- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, 153 cm és 51 kg van. De a testem sokkal jobban néz ki. A gyomrommal van a legtöbb probléma. Az iskolában a testemért is kigúnyolnak. Ez az egyik oka annak, hogy fogyni akarok. Ha van valami tanácsod, írj nyugodtan, boldog leszek.
hát, köszönöm
Egy szó, ne hülyéskedj .
Karcsú ezekkel az adatokkal, és aki mást mond, az idióta.
@ hanik335
has "gyakorlatokkal" a konyhában. DE az Ön életkorában minden diéta káros.
próbáljon minél több minőségi ételt beszerezni, félkész terméket, gyorséttermet, friss vizet, vásárolt édességet.
hanem az élet és az egészség érdekében - nem a fogyás miatt.
@ hanik335 a fogyókúra miért kezdhet el sportolni, például napi fél órás futás indítja el az anyagcserédet 🙂
@ hanik335 neblazni 🤦♀️ Si akuratna, navyse ve vyvoji. Remélem, hogy nem hasonlítanak az Instagramon fotózott szépségekhez, vagy az "egészséges" étrend híveihez, amely napi 1 szilval, 2 mandulával és salátalevéllel eszik. Valószínűleg nem akarod hallani, de a boldogságot csak lapos hasban találod meg.
De a falat nem édesség és egyéb finomság, és több mozgás, és főleg zöldség. Gyermekkorában jó szokásai vannak
néhány kg lefelé összejönne, ez igaz. és mi van, ha erre készülsz. sk. évben jelentkezett egy sportra az iskolában? ez nagyon szépen segítene, a heti edzés nem dobható el. 😉
még az édességek, az édesvíz és a chips megadása is nagyszerű lenne. 🙂
Karácsonyig van egy hüvelyszerű figurád. 👍🙂
jó, ha rendszeresen mozogsz, akkor is valahogy felnősz 🙂
@ hanik335 ne légy őrült, a többieket el kell lopni tőled, 5 év múlva teljesen más karaktered lesz, csak időbe telik
@ deti95060810 hát két éve járok Hiphopba és még mindig semmi
Inkább az önbizalmamon dolgozom 😉
@ hanik335 és mit csinálsz napközben? ill. mit próbáltál? hogy eszel most, az ünnepek alatt, a korona felett? a lányom 13, 155 cm és 45 kg . minden nap elmegy biciklizni, csak táncol otthon, ugrik a tükör elé, csinál pár hasat, guggol - élvezi a mozgást, megy és fut, amikor az osztálytársak találkoznak, néha a medencéhez megyünk.
13 évesen valóban nem kell aggódnia a karakter miatt. sokkal többet fog változni.
Különösen fontos számodra a megfelelő étkezési szokások és a test, amely hozzászokott a mozgáshoz
(Ezt tovább adnám a 13 éves énemnek, ha lehet)
13 évesen elég kövér voltam, és 18 éves koromig remekül néztem ki. De hülye szokásokkal az egyetemen (édes étel, mint főétel, szénhidrát-diéta - péksütemények, tészta, sütemények, galuska.) És hormonális kezeléssel eljutottam oda, ahol nem akartam lenni.
@nikaeli megyek ki a barátaimmal, 10 km-t megyek velük, és eddig délután táncedzések voltak, de most nem kell néhány ünnepnapot élvezni
Egyáltalán ne aggódjon az 51 kg-os alak miatt, ez egyáltalán nem sok, és a 13 éves nővérem olyan sokat nyom, hogy valamivel magasabb, mint te, de csodálatos alakom van. A karaktered most változik, növekszel. Ne vegye komolyan azokat a gyerekeket, akik rajtad nevetnek az iskolában, most meg azon nevetnek, hogy állítólag sokat mérlegelnek, és amikor lefogy néhány kiló, akkor nevetnek rajtad, mert lesoványodtál és anorexiásnak nevezel. Ezek tizenévesek, de általában soha nem fogsz kielégíteni embereket. Tehát csak az számít, ha jól érzi magát. Senki más . Életkorodban azonban nem foglalkoznék fogyással, és még egy adag diétával sem, ami csak rontja az anyagcserédet. Életkorában csak rendszeresen kell ennie és mozognia (pl. Séta, alkalmi sportok, úszás, kerékpározás, tánc stb.)
És végül, amikor egyszer és néhány kg van a gyermeke. Ráadásul csak azon fogtok nevetni, hogy hogyan súlyoztatok 51 kg-ot, és hogyan akartatok lefogyni