A könyv elárulja, hogyan dolgozhat önmagán, növelheti az értékét minden szempontból, és képes lesz egy összességében képesebb és vonzóbb sráccá vonzani egy jobb nőt, lehetőséget és embereket az életébe.

funkcionális

Ebben a tesztben meg fogja tudni, hogy milyen vagy valójában és milyen nők jogosultak. Kattintson a teszt futtatásához (akár 60 másodpercig is eltarthat).

Készítsen egy rövid vetélkedőt, fedje fel személyiségtípusát, és derítse ki, hogyan teljesít nemcsak a nők területén. Még e-mailt sem kell megadnia. Csak kattintson a gombra, és futtassa a tesztet most (legfeljebb 5 percet vesz igénybe).

hogy vigyázzon rád és ne hagyd figyelmen kívül!

5 üzenet, amelyet ügyfeleim a nők vonzóvá tételére használnak, és SOHA nem hagyják figyelmen kívül a feleségüket!

Most INGYEN hozzáférhet egy PDF dokumentumhoz, ahol megosztom történeteimet és konkrét stratégiáimat, amelyek segítenek eligazodni a leggyakoribb helyzetekben.

Itt a Férfi Magasliga! A legnagyobb oktatási rendszer a férfiak számára a nők, az életmód és a pénz terén, és Ön is részese lehet. Szerezzen most ingyenes tagságot!

Be kell látnia, hogy szisztematikusan kell dolgoznia saját életén és személyiségén, hogy a legszebb nőket is teljesen természetes módon vonzza, anélkül, hogy vértelenül kellene próbálkoznia.

Ha olyan életet és nőket szeretnél élni, amilyenekkel a legtöbb srác nem rendelkezik, akkor olyan dolgokat kell tenned, amelyeket a srácok többsége nem csinál, és nem hajlandó megtenni. Van értelme neked?

Ebben szeretnék neked segíteni, ezért különféle vendégeket hívok élő tréningekre. Monika Ludasová a Magnet for Women élő képzés egyik előadója is volt, edző és edző a FitLeader Slovakia 2017 díjjal és a Do Formy 2014 cseh-szlovák verseny győztese.

Átalakítási programjaiban mind a nők, mind a férfiak segítenek elérni álom testüket, amely nemcsak szexi, hanem egészséges és hatékony is. Szlovákia leghíresebb harci tornatermében edz, emellett új trénerek és rehabilitációs klinika oktatója, társszerzője könyveknek, VIDEÓTANFOLYAMÁJÁNAK és számos egészséges életmódról szóló e-könyvnek.

Monika készített egy 7 gyors tippből álló cikket egy vonzó, egészséges és funkcionális test számára, amely egy kis ízelítő az előadásából, amelyet megtapasztalhatott a Magnet for Women képzésen.

7 gyors tipp egy vonzó, egészséges és funkcionális test számára

Bárhová nézünk ma, egyre szebb sporttesteket látunk, amelyek nem kerek, hanem éles, körvonalazott formájukkal tűnnek ki. A gyönyörű testek korábban csak a divatmárkák promóciós anyagain ragyogtak, manapság az instagramjuk és az utca tele van velük.

Minden úr jól akar kinézni. A jó állapot és az erő nemcsak stílusban, hanem a szexmunkában is növeli őt. Ma összefoglaljuk, hogy mire van szükség…

Monika Ludasová, személyi edző

Az egészségnek, az erőnlétnek és az izomnak három aspektusa van: edzés, egészséges étrend és alvás.

Egyik sem működik a másik nélkül. Feleslegesen edz, ha nem táplálkozik egészségesen, feleslegesen edz és egészségesen étkezik, ha nincs jó alvása. Az alvás ugyanolyan fontos, mint az edzés, az edzés ugyanolyan fontos, mint az étrend.

Azt hiszem, nem kell elmagyaráznom neked, mennyire fontos a tested számára a testmozgás. Ennek azonban nemcsak esztétikai jelentősége van, annak ellenére, hogy az izmok szépek.

Ne felejtsd el, hogy ez különösen fontos az erőnlét javításához, mert a valós világban erre van szükséged. Nagyon jó, hogy van erőnk felemelni néhány tíz fontot, de a lábakra vagy a tüdőkre is kitartásra van szükség.

A fitnesz edzéssel ápolhatja a megfelelő légzési technikát és állapotot. Tehát edzeni kell az erőnlétet és az erőt, akkor a teste minden tekintetben csúcsformában lesz.

Úgy döntött, hogy elmegy érte? Hogy elkezd aktívan sportolni és egészségesen étkezni? Nagyon helyes!

Életedben, egészséges úriember életében nem hiányozhat:

1. Elszántság és szenvedély

E két dolog nélkül nem lehet mozogni. Nem indul el elszántság nélkül, nem folytatja szenvedély nélkül.

2. Motiváció

Ha már megvan az elszántság, akkor valahol motiválni kell. Általában ez a legjobb hajtómotor, amely nem hagy aludni. Később a tükörbe nézve motiválja magát. Az első változásokkal a mozgás függőségévé válik, és egyre többet szeretne fejlődni.

3. Kezdje el gyakorolni

Ha van motivációja, elszántsága és szenvedélye is van, meg kell találnia egy olyan sportágat, amely vonzza, tölti és szórakoztatja. Számtalan lehetőség van ma. Futhat, úszhat, teniszezhet, de manapság a legnépszerűbbek az edzőtermek edzése. Csak válasszon.

4. Kezdjen egészségesen étkezni

Az étel nagyon fontos az ember számára, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy a test mindent el fog venni mindabból, amit magunkba teszünk. Ezért, ha egészségtelen ételeket fogyasztunk, ez hatással van egészségünkre, például magas koleszterinszintre, nyomásproblémákra stb.

Ha tudja, mit kell enni, mikor és mennyit, akkor például nemcsak izomtömeget gyarapíthat, hanem természetesen növelheti a tesztoszteronszintet is. Amire természetesen a nők reagálnak:).

5. Rengeteg alvás

Mint említettem, az alvás ugyanolyan fontos, mint az őszinte edzés vagy a helyes étkezés. Hacsak nem regenerálja testét és izmait megfelelő minőségű alvással, a nehéz edzésektől elvárt eredmények nem lesznek olyanok, mint amilyennek elképzelte.

Nem minden elfoglalt embernek van ideje 7-8 órányi alvásra. Vigyázni kell azonban, hogy nem az alvás mennyisége, amellyel gyakran vitatják az internetet, hanem annak minősége. Ezt több szempont is befolyásolja.

6. Séta

Hívja azt a fiatal hölgyet, aki az edzőteremben melegített, és ő szívesen megadta számát, miután felvették a kapcsolatot. Viseljen alkalmi inget, sportos-elegáns nadrágot, elegáns zoknit, amelyek önelégülten vigyorognak és felveszik a legkényelmesebb cipőt. Sétálni megy!

Nem csak a gyönyörű hölgy mellett állsz és lenyűgözöd, hanem a tested számára is előnyös lesz. Nagyon jól elalszik.

Monika Ludasová, személyi edző

7. Elfogyott az alkohol és a szivar

Számomra egyértelmű, hogy ezekről az ördögökről nehéz lemondani. Mintha lemondanánk a gyönyörű nőkről. Azonban, ha igazán egészséges és fitt akar lenni, sajnos meg kell tennie. Az alkohol nemcsak sok kalóriát tartalmaz és lelassítja az anyagcserét, hanem szó szerint lebontja a II-es típusú izomrostokat, amelyek felelősek az izomnövekedésért.

Tudom, hogy nem könnyű tökéletes testet elérni, de nem ez a lényeg! Hidd el, a tökéletesség unalmas! A nők nem tökéletes testdobozos férfit keresnek, hanem olyan férfit, aki ebben az irányban is gondoskodik magáról. Mert ha a sportban meghatározható, az számukra azt jelenti, hogy az élet más irányaiban is meghatározható.

A nők olyan férfit keresnek, akiben potenciális "megmentőt" látnak, aki megkarcolhatja őket, a vállukra dobhatja és elszaladhat velük, ha a biztonságuk érdekében szükséges.

Ezért érdemes időt szánni a munkára. Visszatér az egészségre, a fittségre, a jó interperszonális kapcsolatokra és a nagyszerű szexre.

Olyan életstílusra, feleségre és jövedelemre vágyik, amelyet mások irigyelni fognak?

Csatlakozz INGYEN a Szuper Ligához, ahol megtudhatod, hogyan válhatsz KÉPES FÉRFI-vé, amely nők iránt annyira elkeseredtek és amelyekből ma hatalmas hiány van. Legyen tagja a férfiak, a nők, az életmód és a pénz terén a legnagyobb oktatási rendszernek Szlovákiában és Csehországban.