú. Átlagosan a kezek körmei havonta 3-4 mm-rel, a lábakon legfeljebb 2 mm-rel nőnek. De néha a növekedés még lassabb.

Számos tényező járul hozzá a körmök lassú növekedéséhez. Ezek közé tartozik az öregedési folyamat, a test hormonális változásai, az egészségügyi problémák, a kemoterápia, a gyógyszerek és a táplálkozási hiányosságok. Másrészt gyorsabb köröm növekedés tapasztalható serdülőkor előtti gyermekeknél és terhes nőknél.
A lassú vagy gyenge körömnövekedés kísérheti a köröm törését, törését, hasadását és egyéb problémákat is.

Az egészséges táplálkozás és a körmök megfelelő gondozása a legegyszerűbb módja annak, hogy a körmök erősek maradjanak, és egészséges növekedési ütemük is legyen. Támogathatja a köröm növekedését is néhány egyszerű természetes gyógymóddal, egyszerű összetevők felhasználásával.

Íme a köröm növekedésének legjobb 10 otthoni gyógymódja:

1. Olívaolaj

elősegíti köröm

A növekedés támogatásához fontos, hogy a körmök jól hidratáltak legyenek. Az olívaolaj valószínűleg a körömápolás terén a legjobb. Mélyen behatol a bőrbe és a körmökbe, és így segíti a körmök táplálását. Ezenkívül E-vitamint tartalmaz, amely javítja a vérkeringést, segít helyrehozni a finom károsodásokat, és támogatja erősségüket és növekedésüket.

  • Lefekvés előtt vigyen fel meleg olívaolajat a körmére és a köröm köré a kutikula köré, és gyengéden masszírozza 5 percig. Egyik napról a másikra viselhet pamutkesztyűt.
  • A köröm növekedésének támogatása érdekében a körmöket naponta egyszer 15-30 percig meleg olívaolajban áztathatja.

2. Kókuszolaj

A kókuszolaj alkalmas a köröm egészséges növekedésére is. Fontos tápanyagokat tartalmaz, hogy körmei jól hidratáltak és erősek legyenek. Erősíti a körmök körüli bőrt, amely kulcsszerepet játszik növekedésükben is. Ezenkívül segít a köröm, a fertőzések és a gombák megragadott bőrének kezelésében.

  • Naponta lefekvés előtt masszírozza körmét és kezét meleg extra szűz kókuszolajjal. Masszázs körkörös mozdulatokkal a vérkeringés javítása érdekében.
  • Körömfürdőt is készíthet. Keverjen össze 1/4 csésze szerves kókuszolajat, 1/4 csésze mézet és 4 csepp rozmaring illóolajat. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 20 másodpercig. Hagyja a benne áztatott körmöket 15 percig. Alkalmazza ezt a receptet hetente egyszer vagy kétszer.

3. Narancslé

A köröm növekedését támogató másik dolog a narancslé. Gazdag C-vitaminban, amely elősegíti a kollagéntermelést és egészségesen tartja a körmöket. Magas folsavtartalma is van, ami elengedhetetlen a köröm növekedéséhez.

  • Áztassa körmeit legalább 10 percig friss narancslében.
  • Öblítse le meleg vízzel, szárítsa meg és alkalmazzon hidratáló krémet.
  • Végezze el ezt az eljárást naponta egyszer, amíg meg nem elégedett az eredményekkel.

4. Citrom

A citrom jól ismert C-vitaminban gazdag, amely elengedhetetlen a köröm növekedéséhez. Ez segít a sárga körmök gyógyításában is, és gyönyörű fényt kölcsönöz a körmöknek.

  • Egyszerűen készítsen körömfürdőt 1 evőkanál citromlével és 3 evőkanál olívaolajjal. Az oldatot óvatosan melegítse a mikrohullámú sütőben, majd 10 percig áztassa benne a körmét. Ismételje meg ezt az eljárást minden nap.
  • 5 percig megkenhet egy szelet citromot is a körmére, majd öblítse le meleg vízzel. Szárítson és alkalmazzon hidratáló krémet. Ismételje meg naponta egyszer. Ne hajtsa végre ezt az eljárást, ha eltört a körme vagy megakad a bőre a körmében, az megcsípheti.

5. Malac

Az ókori görög és római gyógynövények szerint a zsurló hatékony gyógynövény a köröm növekedéséhez. Ez kalcium, szilícium-dioxid és más hasznos ásványi anyagok forrása. A malac hozzájárul a körmök általános egészségéhez.

  1. Adjunk hozzá 3/4 teáskanál szárított zsurlószárat 2 csésze forrásban lévő vízhez.
  2. Fedjük le, és hagyjuk 10–15 percig infundálni.
  3. Értékelje és hagyja kihűlni.
  4. Áztassa körmeit az oldatba 20 percig.
  5. Ismételje meg hetente legalább négyszer.
  6. Az egészséges körmökért naponta egyszer is fogyaszthatja a torma teát.

6. Biotin

Különféle vitaminokra van szükség az egészséges körmökhöz. Az egyik a biotin, más néven H-vitamin. A biotin elősegíti a haj és a köröm növekedését, mert javítja a keratin infrastruktúráját .

Lassú körömnövekedés, valamint körömproblémák, mint pl A gyenge, vékony és törékeny körmök gyakran társulnak biotinhiányhoz.

  • A biotin könnyen beszerezhető olyan élelmiszerekből, mint a tojás, teljes kiőrlésű gabona, sárgarépa, paradicsom, lazac, mandula, karfiol, uborka, tej, szójabab, eper, lencse, zab és dió.
  • Étrend-kiegészítőket is szedhet biotinnal, de mindenképpen előzetesen konzultáljon orvosával.

7. Kettős ház

A köröm növekedését támogató másik ősi gyógyszer a kétágyas óvoda, egyébként a csalán. Ez a gyógynövény elősegíti a köröm növekedését, mert nagy mennyiségű szilícium-dioxidot és egyéb hasznos ásványi anyagot tartalmaz a körmökhöz. Ez is erősíti a körmöket, és így megakadályozza a gyenge és törékeny körmöket.

  1. Adjon 2-3 teáskanál szárított csalánlevelet egy csésze forró vízhez
  2. Fedjük le és hagyjuk 10 percig infúzióban
  3. Lecsepegtetjük és adunk hozzá egy kis mézet.
  4. Kényeztesse magát ezzel a csésze gyógyteával naponta egyszer.

8. Lenmagolaj

A lenmagolaj magas omega-3 zsírsavtartalma miatt nagyon hatékonyan gyorsítja a köröm növekedését is. Tartalmaz továbbá nyomelemeket, például B-vitaminokat, magnéziumot, káliumot, cinket, lecitint és fehérjéket, amelyek nélkülözhetetlenek egészségi állapotukhoz.

A lenmagolaj a köröm növekedésének támogatásán túl segíthet a köröm repedésében, hasadásában, száradásában vagy törékenységében is.

  1. Kenje meg lenmagolajjal a körmöket, és gyengéden masszírozza néhány percig.
  2. Néhány órán keresztül viselhet kesztyűt, hogy nedves maradjon.
  3. Ismételje meg naponta egyszer vagy kétszer.

9. Paradicsom

A paradicsom nagy mennyiségű biotint tartalmaz, amely elősegíti a köröm növekedését, erősebbé és fényesebbé teszi őket. Ezenkívül a paradicsom tartalmaz A és C vitamint, amelyek elengedhetetlenek az egészséges köröm és bőr számára.

  1. Keverjen össze egy csészében 1/2 csésze paradicsomlét és 2 evőkanál olívaolajat.
  2. 10 percig áztassa körmeit ebben az oldatban.
  3. Ismételje meg naponta egyszer, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

10. Fehérje

A körmök fehérje - keratinból készülnek. Ha több fehérjét ad hozzá étrendjéhez, támogathatja a köröm növekedését. A fehérje hiánya fehér foltokat okozhat a körmökön, és gyengítheti őket.

  • egyél sovány baromfit, halat, marhahúst és sertéshúst, valamint tojást a fokozott fehérjebevitel érdekében.
  • A hüvelyesek, a diófélék, a magvak, a spenót és a zöldségek is tartalmaznak fehérjét. Jó választás vegetáriánusok számára.
  • Ihat fehérje turmixokat is, vagy adhat fehérjeport egy pohár tejhez. A fehérje-kiegészítők fogyasztása előtt azonban konzultáljon orvosával.