- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ismered, próbálta már valaki? Mit gondolsz? 7-8kg-ot fogyhat
BABA
1. nap/9. nap:
07.00 óra-1/4 l tej
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-1/4 l tej
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-1/4 l tej
2/10. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-15 dkg fehér hús
16.00 óra-15 dkg zöldség
19.00 óra-2 tojás, 2 dcl tea cukor nélkül
3/11. Nap. nap:
07.00 óra-10 dkg gyümölcs
10.00 -10 dkg zöldség
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-15 dkg főtt hús
4/12. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-10 dkg zöldség
16.00 óra-10 dkg gyümölcs
19.00 óra-10 dkg túró
5/13. Nap nap:
07.00 óra - 2 tojás, 10 dkg zöldség
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-15 dkg diétás szalámi
16.00 óra-15 dkg gyümölcs, 15 dkg zöldség
19.00 óra-10 dkg zöldség, 1/4 l tej
6. nap:
07.00 óra-10 dkg sonka
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l savanyú tej
7. nap:
07.00 óra-2 tojás
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-10 dkg gyümölcs
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l tej
8. nap:
07.00 óra-20 dkg gyümölcs (alma)
10.00 -20 dkg zöldség
13.00 óra-20 dkg gyümölcs
16.00 óra-20 dkg zöldség
19.00 óra-20 dkg gyümölcs
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Elgondolkodtam azon is, amit az alenaxxx írt, de alapvetően már kicsi koromtól iszom literes tejet, szeretem a tejtermékeket, és eddig nem igazán voltak problémáim a koleszterinnel és a laktóz emésztésével. De azt sem gondolom, hogy ez megfelelő hosszú távú étrend, ezért megkérdeztem, véletlenül tudja-e, hogy mennyi időbe telhet, hogy ez ne okozzon egészségügyi problémákat. Azt tervezem, hogy kétszer egymás után megfordítom, majd megosztott étrendbe futok, így remélem, hogy nem lesz jo-jo hatás. annak ellenére, hogy úgy gondolom, hogy amikor befejezem ezt a diétát és átállok egy megosztott étrendre, 2-3 kiló biztosan visszatér.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok lányok. Szóval én is csatlakoztam. Ma van a harmadik nap, és meglepődtem, hogy ez nem olyan nehéz, mint vártam. Rendszertelen étkezésem után kellemes változás naponta ötször enni:))) annak ellenére, hogy néha rettenetesen vágyom arra, hogy megegyem azt, amit nem kellett volna (főleg, amikor a szobatársak egymásba tolják a szepesi kolbászt): DDD eddig bátran ellenállni:) Csak arra gondoltam, meddig lehet ragaszkodni ehhez a diétához, hogy ne fájjon ? akár egy hónap?
Szóval karba tettem az ujjaimat, hogy mindannyian kitartsunk:)))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
viki, azt hiszem, valószínűleg nem, de próbáld folytatni, naponta ötször, időközönként, mint most, és kis adagokban, például egy kis kenyér házi kenettel, sonka, omlett, zöldségek, tizedik gyümölcs, finom ebéd, de egy kisebb adag, olovrant sajtot vagy joghurtot, és vacsora, amit reggelizel, ebédelsz, vagy valami mást. -nem főleg neked kell kontrollálnod, plusz némi mozgás, meglátod, hogy érzed magad rendben. inni, aki nem inni a szegényeket.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval.és 1. nap mögöttem: Nehéz kezdetem volt: hatalmas éhséget érzek.de gondolataim már egy csokoládéval: valószínűleg nem engedek ennek a "ördögi" kísérletnek, és még néhányat megtehetek nap: Gondolj arra, hogy ezt a diétát ... lehet-e többször egymás után megtartani? néhány napos különbséggel:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, de az 5. napon vagyok, és még mindig rendben van, bár néha rendesen megéhezek, de aztán csinálok egy teát, és elkezdek mindent. Túró helyett gyümölcsjoghurtom van - van alacsonyabb zsírtartalom, mint a fehér: -DD és maszk helyett elkezdtem sonkát is feltenni. finomabb: -DDD, de csak remélem, hogy nem rontok el semmit
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval többen vagyunk, ez jó. Ma befejezem a negyedik napot, és minden rendben, rendben, óránként sokat iszom és 3 gyerek, nagyszerű vagyok, nem érzem magam éhesnek, de érzem a hasamon, ami finomabb, de még a közepén sem vagyunk, a hétvége után tehát hétfőn más lesz.
linduska, egyértelműen kérve a testét, a vágy, hogy mindent elfogyasszon, főleg a keveréket, édes, sós. amikor adsz egy darabot, akkor mindent megadsz - a legjobb, ha nemet mondasz. és ez a diéta erős kávé. Egyébként igen nem tudom, észrevették-e, de legtöbbször éjszaka van fehérje - de vacsora vacsoraként .és a diéta vége után főleg ne ugorj a régi módra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, először is elnézést kérek a további beadványokért. Nem tudom, hogy csináltam: D
Az új szobatársaimat hibáztatom, és az ujjaidat és az erős akaratunkat:)
Ma ötödik napon vagyok, tegnap későn jöttem haza, így túró helyett ittam 3 dcl tejet, és ma reggel elaludtam, és nem volt időm megfőzni a tojásokat, így megint meg volt a tejem. Remélem nem blokkolom magam.
Bírom azt a szombatot. Megteszem, ahogy írsz nekem. tiszta húsleves és maszk zöldségekkel. Azt hiszem, annyira tele leszek, hogy eszembe sem jut a desszert.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, először is elnézést kérek a további beadványokért. Nem tudom, hogy csináltam: D
Az új szobatársaimat hibáztatom, és az ujjaidat és az erős akaratunkat:)
Ma ötödik napon vagyok, tegnap későn jöttem haza, így túró helyett ittam 3 dcl tejet, és ma reggel elaludtam, és nem volt időm megfőzni a tojásokat, így megint meg volt a tejem. Remélem nem blokkolom magam.
Bírom azt a szombatot. Megteszem, ahogy írsz nekem. tiszta húsleves és maszk zöldségekkel. Azt hiszem, annyira tele leszek, hogy eszembe sem jut a desszert.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de 5 nap és hűvös, még akkor is, ha néha hiányzik a 7-es evés, mert fél kilenckor kelek.de rendben.nem gondom volt azzal a kígyóval, akinek első vagy második nap volt, de egy férfinak, amikor erős ökör átadja, hogy igyon vizet, és ne gondoljon arra, hogy éhes vagy ... nos, biztosan lesz néhány eredményem, mert a férjem is észrevette, hogy lefogyott néhány kilót. felveszi a hasát és a fenekét. úgyhogy örülök, hogy láttam legalább valamit.szép napot mindenkinek:-)