ízletes

Ha napközben éhes leszel, érdemes, ha valami egészséges van a kezedben. Például egy fehérjével teli fehér snack, amely kielégíti és ellátja a szükséges energiát. Ilyen finomságokat tízévesen vihet magával, például valami aprót a foga alatt egy kézitáskában, autóban, fitneszben vagy kiránduláson.

Csak rajtad múlik, hogy elkészíted-e saját fehérjebeli snackeidet, vagy fitnesz ételek széles választékából választasz. Ebben a cikkben szuper egyszerű és ízletes fehérjetartalmú ételek receptjeit, valamint tippeket adunk kedvenc termékeinkhez.

1. HÁZI FEHÉRJESZÁMOK

Saját fehérjeszeleteket készíteni könnyebb, mint gondolnád. Ezenkívül számos módon elkészíthetők, és rajtad múlik, hogy milyen fehérjét (vanília, csokoládé, vegánok) és mogyoró-, mandula-, pisztácia-vajot használsz. Mindenképpen remekek lesznek! Körülbelül egy hétig tart a hűtőszekrényben.

2. FEHÉR-MUFFINOK

Bolyhos fehérjetorta - a muffin szintén hasznos, egészséges tizedik. Fantasztikusak, könnyen elkészíthetők, és megint csak rajtad múlik, javíthatsz-e gyümölcsön, csokoládén vagy dióval.

3. GYORS FEHÉRNYEGOLYÓK

A fehér gyöngyök egy másik ízletes lehetőség az egészséges snackhez. Egy perc alatt készen állnak, és nem kell hagyni, hogy megkeményedjenek, mint a fehérjetartók. Ha mégis szeretne enni valamit a munkahelyi számítógépen, készítsen elő például egy egészséges tálat gyümölcsökkel, dióval és apró fehérjetartalmú golyókkal.

4. Földimogyorós keksz csokoládéval

Ezek a megfelelő sütik nagyszerűek egy kávé mellett, vagy csak így. A mogyoróvajat helyettesítheti egy másik típussal, próbáljon mandulát vagy kesudiót. Az egyszerű elkészítés magától értetődő, ráadásul ezek a kekszek nem tartalmaznak lisztet. Egy keksz csak 3g szénhidrátot tartalmaz.

5. NUTREND DE LUXE PROTEIN BARS

Ezek a fehérjeszeletek a legnépszerűbb és legmagasabb besorolású fehérjetartók közé tartoznak. Nem csoda, hogy valóban luxus ízek közül választhatunk, például csokoládé brownie, epres sajttorta, fahéjas tekercs, sacher torta vagy panna cotta.