1 hét
hétfő
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: 2 édesburgonya és 2 alma
Vacsora: 1 nagy tányér saláta és csirke
kedd
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: zöldségfélék és csirkesaláta
Vacsora: zöldségsaláta, 1 narancs és 2 főtt tojás
szerda
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: alacsony zsírtartalmú sajt, 1 paradicsom és egy darab édesburgonya
Vacsora: csirke salátával
csütörtök
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: gyümölcs
Vacsora: saláta és párolt csirke
péntek
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: főtt zöldség és 2 tojás
Vacsora: saláta és grillezett hal
szombat
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: gyümölcs
Vacsora: csirke és párolt zöldségek
vasárnap
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: paradicsomsaláta, párolt zöldség és csirke
Vacsora: párolt zöldség
2. hét
hétfő
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: saláta és csirke
Vacsora: 1 narancs, saláta és 2 tojás
kedd
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: 2 tojás és párolt zöldség
Vacsora: saláta és grillezett hal
szerda
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: saláta és csirke
Vacsora: 1 narancs, zöldségsaláta és 2 tojás
csütörtök
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: párolt zöldség, zsírszegény sajt és 2 tojás
Vacsora: saláta és csirke
péntek
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: szardínia saláta
Vacsora: saláta és 2 tojás
szombat
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: saláta és csirke
Vacsora: gyümölcs
vasárnap
Reggeli: 2 tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: párolt zöldség és csirke
Vacsora: ugyanaz, mint ebédidőben
Észrevetted, milyen egyszerű ez? Ebben a diétában szinte nincs szénhidrát, és ez az egyik oka annak, hogy működik.
- Szeretne heti 5 kilogrammot fogyni. Ez a Tojásdiéta segít Önnek, csak kövesse ezt
- A DASH diéta valóban egyszerű módja annak, hogy formába lendüljön, csupán növeli ezek bevitelét
- El akar kezdeni kevesebb húst enni Hogyan kell csinálni, hogy Ön és a környezete is kezelni tudja - Nő kkv
- A citromdiéta mindössze 14 nap alatt megszabadít minden nem kívánt kilogrammtól! 2/2 oldal - nő vagyok
- Bomba diéta New Yorkból 2