Szia nők. hogy kezdjem a terhesség 13. hetét, nagy a súlyom, nagyon félek, hogy sokat fogok gyarapodni, megpróbálok sok zöldséget és gyümölcsöt enni, és már 3 kilót híztam, szerintem ez nagyon sok de nem tudom, hogy lesz
Továbbá valakinek is van ilyen problémája
@ lena44 😅 20 kg-ot híztam és 8 hónap alatt szültem 😬
@vikybotka kérdezhetem, hogy mennyit nyomtál ?
@ lena44, hacsak nem hiányzik, nagyon is lehetséges, hogy csak öntöz. 12tt vagyok, és már 3,5 kg-ot híztam, de a nadrágomat rendesen bekapcsolom, még előtte.A pólók már keskenyek a melleim között. szóval elveszem a sráctól a szekrényben 🤣🤣🤣
@ lena44 neblazni. Próbálj megfelelő lenni - reggeli, ebéd, vacsora. Hús, köretek, gyümölcsök és zöldségek. 3 évig nem lesz terhes. Fél év múlva étrended lesz, amely körül reggeltől reggelig nyúlként ugrálsz, és biztosan lefogysz. Várjon, amíg elkezdi tölteni, így lőjön a konyhából a nappaliba, ha sprintel utoljára megjelent az általános iskolában. 2x haladva az aljára, és kész kardió van. Nem jó aggódni a terhesség bármely súlya miatt - és főleg haszontalan.
Élvezze a terhességet - vásároljon felszerelést, készítsen szobát. Ezeket a pillanatokat tapasztalja meg egyszer, és ezek a gyönyörű első érzések soha nem fognak megismétlődni.
@dollyzv vigyázok, mit eszek . de tudod, hogy 110 kg van, úgy nézek ki 🐘
@ lena44, ha vigyázol, mit eszel, plusz adj hozzá még több sétát, és jó lesz, főleg a súly miatt ne éhezj.
@ kittykat22 köszönöm, hogy írtál, biztosan nem fogsz éhen halni, valószínűleg jobban fogok vigyázni, mit eszek
@ lena44 chapem ta . azt is terveztem, hogy maximum 15 kilót hízok. 15 kilot nyertem, és a 31. héten vagyok. tök mindegy. a 24. és a 30. hét között néha milyen hétről indult. ha tanácsot tudok adni neked. egészséges reggeli ebédeket terveztek vacsorára. amikor a tested ekkora terhes lesz, valószínűleg tudja, mit csinál. olyan magas vagy? van néhány fontod is, de mi van már. igen, itt-ott eszem több vagy kicsit több kalóriatartalmat, de a rabbik elvében nekem van, mint mindig, és a gyümölcsöt és a zöldséget naponta szállítják. 17 hétig eléggé idegenkedtem a hústól, és mostanáig nem érzem a tojásokat. az elején még a zöldségeket sem szerettem. Most igen
@ lena44 Egyél 6-szor egy nap, beleértve 2 vacsorát. Gyümölcs reggel. Cserélje a fehér tésztát másra. Ha többet eszel, valószínű, hogy a glükóz elfogy.
@ lena44 határozottan tartalmazza a mozgást. Ilyen súly mellett, még egy szokásos séta közben is, sok kalóriát égetett el (természetesen az embereken kívül és Oroszországgal együtt). Alternatív megoldásként, ha teherbe eshet jógával is. A testmozgás csökkenti a cukorbetegség és hasonló "előételek" kockázatát is, a terhességi jóga ellazít és felkészít a szülésre.
Véleményem szerint ez a szerencsétlen időszak - minden terhes nő az otthoni irodában van vagy otthon van, csak kivételesen szabad üzletbe menni, és a gyümölcsös zöldségek gyorsabban romlanak.
Egyébként reggelizek egy pohár kólában (gyomorra) + joghurtban vagy zabpehelyben, örököltem 1 darab gyümölcsöt, klasszikus ebédet (de kb. Heti 2-3 alkalommal zöldségsalátával), tizedik apát gyümölcsöt és vacsorarügyet sonka és zöldségek/ebéd maradványai. Egyelőre szegény vagyok 🤷🏼♀️.
De aztán napi egy órás sport - séta vagy gravida jóga. Ivási mód 80% -os tiszta víznél, esetenként lé.
@ lena44 nem csinálnék ekkora fejet a súlyból, mindig meg tudtam csinálni, és terhesség alatt több mint 20 kg lett a testem, elmentem 90 kg feletti dolgot szülni. 172 cm-t mérünk, főleg az elsőnél trimeszterben, ha nem lennék édes, valószínűleg megőrülnék, ízlésem is volt, a súly növekedése ellenére, de az volt az érzésem, hogy jó állapotban vagyok, minden nap hosszú sétákat tettem, még 7 km-t is kényelmes módon, megtisztítottam a csendet, kézzel megmostam a padlót a térdemen (de szülést fel lehetett idézni 😀) 🙂 inkább véleményem szerint fontosabb, hogy érzed magad, próbálj aktív maradni 🙂 miután visszatértem a szülészeti kórház súlya 84 kg volt, de valahogy nem vettem észre, hogy már nem vagyok terhes, és mégis azt írtam, amihez ízlettem.feltölteni az energiát, különösen édes.szülés után szépen elkezdhet fogyni akar 🙂
@ lena44, így valószínűleg soha nem érdekelte, hogy mit ettél
@ lena44 ja igen, szóval 14tt vagyok és 6 kg fölött híztam 😂🙈 De egyáltalán nem aggódom emiatt. Te sem szabad 🙂
@ lena44 Én is ilyen súlyú terhességet kezdtem. Bár 171 cm-rel magasabb vagyok, látom, hogy nem vagyok őz
Most 22tt vagyok és 9kg-ot híztam.
Eddig jól érzem magam, és az eredmények rendben vannak, ezért még nem vagyok boldog. És mondhatom, hogy az első trimeszterben a kiló kiló szó szerint rám ragadt.
@ lena44 Hosszú évek hormonális kezelése után teherbe estem. A pozitív teszt napján 102 kg-ot nyomtam. A világom összeomlott, amikor a mérleget néztem. Szóval összeszorítottam és nagyon egészségesen ettem. Amikor azt mondták, hogy ikreket várok, az elefánt súlyom még nagyobb volt. Nos, a gyerekek mindenről gondoskodtak. Nem tudtam sokat enni, mert egy babó feküdt "a gyomromban", belekötöttem és egyáltalán nem tetszett. Minden tanácsadó központban kevesebb kg-ot ivott, de a csecsemők szépen megnőttek. A születés napján a 97 kg-os és az otthoni 83 kg-os kocka jöttem, ne tudd, hogy a túlsúly komplikáció, de ez még nem a világ vége. Szintén problémamentes terhesség, mint nekem, egy óriásnőnek 37 év alatt ikrekkel még 20 ký sem ideális alak. Ezt mondta nekem az orvos, amikor a gyerekek megszülettek! Minden a fejében van 🥰
Abban az esetben, ha orvosa nem érzi a súlyát, lehetősége van kórházba vinni, ahol felügyelet mellett őrzik a súlygyarapodást. szóval semmi gond és az orvosokra kell bízni. Egyél, hogy ne éhezj újra.