- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ismered, próbálta már valaki? Mit gondolsz? 7-8kg-ot fogyhat
BABA
1. nap/9. nap:
07.00 óra-1/4 l tej
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-1/4 l tej
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-1/4 l tej
2/10. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-15 dkg fehér hús
16.00 óra-15 dkg zöldség
19.00 óra-2 tojás, 2 dcl tea cukor nélkül
3/11. Nap. nap:
07.00 óra-10 dkg gyümölcs
10.00 -10 dkg zöldség
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-15 dkg főtt hús
4/12. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-10 dkg zöldség
16.00 óra-10 dkg gyümölcs
19.00 óra-10 dkg túró
5/13. Nap nap:
07.00 óra - 2 tojás, 10 dkg zöldség
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-15 dkg diétás szalámi
16.00 óra-15 dkg gyümölcs, 15 dkg zöldség
19.00 óra-10 dkg zöldség, 1/4 l tej
6. nap:
07.00 óra-10 dkg sonka
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l savanyú tej
7. nap:
07.00 óra-2 tojás
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-10 dkg gyümölcs
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l tej
8. nap:
07.00 óra-20 dkg gyümölcs (alma)
10.00 -20 dkg zöldség
13.00 óra-20 dkg gyümölcs
16.00 óra-20 dkg zöldség
19.00 óra-20 dkg gyümölcs
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
gven
Fogyókúrázom az ünnepek után, hogy együtt menjünk bele?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia bébi mondok neked valamit. Néhány éve próbálok fogyni. Szinte mindent kipróbáltam. hanem a 13 napos étrendedhez. Kipróbáltam, és annyit elárulok, hogy lefogy. de amit az étrend diétaként tartalmaz, az inkább éhségsztrájkhoz hasonlít. akkor is fogyni fog, ha ezeket az ételeket mással helyettesíti, csak ilyen miniatűr összetevőkben. a tested megszokja a kis mennyiségű evést, és amint abbahagyja a diéta betartását, az ún az éhezés, így a jo-jo hatás biztos. mert azáltal, hogy a szervezet kis mennyiségekhez szokott, valahol csak egy paradicsomhoz szoktál be három óra alatt, így amint adsz valamivel nagyobbat, pl. úgyis vegyen egy gombóc rizst. igen 6 kilót fogytam attól a diétától. de csak erre a két hétre, mert akkor könnyedén visszavettem ezeket a forró, nehezen elveszíthető fontokat. Sokszor kipróbáltam ezt a diétát. Fejből ismerem. Ha többet szeretne tudni róla, csak írjon. Válaszolni fogok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és lesz, aki diétázni fog az ünnepek után velem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Próbáltam ma kitartani, de fuha, karácsonykor megyek, az egész ház kenyérszagú ... és csokoládé. lehetetlen ragaszkodni a diétához! de az ünnepek után rögtön belemegyek, hadd dobjam el a maradék kileckát:) szép gyertyákat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Körülbelül egy hétig tartottam ezt a diétát, és valami, egyáltalán nem annyira szigorú, csak követtem a szabályosságot, és reggelire nem ettem szénhidrátot (kenyér, rizs, tészta, édesség), 2 fehér tevékenységet és kávét fogyasztottam, ebédre zöldség pároláshoz és egész gentian (80g), vacsorához saláta - gyümölcs vagy zöldség, mindig joghurttal, csirkével vagy sajttal. vagy tofut készítettem, vagy kinyitottam egy doboz tonhalat. amikor elég éhes voltam, még egy banánt is, és éhes volt. Nagyon sokat segítettek nekem a tökmagok is, amelyeket akkor törtem el, amikor a többiek a tévére hangoltak a chipeken stb. 3 kilót fogytam és boldog vagyok. egészségügyi problémák miatt nem tudtam tornázni, ami szégyen, talán többet fogynék. Remekül éreztem magam, és most 2 hetes szünettel semmit sem vettem be. Most 172cm és 61k van. 60 alá akarom tenni, de valószínűleg karácsonyig nem fogom tudni. Gyönyörű napot kívánok Neked:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon örülnék, de úgy gondolom, hogy karácsony estéjén nem tudnék otthon maradni saláta nélkül, majd általában a nagymamánál:
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szerintem körülbelül 14 évesnek kell lenned ... Megmondom, hogy most le akarsz fogyni. és egy hónap múlva mersz és 2-szer annyit fogsz kapni. legyen szép napod
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
mert soha nem fogom tudni megtenni, és ez legalább tudom, hogy mi van, és ha nem fogyok, mert még mindig ilyen leszek, és más étel ugyanaz, logikus
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
miért ne akarna egészségesebb étkezést és testmozgást?