Ma szó lesz a kisgyermekekről. A kisgyermeket hivatalosan gyermeknek tekintik első születésnapjától kezdve három gyertyáig a tortán.

testmozgás

A gyermekek fő mottója ebben a korban: SZABADSÁG. A legfontosabb számára nem annyira a vallás- vagy a sajtószabadság, mint a szabadság MOZGALOM.

Legyen kitartása és szívóssága ebben a korban ... önként felmászni az ülésre és ugrani - ismételje meg 30-szor, fáradhatatlanul szaladgáljon a gyepen (csak mert szórakoztató), boldogan mászik fel a lépcsőn és csúszik - ismételje meg 25-szer.

A körülbelül egyéves periódus azért fontos, mert itt két fontos készség jelenik meg, amelyek kifejezetten emberi irányba mozdítják a gyermek fejlődését - ezek azok első lépések és első szavak.

Mivel a cikk központi témája az mozgalom, az első lépéseknél maradunk - amitől mindannyian eltérnek a következő hónapokban.

Ötletek a közös testmozgáshoz

Nem beszélve arról, hogy felajánlok néhány ötletet a kis utódokkal való testedzéshez.

Ideális esetben ez a fajta tevékenység a napi program részévé válik. Az egész gyakorlat nem tarthat tovább 30 percnél.

A csecsemőt nem szabad frissen megenni vagy éhes lenni, és fáradni sem szabad. Állítsa be a helyet úgy, hogy biztonságos legyen a sérülések elkerülése érdekében.

Játsszon szép zenét, és elkezdheti:

1. A gyermeket a szobában kell mozgatni:

  1. négykézláb mászni, mint egy kutya,
  2. kemény, mint egy elefánt,
  3. némán, mint az egér,
  4. esetlen, mint a kacsa,
  5. olyan magasra emelt fejjel, mint egy zsiráf,
  6. rugalmas, mint egy macska.

2. A gyermek úgy ugrik, mint egy béka, és utánozza a kiabálását.

3. Egyszerre négyen felmászik az asztalra, majd hasra mászik.

4. Tekerje a földön.

5. A padlón térdre fekszik, függőleges törzsével és karjaival a testén.

6. A gyermek gömbölyödik össze a takaró alatt. A lehető leghamarabb kimászik a rejtekből.

7. Álljon az egyik lábán a lehető leghosszabb ideig (kb. Két másodpercig). Ugyanezt teszi a másik lábán is.

8. Egyenesen jár, könyvvel a fején.

9. Négykézláb mászik és egy tárgyat visz a hátán (pl. Pólót)

10. Négykézláb mászik, térde nem érinti a földet. Hátramászik is.

11. Ugrik, mint egy gázálarc.

12. A gyermek ugrik, miközben tapsol.

13. Körben jár lábujjhegyen, majd sarkon.

14. Felemelkedik és leereszkedik a lépcsőn, és megfogja a kezét, vagy korláton vagy falon nyugszik.

15. Felváltva rúgja a lábát a levegőbe. Jobb és bal láb váltakozása.

16. A gyermek a lehető leggyorsabban összegyűjti a földön fekvő tárgyakat.

17. Elkapja a labdát, amelyet neki dobsz. Ha sikerrel jár, lassan növelje a távolságot köztetek.

18. A gyermek egyik lábával mozgatja az üres dobozt. Ezt követően a lábakat kicserélik.

19. Jelölje meg a földön a jeleket. A gyermek először normálisan rájuk lép, majd a következő gyakorlat során a lábujjakra lép.

20. A padlón szétterített párnákat tekeri úgy, hogy ne érjenek hozzá.

Mit tehet

Ebben a korcsoportban a gyermek a környezet és saját testét vizsgálja a fizikai aktivitás során. Tárgyakat mozgat az egész test mozgatásával. Felismeri és meg tudja nevezni a test egyes részeit: has, kéz, láb, fej, lábujjak, száj, orr, szem, fül.

Két-három éves korában a gyermek a következő fizikai tevékenységeket ellenőrzi:

  • jól jár,
  • jól fut, de néha esik,
  • támasztva, lábváltás nélkül emelkedik fel és le a lépcsőn,
  • leugrik,
  • körülbelül 2 másodpercig az egyik lábán marad,
  • néhány lépést tesz lábujjhegyen,
  • alacsony magasságból ugrik,
  • meg tudja rúgni a lábát,
  • derekán és térdén hajlik, hogy felemelje a dolgokat a földről.

Ebben a korban fontos, hogy a gyerekkel foglalkozzunk az általános mobilitásra összpontosító gyakorlatok.

Az Amerikai Nemzeti Sport- és Testnevelési Szövetség javasolja naponta a kisgyermekeknek:

  • legalább 30 perc fizikai tevékenység, amelyet felnőttek "irányítanak",
  • 60 perc mozgás szabad játékban,
  • ne töltsön 1 óránál többet szünet nélkül alapjáraton (fizikai), természetesen az alvás kivételével.

A hosszú ülések elkerülése érdekében ne hagyja, hogy gyermeke sokáig (több mint egy órát szünet nélkül) üljön babakocsiban vagy autóülésben.

Televízió, videó, DVD

A két év alatti gyermekek számára egyáltalán nem ajánlott televíziót nézni. De még az idősebb gyermekekről sem mondható, hogy televíziót kell nézniük.

Semmi oktatási és egyéb "szuper" program gyerekeknek nem veheti fel a versenyt olyan játékokkal vagy egyéb valós tevékenységekkel, amelyeket a gyermek végezhet szülőivel vagy testvérével.

Ha engedélyezi idősebb kisgyermekének a tévézést, próbáljon betartani a szabályt: Ne nézzen tévét napi 1-2 óránál tovább.

Különösen biztonságos

A statisztikák azt mutatják, hogy a súlyos gyermeksérülések csaknem fele otthon vagy annak közelében fordul elő. A kisgyermekek sérülésének leggyakoribb okai az égési sérülések, elesések és mérgezések.

Az otthon kockázatos hely a kisgyermekek számára, főleg azért, mert ott töltik a legtöbb időt (különösen a három éves korosztályunk).

Ezért a háztartást és annak működését a lehető legjobban hozzá kell igazítani a kisgyermekekhez a lehetséges sérülések kockázatának minimalizálása érdekében.

  • Nincs kivehető abrosz.
  • Óvakodjon a forró italoktól - kávé, tea, leves.
  • Csavarja be a radiátorokat párnákkal, takarja le az összes éles sarkot is.
  • Biztosítson "veszélyes" szekrényeket.

Potom és akkor csak gyermekünk életének ezt a varázslatos időszakát élvezhetjük.