Bár éjszakai madár vagyok, aki rendesen sok munkát végez 2: 00-05: 00 között, megértem, hogy egyesek biológiailag a leghatékonyabbak kora reggel.
Mire lefeküdtem néhány órányi alvásra, a korai madarak már fent voltak, és valóban sokat tettek.
(Ez a MotivacnyWeb.sk NEVŰ ÚJ PROJEKTÜNK újabb cikke, amely jelenleg a Facebookon érhető el)
Mik az eredmények? Rengeteg tudományos ismeret támasztja alá azt a tényt, hogy a korai madár lét mindenféle sikert hozhat Önnek, akár az üzleti életben, akár az életben.
Ma 11 tudományosan bizonyított okot készítettünk nektek, amiért a korai madarak valóban többet dolgoznak, mint azok, akik kicsit tovább alszanak, és csak néhány órával később kelnek fel.
1. Korai madárnak születhetsz
A kutatók szerint körülbelül 10% -unk korai madárként születik. Ha ez a helyzet az Ön esetében, akkor természetes biológiai beállításaihoz fog igazodni, hatékonyabb és sikeresebb lesz.
2. Jó társaság vesz körül
A mai legsikeresebb vállalkozók közül sok korai madár, köztük a PepsiCo vezérigazgatója, Indra Nooyi (4: 00-kor kel), az Apple vezérigazgatója, Tim Cook (16: 30-kor kel), Richard Branson (5: 45-kor) és a Starbucks vezérigazgató. - Howard Schultz (4:30).
3. Nagyobb esély van arra, hogy igazán jó reggelit fogyasszon
A Harvard School of Public Health által készített tanulmány szerint: „Azoknak az embereknek, akik nem reggeliznek, fokozott a szívbetegség kockázata. Ha reggeli madár vagy, reggelre több időd lesz arra, hogy megfelelő reggelit készíts, mielőtt munkába indulsz.
4. Egészségesebb vagy
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület egyik cikkéből kiderült, hogy a korábbi alvási idő jobb egészségügyi eredményekhez vezet.
5. A sebeid nagyon produktívak
Bár hajlamosak délután kiégni, a korai madarak reggel általában nagyon eredményesek.
6. Aktívabb vagy
A Harvard Egyetemen végzett kutatások szerint a korai madarak aktívabbak, ezáltal produktívabbak és sikeresebbek.
7. Nem szoktak túlsúlyosak lenni
A Drexel Egyetem kutatói megállapították, hogy a korai madarak testtömeg-indexe (BMI) alacsonyabb, mint az éjszakai baglyoké.
8. Több napot kap minden naptól
Ha naponta csak egy órával korábban ébred, évente akár 15 további napot is kap - ez egy újabb alkalom a testmozgásra, a meditációra, a reggelizésre, a hírek elolvasására vagy arra, amire vágyik.
9. A kora reggeli órákban kevesebb zavarást tapasztal
Mint az éjszakai baglyok, úgy fogja tapasztalni, hogy kevesebb telefonhívása, üzenete, e-mailje van. Az éjszaka közepén az éjszakai baglyokat más emberek nem vonják el a kedvenc tevékenységüktől, és ugyanez igaz a nagyon kora reggeli órákra is. A nagyon kora reggeli madaraknak csak akkor jut idő magukra.
Összefüggő:
10. Harmóniában vagy a természet természetes ritmusával
Az állatok többsége (az embereket is beleértve) biológiai folyamatait napkeltével köti össze. A korai korai madarak, amelyek szinkronban vannak ezzel a természetes ritmussal, egészségesebbek és produktívabbak.
11. A koraszülött madarak boldogabbak
A Torontói Egyetem kutatói szerint a korai madarak boldogabbak, mint a többiek. És ki nem akar boldogabb lenni?
(Ha valaki örömmel fordítana hasonló cikkeket a „Komunitního Maktiválási projekt ", kérjük, üzenjen nekünk a Facebookon)