A hárs tea akkor a legjobb, ha frissen betakarított vagy szárított hárs virágából készítik. Ezért érdemes inni.
Egy csésze tea elsősorban fizikai és szellemi kikapcsolódást nyújt, amire főleg lefekvés előtt van szükség, de megbízhatóan helyettesíti a reggeli kávét is. Számos tasakban lévő teáskanna azonban nemkívánatos anyagokat is tartalmaz, köztük koffeint is, ezért mindig érdemes laza vagy kézzel szárított gyógyteákhoz nyúlni.
Az egyik gyógytea, amelyet nem említenek olyan gyakran, a hárs tea. Hársvirágok, néha levelek és kéreg, forró víz öntözésével és körülbelül 10-15 percig történő kimosással készül. A levelek és a kéreg egyes részei általában kifejezettebb ízűek és további egészségügyi előnyökkel járnak, de a fő összetevő mindig a hársvirág, amelyet május és június folyamán gyűjtenek.
A hársfateát nemcsak sokáig érdemes inni, hanem az egészségre gyakorolt számos pozitív hatás miatt is. Ebben a cikkben bemutatjuk neked a 8 legerősebbet.
1. Enyhíti a stresszt
A hársvirág kivonatok nyugtató hatásukról ismertek. Egyes tanulmányok szerint a hárs kivonata szabályozhatja az idegrendszert, és elősegítheti a depresszió, a stressz és az álmatlanság elleni küzdelmet.
2. Enyhíti az influenza tüneteit
A hárs tea enyhíti a gyakori betegségeket, mint például a rhinitis, a megfázás és az influenza. Ez segít a légutak megtisztításában a hörghuruttól és az asztmától. A hárs tea segítségével gyorsabban megszabadul a torkában és a mellkasában lévő nyálkától is.
3. Csökkenti az emésztési problémákat
A hárs tea flavonoidokat, glikozidokat és néhány illóolajat tartalmaz, amelyek képesek enyhíteni a gyomor és a belek betegségeit és az emésztési zavarokat.
4. Csökkenti a vérnyomást
Antioxidánsok, például tilirozid, rutin és klorogénsav is megtalálhatók a hársvirágokban, amelyek segítenek a vérnyomás normális szinten tartásában.
5. Enyhíti a fájdalmat
A hársban található flavonoidok azoknak az embereknek is segítséget nyújtanak, akik krónikus fájdalmaktól szenvednek ízületi és izombetegségekben. A hárs tea fogyasztása például ízületi gyulladás esetén támogató kezelésként ajánlott.
6. Harcol a gyulladás ellen
A hárs erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek képesek megkötni a szabad gyököket, ami enyhíti a szervezet krónikus gyulladását.
7. Vízhajtó hatása van és elősegíti az izzadást
Németországban lefekvéskor 1-2 csésze hársteát szoktak felírni gyógyszerként az izzadás elősegítésére influenza vagy más olyan betegségek esetén, amelyekben ez a kezelési forma segít. Ezenkívül a hárs elősegíti a vizeletürítést, amely segít például a húgyúti megbetegedéseknél.
Mikor kerülje el a hárs tea fogyasztását
Napi 2-4 gramm szárított hárs fogyasztása biztonságos dózisnak tekinthető egy felnőttnél. Ezért nem ajánlott naponta 3 csészénél többet inni. Teljesen kerülje a fogyasztását, ha allergiás a hársra vagy a virágporra.
Ritka esetekben az orvosok összefüggést állapítottak meg a hárs tea rendszeres ivása és a szívbetegségek kialakulása között, ezért a problémás szívegészséggel rendelkezőknek is kerülniük kell annak fogyasztását.
A hárs tea fogyasztása befolyásolhatja a szervezet lítium kiválasztását, ezért lítium tartalmú gyógyszereket szedő betegeknél kerülni kell.
Vízhajtók alkalmazása esetén a hárs tea fogyasztása kiszáradást okozhat.