13) Tofu omlett
Elkészítése rendkívül egyszerű, és több napig eltarthat a hűtőszekrényben. Koriandert, hagymát, paprikát és szőlőmagolajat, rasc, kurkuma, fekete babot és búzatortillát tartalmaz.
Tudja, hogyan lehet lefogyni 23 kg-ból 54 nap alatt? Ez a citromelixír jó módszer a hasi zsír megolvasztására és a test tisztítására.
14) Avokádó és kemény tojás
Ez egy hasonló recept, mint a 7. szám, azzal a különbséggel, hogy a tojást nem bikaszem stílusában pörköljük, hanem főzzük.
Ez a reggeli tele van fehérjével, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ezen kívül teljesen gluténmentesen!
Nem csak tökéletesen méregteleníted a tested. Fogyhat is. Heti néhány kilogramm. Minek köszönhetően? Egy egyszerű ital, amelyet egy pillanat alatt elkészítettél, segít. Miből áll? Nézd meg!
15) Kókuszdió és bogyók
Öntsön reszelt kókuszdarabokat egy tálba friss bogyós gyümölcsökből, mint málna, szeder, eper vagy áfonya (vagy ezek keveréke), és keverje össze.
Megkapja a napi ajánlott rostadag, 20% vas és csak 200 kalória adagot.
Tudja, mennyit kell mérlegelnie? Táblázatunk szerint megtudhatja, hogy fogynia vagy fogynia kell-e. Hogy vagy?
16) Paleo tál
Körülbelül 10 percre lesz szüksége a reggeli elkészítéséhez.
Ez a reggeli energiát ad legalább az egész reggelre, netán az egész napra. Ugyanakkor tele vannak fehérjével, omega-3 savakkal és csak 335 kalóriával. Szinte nem tartalmaz cukrot.
- 16 legjobb reggeli recept a fogyáshoz! Jó tanácsok és ötletek
- 16 legjobb reggeli recept a fogyáshoz - otthoni kezelés
- 15 legjobb reggeli recept a fogyáshoz - házi receptek
- 7 módja annak, hogy megszabaduljon a csípő zsírjától, és mindez hihetetlenül egyszerű - Jó tanácsok és ötletek
- 7 legjobb receptfeldolgozó alkalmazás a szakácskönyvek helyettesítésére