lehet

Tudod, fogyni szeretnél, de nincs időd foglalkozni a különféle étrendekkel, amelyekről minden nap minden oldalról hallasz. Van egy természetes módja a fogyásnak anélkül is, hogy ellenőriznénk az ételek tápértékét és meg nem mérnénk. Alapvetően csak mozognia kell, és kerülnie kell bizonyos ételeket. De melyek ezek? Körülöttünk hallani a sült és édes fehér kenyérről. Ebben a "NEM" listában azonban sok más étel is figyelmet érdemel. Még meg is lephetjük a bónuszunkkal.

Édes joghurtok

Bár a tejtermékek, amint arra számíthatsz, nagyon fontosak testünk számára, de nem édes joghurtok vagy kefirek. A gyümölcs és a cukor különféle összetevői inkább desszertet képviselnek, mint magát az erjesztett, egészséges tejterméket. Ha nem szereti a tiszta joghurtot, friss gyümölcsöt kell hozzáadnia - javasolják a szakemberek.

A @ dana93p által megosztott bejegyzés 2019. március 15-én, PDT 10: 39-kor

Az étel, amely sok országban a diéta alapja, a kenyér helyettesítője kultúránkban, akár mondhatnánk. Ha azonban jobban megnézzük, a fehér hántolt rizs sok egyszerű szénhidrátot tartalmaz, amelyek túlzott lenyelés esetén testzsírokká válnak.

Petrezselyem

Vitaminokkal teli egészséges, aromás, petrezselyemillat játékosan kibontakoztatja konyhánkat, és nagyszerű ízt ad sok ételhez. Érdekes azonban, hogy a petrezselyem vajjal vagy majonézzel kombinálva fél órán belül elkezdi a szervezet számára veszélyes nitritet felszabadítani az ételbe. Ezért kerülje ezeket a kombinációkat, és közvetlenül étkezés előtt használja. Megőrzi az összes egészséges anyagot.

Mártások

Bizonyára mindegyikünk észrevette, hogy a hipermarketből származó szószok, majonéz, zöldségpaszták vagy közönséges ketchup íze teljesen más, mint a házi készítésű termékeké. A gyártás során ugyanis cukrot adnak hozzájuk. Az édesítőszerek és kivonatok a vállalatok számára olcsóbbak, mint a természetes termékek.

Szárított gyümölcsök és gyümölcs chips

A közelmúltban a termék nagy népszerűségnek örvend az egészséges táplálkozás hirdetői között. Azok a cégek, amelyek ezt a terméket gyártják, általában a burgonya chips gyártására is összpontosítanak a piacon. Ez azt jelenti, hogy nagy mennyiségű zsírban főzik a burgonyával analóg módon. Nem is beszélve a különféle kémiai adalékanyagok okozta illatos, vonzó megjelenésükről. Ezek az anyagok általában megháromszorozzák a termék élettartamát, ezért a garanciaidőjük ilyen magas. Ezért kerülje a nagy fényerőt és lágyságot szárított gyümölcs vásárlásakor. A szárított gyümölcs neve már arra utal, hogy a gyümölcsnek szárítottnak kell lennie, nem pedig puhának és színesnek.