úszási

Az úszás az egyik legkíméletesebb és biztonságosabb tevékenység. És miért válassza ezt a tevékenységet?

Az úszás az egyik legkíméletesebb és biztonságosabb tevékenység. Bátran besorolhatjuk a legmegfelelőbb edzések közé, amelyek erősítik az izmokat anélkül, hogy feleslegesen kitennék őket súlyra. Ez nagy előny különösen az ízületi vagy gerincfájdalmak esetén.

A testünk számára nyújtott számos előny mellett, a mentális egészségnek is kedvez. A kutatók azt találták, hogy a szorongás érzése a legkevésbé igényes fizikai tevékenységeknél, például a békés úszásnál tűnik el leggyorsabban. Ezt a megállapítást Tomáš Kaláb (33), egy tapasztalt úszó bevezető szavai is megerősítik, aki gyermekkora óta szereti ezt a tevékenységet.

Hogyan és miért kezdjen el úszni?

Tomáš Kaláb hosszú évek óta pihenésre és versenyre úszik. Már több úszósikere volt, mint pl Csehország junior bajnoka 400 m-es pozícióban (úszási stílusok kombinációja), 4. hely a cseh bajnokságon 400 m-es csúszásban, és gyermekként még a tízévesek cseh rekordját is birtokolta 100 m mellen.

Miért választotta azonban az úszást a különféle sporttevékenységek közül? "Apám különféle sportokra járt velem, és figyelte, mit tehetek. Azt hittem, sokkal méltóságteljesebben nézek ki úszás közben, például fociban. ", - válaszolja humorosan.

Ezen kívül megvolt gyermekkori példaképe - Matt Biondi (amerikai úszó). Jelenleg a cseh rövid medence bajnokságra készül. Ezt a célt is úgy tűzte ki, hogy ez gyakrabban (heti 2-3 alkalommal) úszásra késztesse.

Az úszás fokozatosan a kedvenc tevékenységévé vált, mert sok szép tapasztalattal rendelkezik. Főleg pszichés enyhítést nyújt számára a munkahelyi stressz miatt. Az úszáshoz azonban később is eljuthatunk, akár saját kezdeményezésünkre, akár érdeklődésünkre, vagy különféle egészségügyi problémákkal küzdő orvos javasolhatja nekünk. Amikor ezzel kezdünk, felfedezünk más előnyöket, amelyeket ez a sporttevékenység kínál számunkra.