1. Lehetséges, hogy a krónikus stressz miatt hízik

tény

A kortizol túlzott kiválasztása a mellékvesékből fokozott zsírfelhalmozódáshoz vezethet. A stresszel kapcsolatos étkezési szokások, például a túlevés, súlyosbítják ezt a problémát.

2. A stressz hormonális reakció a szervezetben

Ez az egész reakció az agyadban kezdődik, konkrétan a hipotalamusznak nevezett részben.

Amikor stresszel jár, a hipotalamusz jelet küld idegrendszerén keresztül a mellékvesékhez.

A mellékvese azonnal elkezdi kiválasztani a stresszhormonokat. Ezek az adrenalin és a kortizol.

3. Úgy tűnik, hogy a nők hajlamosabbak a stresszre, mint a férfiak

Egy nőnek nagyobb valószínűséggel vannak fizikai stressz tünetei, mint egy férfinak.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a férfiak nem kerülnek stresszbe. Ehelyett a férfiak jobban igyekeznek enyhíteni a stresszt, és nem mutatnak ilyen nagy külső megnyilvánulásokat.

4. A stressz állandó gondokkal elárasztja az elmédet.

Eláraszthatja a távoli jövőről és a felelősségéről szóló gondolatok.

Ahelyett, hogy ezeket a gondolatokat egyetlen dologra koncentrálnák, egyszerre bombázzák az elmédet, és nehéz megmenekülni tőlük.

5. A magas vérnyomás krónikus stresszből ered

A krónikus stressz és a helytelen életmód a vérnyomás emelkedését okozza.

Idővel a magas vérnyomás tartósan károsíthatja a szívet.

6. A stressz forróvá teheti

A vérnyomás emelkedése okozza. Példa erre, amikor jelen van és idegesnek érzi magát, így melegedni kezd, és elkezdhet erős izzadás.

A stressztől való verejtékezést természetesen a test felháborodása okozza.

7. Emésztési problémák jelentkezhetnek

A stressz problémákkal töltheti el az emésztőrendszert. Például hasmenés, gyomorpanaszok, sőt túlzott vizelés.

8. Idővel a stressz szomorúságot okozhat

Az állandó stressz megbosszulhatja magát, és csökkentheti az általános életfelfogást. Folyamatos bűntudatod is lehet.

A stressz növeli a mentális betegségek, például a depresszió és a szorongás kialakulásának valószínűségét.

9. Krónikus fejfájást okozhat a stressz

A fejfájás minden alkalommal előfordulhat, amikor stresszbe ütközik, vagy hosszú távú stressz esetén szinte folyamatosan előfordulhat.

10. Bőre hajlamos a stressz hatásaira

Vannak, akiknek pattanásaik lehetnek, míg másoknak viszkető kiütésük lehet. Mindkét tünet a stressz okozta gyulladásos reakcióval függ össze.

Korábban hasonló problémáim voltak a stressz miatt. A rendszeres és hatékony kikapcsolódásnak köszönhetően megszabadultam tőlük.

11. A gyakori stressz gyengíti az immunrendszert

Valószínűleg gyakrabban kell szembesülnie a megfázással és az influenzával, még akkor is, ha nem ezeknek a betegségeknek a szezonja.

Az emberek a stressz okozta betegségekben szenvednek, mert nem pihennek, nem lazítanak, és akkor is, ha nem elég hatékonyak.

Vigyáznia kell a testére. Ne feledje, mit érzett, amikor a betegség elütötte a testét. Ki akarna még egyszer átélni egy ilyen érzést? Nem hiszem, hogy mindenki, köztük te is, ezt szeretné.

Kellemes egészségesnek lenni, tele energiával, termelékenységgel és életörömmel.

Ezt hatékony kikapcsolódással kapja meg. A hatékony relaxációt többféle módon érik el. Könnyen elérhető. A "hanghullámokon" mély és hatékony kikapcsolódást nyújt. Tudjon meg többet róla itt.

Ne pazarolja a drága időt és egészséget. Most cselekedj, és minél előbb szerezd meg a "Hang hullámain" kifejezést.