Az öregedés természetes folyamat, amelyet a gének befolyásolnak. A megfelelő életmód, az egészséges életmód, a naptól való megfelelő védelem megvédheti bőrünket és megőrizheti fiatalos megjelenését. De mi van, ha gyorsabban öregszik, mint kellene?

Az életkor előrehaladtával a bőrünk szerkezete megváltozik. Az életkor előrehaladtával már nem olyan rugalmas, feszes, rugalmas, a ráncok növekednek a bőrön, ragyogás nélküli. A bőr ugyanis elveszíti a kollagént és az elasztint, amint az a thehealthy.com oldalon meg van írva. Melyek a korai öregedés tünetei?

A hajad nemcsak a fejedre esik

Az áttetsző fejbőr az öregedés ismert jele. De mi lephet meg, hogy idősebb korodban a hajad vagy a lábad elkezd hullani.

"Ha azt veszi észre, hogy a borotvapengét sokkal kevesebbet használja, mint valaha, az azt jelentheti, hogy teste gyorsabban öregszik" - mondta Bindiya Gandhi, az integrált és funkcionális orvoslás szakembere.

Az ősz haj a korai öregedés jele is.

Többkilós vásárlást nem vehet fel

Az izomerő közvetlenül összefügg az öregedéssel. Az életkor növekedésével elveszítjük az izomtömeget, gyengülünk. A vásárlás magasabb szintre emelése idővel problémát okozhat. Nem szükséges azonban feladni, az izomtömeg súlyemeléssel vagy más erőgyakorlatokkal nyerhető.

szerve

A zúzódások gyakrabban fordulnak elő

"A korai öregedés egyik gyakran figyelmen kívül hagyott jele az könnyebben zúzódsz, és hosszabb ideig tart a gyógyulás,Mondta Adam Friedman professzor.

Még a legegyszerűbb traumák is megrepesztik a kis ereket, mivel a napfény által károsított vékony, törékeny bőr nem nyújt megfelelő védelmet.

Több ráncod van, mint más korodban

A ráncok és a megereszkedett bőr az öregedés jellemzői. Részben a genetika a hibás, de az életmód is fontos szerepet játszik.

"Az antioxidánsokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend jótékony hatással van a bőr egészségére és csökkenti a ráncok kialakulását is "- mondja Anthony Youn plasztikai sebész.

A dohányzás, a túlzott napfény és az alkoholfogyasztás felgyorsítja a bőr öregedésének jeleit.

Barátok vagytok

Ha a fizikai egészség romlik, akkor az emberek depresszióban szenvedhetnek, nem képesek a korábbiakhoz hasonlóan szociálisan vagy fizikailag foglalkozni. Néhányan elkezdenek barátkozni, abbahagyják a kimenést. Az igazság hangos elmondása arról, hogyan érzi magát, remek módszer az elszigeteltség és a depresszió elleni küzdelemre.

A tapadása romlott

A The Lancet egyik tanulmánya azt találta a csökkent tapadású emberek 16 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg bármilyen okból.

"Ne számíts arra, hogy a kezed meggyengül. Használjon súlyokat az alkaron, gyakorolja azokat az erősítés érdekében, hogy megakadályozza a gyengeséget "- tanácsolja Maria Cole rehabilitációs terapeuta.

Főleg a hasán hízik

A hasra hízás gyakori jele annak, hogy teste gyorsan öregszik. Azoknál a nőknél, akik elsősorban ezen a részen tárolnak zsírt, majdnem kétszer nagyobb az esély a szívbetegségek kialakulására. Szerencsére van egy egyszerű módszer a súlygyarapodás megakadályozására. Az egészséges étrend és a testmozgás a legjobb gyógyszer.

A bőr elveszíti rugalmasságát

Bőre krónikusan száraz és pikkelyes?

"A bőrünk öregedésével elveszíti rugalmasságának, rugalmasságának és hidratáltságának képességét,Mondta Friedman doktor.

Állapotát az alacsony hőmérséklet és páratartalom, illetve a radiátorok hője is befolyásolja.

"A száraz bőr összekapcsolható olyan betegségekkel is, mint a hypothyreosis vagy a cukorbetegség. Ha nincsenek kontroll alatt, felgyorsítják az öregedést "- tette hozzá.

Nem alszol jól

Az álmatlanság vagy az alvási problémák jele lehet annak, hogy a tested gyorsan öregszik. Ennek oka gyakran a kortizol magas szintje, amely egy ismert stresszhormon. Ha túl sok, a bőr gyorsabban öregszik. Ezenkívül hátrányosan befolyásolhatja a testsúlyt, csökkentheti az immunrendszer működését és számos krónikus betegséghez vezethet.

Süllyedt, lesoványodott az arcod

Sajnos a csontvesztés az öregedés normális része. Megesik az elsüllyedt arc, vékony ajkak és kifejezett ráncok. Vannak, akik dohányzással, alultápláltsággal, rossz szív- és érrendszeri egészséggel vagy gyakori fogyással gyorsítják fel ezt a folyamatot.

Foltos vagy

Ha egyre több foltot kap a bőrén, ez annak a jele, hogy a bőre gyorsabban öregszik. Kezdje el használni a fényvédőt, öltözzön olyan ruhába, amely megvédi a naptól. Keressen bőrgyógyászt is. Vannak módok és eszközök a foltok megszabadulására.

A menstruáció szabálytalan

A nőknél a menstruációs rendellenesség az öregedés korai jele lehet, és a menopauza előtt 15 évvel kezdődhet. Meg kell oldani, mivel ezek a változások növelhetik a súlygyarapodást, csökkenthetik az izomtömeget, alvási rendellenességeket és még gyorsabb testöregedést okozhatnak.