Véget ért az újévi kihívás második hete! Hisszük, hogy az összes feladattal sikerült és nagy előrelépést tett. Mi új, Mery? Minden nap gyakorolt, és sikerült ellenállnia kedvenc édességeinek? Ezen a héten olyan fontos dolgokra derült fény, amelyek sokkal könnyebben lefogynak. Saját szavaival olvassa el a történet folytatását:-).
Hogyan bírta a kihívás második hetét? Én kopott füllel, de sikerült. Hétfő csípőn Maggie-val - ezt a kihívást adtam egy hegyi panzió kis helyiségében, ahova egy hosszabb hétvégére mentünk. Ez ezt bizonyítja ha akarod, bárhol gyakorolhatsz. Tizenöt perc telt el gyorsan, és azok a gyakorlatok, ahol Maggie szerint a legnehezebbek voltak, valóban a legnehezebbek. Egy módosított verziót gyakoroltam. Még.
A keddi Body Bump Leóval - ahogy a cseh testvérek mondanák - vágás volt. Milyen nagyi ez? Teljes macska, tökéletes has, és ez a szuper rekedtes hang is. Bevallom, nem a deszkákat tettem az oldalamra, így csak lélegeztem át a fekvőtámaszokon. Alig tettem fel ezt a videót. Tudtam, hogy ennyi guggolás után izomizom ismét rám vár. Egyébként végül megtanultam a guggolás megfelelő technikáját, különös tekintettel a billenő teherautókra, amelyeket mindig is nyakon húztam. És akkor furcsa volt, hogy nem éreztem hasi izmokat. Apropó, azokat a videókat is úgy állítottad be, hogy láthasd az idő múlását és a szemeddel tolhasd:-)?
Szerdán jógának kellett lennie. Egész nap megígértem magamnak, hogy kora este megadom, de egyszerűen nem tudtam belemélyedni. Nem is tudom miért. Így két gyakorlatot terveztem csütörtök estére, de ahogy telt a nap, itt sem volt mit csinálni. És felfedeztem egy új tényt - Csak nem gyakorolok semmit ma este, mert nincs energiám. Tehát pénteken 6 órára állítottam be az ébresztőt, és a világ csodálkozik - tele energiával, fantasztikus jógát is készítettem, valamint videót készítettem a csípőn, a combon és az ülő izmokon. A jóga a kedvencem, a legjobban élveztem, és a második videóban vettem egy mély levegőt.
Szombaton befejeztem a pénteki Pilates programot, és intervall edzéseket is tartottam. Ez számomra a legnagyobb kihívás. Bár Janka kedvesen mosolyog, az a tény, hogy 33 percig nem áll meg, és csúnya guggolásokat vagy kargyakorlatokat ismételget köröskörül, nem fogja egyensúlyba hozni:-). Legalábbis biztató, hogy ezúttal dupla kilóval nagyobb mértékben sikerült, és én is tempóban mentem. A Pilates a kedvenc videóm is - valószínűleg azért, mert nagyon érzem a hátamat attól, hogy ennyire ülök a számítógép előtt. Összességében úgy érzem, hogy az utolsó vonatra szálltam fel… Ha nem lenne az 50 napos kihívás, hamarosan fájó háttal siránkoznék egy gyógytornásznál.
A mögöttünk álló második héten új kötelezettségeket vállalok. Ami az étrendet illeti, Nem mondhatok le az édességről, ez egyértelmű. De mit tegyek, amikor a főnök a hét folyamán elbúcsúzott és búcsúfánkokat hozott? Vagy egy anya, aki remek tortát sütött? Vagy sütik teához? Szóval megpróbálok naponta csak egy édes dolgot bevinni, és egy hét múlva közlöm veled, hogy állok:-).
Kedvenc reggelim a zabpehely banánnal, kivivel, apróra vágott szárított gyümölcsökkel, dióval és juharsziruppal. Kipróbáltam a cékla és a káposzta palacsintát is Fitshaker szerint - remekek voltak, de nem túl fotogének:-).
Várom a harmadik hetet. Tűrje meg babája lelkesedése! Mindannyian macskák vagyunk, csak azokat a téli gumik alá kell rajzolnunk.