10) Lazac és spárga
Szüksége lesz 1 csokor spárgára, 1 evőkanál olívaolajra, egy csipet sóra és 4-6 szelet füstölt lazacra. A vajban megpirítjuk a spárgát, és közvetlenül a füstölt lazachoz tálaljuk.
Ez egy egészséges bomba, amely legfeljebb 10 gramm fehérjét tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú.
Hírességekkel és színészekkel edző személyi edző trükkje: Így 3 hét alatt 6 kg-ot dobhat közönséges vízzel!
11) Tojás sütés
Egy serpenyőben 2 evőkanál olívaolajjal enyhén megpirítjuk az apróra vágott zöldpaprikát, a pirospaprikát, a hagyma negyedét, 4 tojásfehérjét, 100 gramm túrót vagy feta sajtot, 1 csésze spenótot, kevés sót és borsot.
Nagyon ízletes és alacsony kalóriatartalmú.
Ezekkel a szuperételekkel küzdhet a hasi zsír ellen, és élvezheti a karcsúbb derekát
12) kakukkfű, fokhagyma, quinoa és tojás
Ezt a receptet a következő reggel előtti este meg kell sütni. Nemcsak energiával látja el testét, hanem a szükséges kalciummal, magnéziummal és más ásványi anyagokkal is.
- Hogyan készítsünk pizzát 10 hasznos tipp - Jó tanácsok és ötletek
- 7 hihetetlenül egyszerű módszer a csípőn lévő zsír megszabadulására - jó tanácsok és ötletek
- Hogyan lehet megszabadulni a hörgők és a torok nyálkahártyájától Azonnali eredmény! Jó tanácsok és ötletek
- Hogyan lehet fogyni TÁPÉRTÉKEK EGYETLENEK SEGÍTSÉGÉHEZ Fogyjon le
- 3 alkalmazás, amelyek segítenek az életmód megváltoztatásában Tippek és tippek