Szakácskönyv tele nagyszerű receptekkel
Töltött szakácskönyv 70 egészséges receptet tartalmaz a karcsú és feszes test számára.
Elképesztő energiával töltő receptek. Megindítanak, száműzik a tavaszi fáradtságot, bátorítanak és jó ízűek lesznek. Néhány recept hihetetlenül egyszerű, egyszerű és gyors. Csak néhány összetevő és ennyi. Nem csak teljes reggeli, ebéd és vacsora, hanem teljes desszertek, harapnivalók vagy italok receptjei is.
"Az ételnek valóban hasznára kell válnia és energiát kell adnia nekünk - jó, ha három óránként kis mennyiségű ételt kapunk, amely egészséges zsírokat, összetett szénhidrátokat, gyümölcsöket, fehérjéket tartalmaz és jól túléli" - mondja Veronika Hanáková személyi fitnesz edző a táplálkozás és a fitnesz világának új trendjeinek tanulmányozása.
Finom receptek cupcakes-hoz és muffinhoz
Új könyv Varázslatos cupcakes és muffin két tapasztalt cukrász, Paulína Franková és Barbora Húbeková édes receptekkel és hasznos tippekkel rendelkezik. Egy könyv, amely gyorsan és egyszerűen megtanít mindent a cupcakes és a muffin varázslatára.
Merüljön el bennünk a sütésükhöz és élvezetükhöz kapcsolódó tapasztalatokban, mert ez nemcsak az édességek áldásos íze, hanem egy illatos konyha, diócsoda vagy karácsony a vanília, a fahéj és az alma jegyében is. Egyszerűen hagyja, hogy életét a sütemények finom íze uralja, de a régi porcelán eleganciája és a gyönyörű teríték egy teáskanállal forró teával vagy kávéval.
"Muffin évekkel ezelőtt megnyerték a szívünket "- emlékeztetnek a könyv szerzői Varázslatos cupcakes és muffin. "Régen a város első cupcake-járól álmodoztunk, és színes cukrok között képzeltünk el egy cukros, vidám életet. Ez az álom három évet vett igénybe életünkből - de ezek szép évek voltak. Évek óta tartó kemény munka, receptek előállítása, őrült ízlés kipróbálása és barátaink szeme sóhajjal forgatva: "Ó, ketten megint cupcakesról beszélnek."
A hölgyek mind mögöttük vannak, és ma már teljesen mások. Az emberek beleszerettek a süteményeikbe, és most minden receptjüket szakácskönyv formájában szeretnék megosztani, amelyben gondosan csak a legjobbakat választották ki.
Kivételes receptek a wellness nagykövettől
Szereti a természetesen előállított ételek ízét. A könyvében szereplő receptek egyúttal sokéves munka és tudás csúcspontját jelentik az összetevők kombinálásával az egészség, a táplálkozás és az íz közötti tökéletes egyensúly megteremtése érdekében. Nem hiába az Étel, mint gyógyszer mottó, az Életről projekt filozófiájának egyik alapvető építőköve.
Vladka receptjei garantáltan mosolyt varázsolnak az arcodra, és energiát és energiát adnak az életedhez.
Vlaďka Čobrdová sikeres tanácsadó az egészséges táplálkozás területén. Büszke arra, hogy az About Life projekt keretében működő, jól ismert ausztrál szupermarketek hálózata "wellness nagykövete" címet kap. Számos receptet megtalál a könyvében Kivételes szakácskönyv, az egészséges táplálkozás ismeretei alapján alakította ki magát.
A receptek jól bevált és elégedett vásárlók, akik ezeket az ételeket Ausztrália-szerte működő vendéglátóhelyek hálózatában élvezik.
Egészséges receptek több energiához
A könyvben Menj gyorsan, egyél lassan sikeres maratoni futó és tapasztalt szakács jött össze. A hosszú távú barátnők úgy döntöttek, hogy szakácskönyvet írnak, amelynek középpontjában a sporttáplálkozás áll.
Nem számolják a kalóriákat, nem koncentrálnak a fehérjére vagy a zsírra, nyíltan kritizálják azokat az étrendeket, amelyek nem járnak egészségükkel vagy teljesítményükkel. Véleményük szerint a kemény edzéseket tápláló ételekkel kell alátámasztani, amelyek nemcsak ízlik, hanem természetesen kiváló formába is hozzák.
"A futás állóképességének receptje régóta az, hogy egészséges étellel kielégítsem étvágyamat. Menj gyorsan, lassan egyél értelmes tanácsokkal és finom táplálkozási receptekkel - végül nagyszerű segítő a futó konyhájához "- mondta Joan Benoit Samuelson, a történelem első női maratongyőztese.
Tészta spárgával, olívabogyóval és lazacdal
Új könyv Receptek az egészséges konyhámról mindenki számára itt van, aki egészségesebbet szeretne enni, lefogy és jobban érzi magát, de nem tudja, hogyan kell csinálni. A könyvet minden ételkedvelőnek írják, mert a receptek az összetevők ízére és minőségére helyezve a hangsúlyt.
A szerző Patrícia Adamčíková kétgyermekes anya és népszerű blogger, aki több éve rajongók ezreit inspirálja a közösségi hálózatokon. A könyvben arról is ír, hogyan sikerült 40 kilót lefogynia az egészséges főzésnek köszönhetően. Merítsen ihletet ettől az egyedülálló hölgytől, és merüljön el vele csodálatos konyhájának örvényeiben.
Cappuccino mousse torta
Már a kezedben volt a könyv Nincs cukrászda. Ez egy egyedülálló kiadvány a szlovák piacon. Olyan recepteket hoz, amelyeket a szerzők több mint hat éve készítenek. 90 eredeti recept desszertek, sütemények, édességek, kekszek, lekvárok és sütemények elkészítésére formában vagy tepsiben.
"Mézzel, sztíviával és juharsziruppal édesítjük" - mondja a könyvről Petra Muráriková szerző. Megtalálja benne a tojás nélküli, nem tej- és gluténmentes receptváltozatokat, kivételes recepteket kivételes embereknek, finomságokat az ünnepi pillanatokhoz és a szokásos süteményeket.
Szintén ez a recept egy csodálatos cappuccino mousse süteményhez.
Cukrászda nélkül az elérhető összetevők mindegyikéhez süt, megfizethető áron.
Karácsony vagy húsvét, hagyományos és kísérleti aprósütemények minden alkalomra.
A BezCukráreň alternatív finomságok és édességek gyerekeknek, inspirációk minden tudatos szülő számára és egy kis álarc.
Ezek újszerű módon hagyományos cukrászdesszertek, bevált hagyományok az egészségesebb ruhában.
Ribizli palacsinta mákösvényről
Tudta, hogy Csehszlovákia az egyik legnagyobb exportőre volt a második világháborúig? A mák hagyományos szlovák növény.
Termesztése jelenleg még nem annyira elterjedt, de a mák étlapunk népszerű része maradt. A szép bizonyítja Mákos könyv tele csodálatos mák receptekkel. A könyvben mákolajjal és mákliszttel is megismerkedsz, máktejet, mákos pestót vagy turmixot készít.
Ügyeljen arra, hogy a mák ne csak a hagyományos réteshez, reszelőhöz, zsemléhez vagy tésztához tartozzon, hanem sajttortát, macaroon-t, panacottát, ropogós Pavlov-tortát is készítsen mákkrémmel vagy griot tartletekkel.
Van egy receptünk a mákos ösvényből származó ribizli palacsintára, amelyet az említettekben talál Mákos könyv . […]
Kókuszleves csirkével
Nagyon egyszerű: felforralsz egy nagy fazék húslevest, és a tested kanalanként változik a méregtelenítés, a zsírégetés és az új energia érdekében. Pontosan erről szólnak Gyógylevesek Marion Grillparzer-től.
Könyvével Gyógylevesek tudsz:
- állítsa a bélbaktériumokat vékonyra, a csontokat és az ízületeket az immunsejtek gyógyítására és aktiválására;
- a mindennapokra alkalmas leves méregtelenítő program használata a test méregtelenítéséhez és céltudatos megerősítéséhez;
- fedezze fel a húslevesek finom adalékait, amelyek természetes stimulánsként hatnak;
- varázsoljon finom recepteket a csontlevestől, a vegán gombalevestől a vietnami pho levesig.
Mogyorós keksz
Egy kis édes hétvégére egy lusta szakácskönyvből:)
FIT recept: Édes burgonya savanyúság
Gyakorolsz, edz és rendesen akar enni? Ízelít valamilyen jóságot, de tartsa egészséges és fitt?
Van egy remek tippünk - a könyvben Az edzőteremből a konyhába 1 64 receptet talál az edzők számára, ideális esetben edzés után (elosztva aszerint, hogy reggel, reggel vagy este edz).
Szintén 17 recept a Fitshaker konyha fitt előételéhez (különféle sütik, egészséges sütik, muffinok ...).
Nagyszerű receptet kínálunk a Batat trhanechez, a fitnesz Gabi Švorcova.