A borsmenta a Lamiaceae növénycsaládba tartozik. Valószínűleg még nem tudtad, de akár 18 különböző féle menta létezik.
Ezt a gyógynövényt intenzív illat és íz jellemzi, ezért sok ember nagyon keresett.
Hűtő tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért számos kozmetikai termékben alkalmazzák, például szájvízben, bőrkenőcsökben, fogkrémekben, fürdőhabokban és hasonlókban.
A menta az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a kulináris világban, mert kellemes, különleges ízt kölcsönöz az ételeknek. De ez még nem minden.
Különösen nagyra értékelik egészségügyi előnyei miatt is. Olvassa el, hogy megtudja, milyen előnyei vannak ennek a gyógynövénynek az egészségére.
A borsmenta 12 egészségügyi előnye
1. Támogatja az emésztést
A menta könnyen segíthet az emésztőrendszer problémáiban. Tele van antioxidánsokkal és fitonutriensekkel, amelyek megnyugtatják a gyomrot.
A menta illata aktiválja a nyálmirigyeket, és emésztőenzimek előállításával megkönnyíti az étel emésztését. Ezek ellazítják a gyomor izmait és megakadályozzák a görcsöket.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja 1 szerint a mentol és a metil-szalicilát hatékonyan nyugtatja a gyomrot és biztosítja a normális emésztést.
Forraljon fel egy csésze mentateát és igyon minden étkezés után az emésztőrendszer működésének javítása érdekében.
2. Kezeli a fejfájást és az émelygést
Könnyedén megszüntetheti a migrént és a fejfájást, ha rendszeresen fogyasztja a mentát. Erős aromájának és ízének köszönhetően kültéri használatra is alkalmas.
Meg lehet gyógyítani a fejfájást, ha néhány mentalevéllel dörzsöli a homlokát vagy az orrát.
3. Megállítja a pipát
A sztrájk akkor fordul elő, ha a tüdejében és a gyomrában felesleges levegő van. A mentavíz fogyasztása segít megállítani.
A Backyard Medicine 2 könyvkiadvány szerint a gyógynövényben található mentolnak köszönhetően mentát fogyasztva azonnal meg lehet gyógyítani a tököt.
4. Javítja a szoptatást
A szoptatási problémák, mint például a gyengédség, a mellekben és a mellbimbókban jelentkező fájdalom és kellemetlen érzés, könnyen gyógyíthatók úgy, hogy a menta leveleket a fájdalmas területekre vagy a menta teára dörzsölik.
Számos tanulmány megerősítette a menta csodálatos egészségügyi előnyeit. Ezért, ha ilyen egészségügyi problémái vannak, próbálja ki.
5. Javítja a memóriát
Mint számos tudományos tanulmány kimutatta, a menta nagyon jól működik az aromaterápia területén, és támogathatja a gondolkodás és az emlékezés folyamatát.
A menta rendszeres fogyasztása segít a feledékenység gyógyításában. Próbálja meg otthagyni a menta leveleket is, hogy energikusabbnak érezze magát.
6. Segít légzési problémák és köhögés esetén
Mivel a menta illata olyan intenzív, jelentősen enyhítheti és gyógyíthatja a megfázást és a köhögést.
Szerezzen mentakrémet és kenje meg a mellkasán, vagy próbáljon ki friss menta leveleket.
A légzési problémák gyógyítása érdekében lélegezzen be menta teagőzöket vagy igyon naponta ezt a teát.
7. Serkenti a fogyást
Mivel a menta képes emésztőenzimeket előállítani és elősegíteni az emésztést, elősegíti a fogyást is.
Ezért vegye be a mentát a szokásos étrendbe, és alakítsa energiává a testzsírokat.
8. Kiváltja az immunrendszert
A mentalevél sok hasznos tápanyagot tartalmaz, például foszfort, kalciumot, C-, D-, E-vitamint és kis mennyiségben B-vitamint.
Mind stimulálják az immunitást, és biztosítják, hogy ellenálljon a fertőzéseknek és a megfázásnak.
9. Harcol a rákkal
Egy tanulmány kimutatta a menta jótékony hatását a rákbetegekre, különösen, ha vastagbél-, máj-, bőr- és tüdőrákjuk volt.
Mivel tele van fitokémiai anyagokkal, a menta levelek megállíthatják a vérellátást, és megállíthatják a daganatok növekedését. A 3. kutatás azt is kimutatta, hogy képes megvédeni a sugárterápia negatív hatásaitól.
10. Gyógyítja az asztmát
Mivel a menta leveleket számos légzőszervi betegség kezelésére ajánlják, nagyon jól segítik az asztmát is.
A menta gazdag rozmaring-savban rendelkezik, amelynek erős antioxidáns hatása van, megakadályozva ezzel az allergiát okozó leukotriének képződését.
11. Javítja a hangulatot
Csak a mentalevél illata adja szívességét testének, mivel azonnal energikusnak és frissnek érzi magát.
A menta levelek csökkenthetik a stresszt és a szorongást, mert segítenek a szervezetnek több szerotonint felszabadítani a véráramba. Valahányszor rossz kedved van, a menta megoldja neked.
Kényeztetheti magát menta habfürdővel is, és erős illattal lazíthat.
12. Javítja a száj egészségét
Mint már mondtuk, a mentalevél antibakteriális és gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag. Ennek eredményeként megakadályozhatják a baktériumok bejutását a testbe, különösen a szájüregen keresztül.
Kezdje azzal, hogy menta levelekkel mossa meg a fogait és az ínyét, és hagyja néhány percig dolgozni.
Hogyan növekszik a menta
A borsmenta könnyen kezelhető gyógynövény. Van egy sajátos gyökérrendszere, az úgynevezett riasztások, mert új leveleket hoz létre, és növekedésükkor a gyökereik mentén is elültetheted őket.
Ügyeljen arra, hogy a menta leveleket más növényfajoktól elkülönített cserepekbe ültesse, mivel azok hajlamosak nagy területen elterjedni, amint növekedni kezdenek.
Használhat mentamagokat, vagy csak ültethet egy meglévő levelet. A második lehetőség jobban és gyorsabban működik.
1. Vegyünk egy 30–40 cm széles víztartó edényt, agyagot és menta növényt.
2. Ügyeljen arra, hogy rengeteg napfény érje.
3. Gyakran öntözzük meg, hogy ne maradjon száraz.
4. Vágja le a mentát 15 cm magasságban - így cserjét hoz létre, és nem terjed más irányba.
5. Ne felejtsük el levágni a virágrügyeket.
Fontos tudni azt is, hogy a levelek legfeljebb 1/3-át szabad összegyűjteni, hogy ne veszítse el az egész növényt.
A leszakadt leveleket megszáríthatja, fejjel lefelé akaszthatja, vagy tálcára helyezheti.
A menta használata
A borsmentát különféle célokra lehet használni: főzéshez, aromás italként, kozmetikumként és gyógyszerként.
A választék valóban nagyon széles, és rajtad múlik, hogy melyik lehetőséget választja.