Egészségügyi és orvosi videó: JASMINA ALAGIČ az Elnökök Séfjénél, akik KÖZVETLENÜL A TÁBLÁZATBÓL esznek (2021. február)

Szerinted a krémes, ízletes ételek órákig tartanak a konyhában? Gondolkodj újra! Tartsa kéznél ezt a receptet, hogy tíz perc alatt elkészíthesse a kényelmes ételeket.

perces

Ez az étel azt bizonyítja, hogy a finom ételek egészségesek és villámgyorsan az asztalon lehetnek!

Mindenki szereti a Mac n 'sajtot, különösen a gyerekek. Ez a mac 100% -os tisztaságú mészáros tökkel van ellátva, egy tápanyag-erőművel. A Curee remek krémes illatot és ismerős színt kínál, amelyet a gyerekek szeretnek és társítanak a sajttal, de nem tartalmaznak minden olyan kalóriát és zsírt, amely általában megtalálható a hagyományos mac-ban és sajtban. Senki sem fogja tudni, hogy ez a kedvenc család egészséges vegetáriánus növényekkel van ellátva, és további bónuszként csak 10 percet vesz igénybe!

Butternut Squash Mac és sajt

fogalmazás:

1 doboz rigatoni (1 font)

4 csomag 100% Butternut Squash Green Giant Veggie Blend-Ins

½ csésze alacsony nátriumtartalmú csirke

½ csésze alacsony zsírtartalmú tej

½ csésze reszelt cheddar sajt

2 evőkanál szeletelt parmezán

1 teáskanál friss őrölt fekete bors

Lyž teáskanál cayenne bors

Lyž teáskanál szerecsendió

¼ csésze petrezselyem levél, apróra vágva

1/4 csésze pirított zsemlemorzsa glutén nélkül

Utasítás:

Forralj fel egy nagy edény sós vizet, és add hozzá a rigatonit. Kb. 8-9 percig főzzük.

Amíg a tészta főz, adjon hozzá egy nagy szószos serpenyőben 100% -os zöldséget a butternut tök, az alacsony nátriumtartalmú csirke alaplé, az alacsony zsírtartalmú tej, a reszelt cheddar sajt, a parmezán keverékéhez, és forralja fel.

Öntsük 2 percig, és hagyjuk, hogy a szósz sűrűsödni kezdjen.

Sózzuk, borsozzuk, cayenne sajtot és reszelt szerecsendiót. Melegítsük alacsony hőfokon, és addig sütjük, amíg a tészta teljesen el nem kerül. Gyakran keverje.

Töltse meg a főtt tésztát, és adja hozzá a squash szószos szószokhoz. Addig keverjük, amíg a tészta teljesen össze nem keveredik a mártással.

Tálakban tálaljuk, és szórunk gluténmentes zsemlemorzsát és apróra vágott petrezselymet. Érezd jól magad!