megváltoztatásában

Úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját és egészségesebb életet él? Ebben a drasztikus és talán egy kicsit nehezebb lépésben nem csak a környezete segít, amely támogatni fogja Önt az egészségesebb "ÖN" felé vezető úton, hanem a technológiát is. Íme a három okostelefonos alkalmazás, amelyek segítenek az életmód megváltoztatásában.

Ne cigarettázz! Kilépés most!

Biztosan nem kell beszélnünk a dohányzás ártalmáról, de mivel függőséget okozó anyagról van szó, ennek meglehetősen nehéz véget vetni. Sajnos a dohányzás nem azt jelenti, hogy nap mint nap abbahagyhatja. A technológiák azonban a QuitNow mobilalkalmazás formájában kerülnek megmentésre, amelyet mindenki telepít okostelefon . Ezzel az alkalmazással nyomon követheti, mennyi ideig nem dohányzott, mennyi pénzt takarított meg, hány cigarettát adott már le és hogyan csökkentette a dohányzással járó egészségügyi problémák százalékos arányát.

3. 2. 1… Sportoljon!

Ezek aktív mozgásba lendítik, főleg, ha természeténél fogva versenytípusúak vagytok. Az első alkalmazás a Diet, ahol számos érdekes edzést találsz, és profi sportolókkal is találkozhatsz. Az Endomondo alkalmazásban pontosan összeállíthat egy edzéstervet, hogy mérje és versenyezzen barátaival a kihívások leküzdésében. Kiváló segítői a sportnak is fitnesz karkötők vagy smaragdok . Amellett, hogy megmutatják, hány lépést tett a nap folyamán, megmérik az Ön aktuális pulzusát vagy alvásminőségét is. Gyorsan telepíthető a mobiltelefon!

Egészséges fogyás

A fogyás kétségtelenül az egyik leggyakoribb újévi fogadalom. Az egészséges és különösen a hosszú távú fogyás problémája az, hogy az emberek erre mennek, egy hónapig szinte mindent feladnak, és végül valahogyan leadnak egy kilót. Amikor azonban normalizálódnak, általában bekövetkezik egy nem kívánt jo-jo effektus. Próbálja ki a Lose It! Az alkalmazás áttekintést nyújt a kalóriabevitelről, az élelmiszerek tápértékéről vagy az elégetett kalóriákról. Állítson fel egy új kihívást.