hogyan

1. Készítsen egy tésztát a teljes kiőrlésű pizzához, amely tápanyagok és nyomelemek tárháza,

amely könnyen felszívódik a testben,

ellentétben a hagyományos lisztfajtákkal.

Emiatt a táplálkozási szakemberek szerint a teljes kiőrlésű termékek elősegítik a méreganyagok eltávolítását

és segít a fogyásban.

A pizza vastagsága nem haladhatja meg a 0,5 cm-t.

Emiatt, amikor otthon készít pizzát,

a tésztát a lehető legvékonyabbra tekerjük.

Használjon alacsony zsírtartalmú sajtot kis mennyiségben.

Készítsen otthon egy remek paradicsomszószt .

Egy turmixgépben keverje össze a friss paradicsomot olívaolajjal és néhány szál bazsalikommal

és frissen őrölt fekete borssal és sóval ízesítjük.

Próbáljon darált húst tenni a pizzára.

Könnyebben terjed az út mentén.

Tenger gyümölcsei - az egyik legjobb lehetőség a pizzához,

mert a tenger gyümölcsei kevés kalóriát és zsírt tartalmaznak

és nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjéket és különféle tápanyagokat.

Szuper alapanyagok - teret a kreativitás számára.

A tökéletes pizza elkészítéséhez adjon hozzá paradicsomot, cukkini, brokkoli, padlizsán, articsóka.

A színes paprika nemcsak ízt ad, hanem díszíti is az ételt.

Vigyázzon a zöldségkonzervekkel: sok a sójuk.

A kukorica vagy a zöldborsó azonban jobb lehet, mint a fagyasztott.

Ne felejtsd el az olajbogyót és a kapribogyót sem,

amelyek kis mennyiségben ideálisak a pizzához.

A gomba erősíti és kiegészíti az ételek ízét.

A szokásos gombák helyett tehetünk laskagombát vagy más.

Pizzafűszer helyett száraz oregánót és bazsalikomot.

Friss gyógynövények - petrezselyem, bazsalikom, spenót, sült saláta kitûnõ

- tökéletes kiegészítője lesz az egészséges ételek receptjének.

A finom és egészséges házi pizza tökéletes bármilyen alkalomra,

hogy ez egy romantikus randevú,

üzleti találkozó vagy filmnézés egy baráti társaságban.