játék

Az úszás az egyik legnépszerűbb sportág. Nagy jelentősége van az alapvető motoros készségek, gyakorlati készségek fejlesztése és az egészség erősítése kapcsán. Ez az állóképesség gyakorlása, és az egyik biológiailag leghatékonyabb fizikai tevékenység. Amikor a diákok az uszodában vannak, néha nemcsak úszással foglalkoznak, hanem különféle játékokat is játszanak a vízben.

A vízben végzett gyakorlatok és játékok a kezdők számára szükséges alapvető úszási képességek gyakorlásának eszközeként értendők. A vízben végzett gyakorlatok és játékok a test sokoldalú fejlesztése mellett a helytelen testtartás kijavítására is összpontosítanak. Nézzünk meg néhányat közülük.

Léggömb játék

A tanulók körben állnak a vízben, és lufit dobnak. Az egyik diák középen próbál elkapni egy lufit. Amikor a hallgató elkap egy lufit, helyet cserél azzal a tanulóval, aki utoljára dobta.

Játék felfújt kerék

Az osztálytársak kézen fogva kört alkotnak a vízben. Bele teszi a felfújt kereket. Amikor a tanár fütyül, senki ne érintse meg a kereket. Mindenki nyomja és húzza osztálytársai kezét, hogy elfordítsák a kereket, amely folyamatosan ide-oda mozog. Aki hozzáér a kerékhez, kiesik a játékból.

Játék Pantomim víz alatt

A diákok párokat alkotnak. Együtt merülnek a víz alatt, és mozgásukkal utánoznak például egy állatot. Aztán a felszín fölé emelkednek. Ha nem sejtik, mit játszottak a víz alatt, újra elmerülnek és megismétlik a pantomimot. Ezután az osztálytársak cserélhetnek egymással.

Vadcápa és hal

Népszerű víz alatti játék, amelyet a diákokkal játszhat a medencében vagy az uszodában. Legalább 3 tanuló van, akik közül az egyik cápa. Az a feladata, hogy "elkapja" mindet. Az első hallgató, akit elkapott a cápa, átveszi.

Játékmászás a nap után

A tanulók egymás után fekszenek a sekély vízben, hasukkal, kezük az alját érinti. Kezükkel haladnak előre. A lábaknak úgy kell húzódniuk mögöttük, hogy ne érintsék az alját. A győztes az, aki elsőként jut el a határozott célhoz.

Játék Számolja meg az ujjait

Két játékos közel áll egymáshoz a vízben, számokat mutatva az ujjaikon. Mindkét játékos a vízfelszín alá merül, és kitalálja, hogy a csapattárs melyik számra mutat az ujjain, és megszámolhatja a vízben lévő különböző tárgyakat. Például korongok, labdák.

Game Grinder

A páros számú, kézenfogó játékosok száma az aljára néző körben „elsőre” és „másodikra” oszlik. Egy irányba pörögnek, és az "elsõ" paranccsal lepattannak az aljáról. A jelre helyezik, és rögzített lábbal egymással szemben lévő lábakon nyugszanak. "Mások" mozognak a nap folyamán, és forgatják a "darálót".

Game Racing ugrás az egyik lábát

A tanulók az egyik lábukra ugranak a vízben, miközben a másik lábukat a fejénél fogják. Szabad kezükkel tartják egyensúlyukat. Indulás után a megadott távolságra ugrok. A nyertes az a hallgató, aki a megadott távolságot egy lábon meg tudja ugrani anélkül, hogy mindkét lábra állna.

Játéktörés

A tanulók kitartanak a medence szélén. Egy adott parancsnál vonzódni kezdenek, és azonnal újból nyomulnak az élről, vagyis előre-hátra mozognak. A kialakuló "tengeri hullámok" nemcsak örömet okoznak nekik, hanem egész testükben edzik izmaikat.

Játék Úszás a labdával

Egy előre meghatározott ösvényen a diákok a labdával a tervezett cél felé úsznak. Aki a leggyorsabban a labdával haladja meg a megadott távolságot, az nyer. A versenyek több csapat váltóként is megvalósíthatók, kombinálva a tevékenységeket a dobással, a labdafogással és hasonlókkal.

Game Geyser

A tanulók kört alkotnak, a könyökben összefognak és nyakig süllyednek a vízben. Ugyanakkor előbukkannak és elmerülnek az adott jelen, olyan hullámokat hozva létre, amelyek középen ütköznek és habos vízoszlopot alkotnak.

Játék Felszín húzása

A sarkában gyakorol. Az egyik diák a felszínre fekteti, és széttárja a karját és a lábát. A másik négy megragadja egy-egy végtagjánál fogva, és ide-oda szabadon húzza át a felületet különböző irányokban.

Játékúszás

A tanulók párokat alkotnak. Az első közel áll a falhoz, a második tompán áll, két-három méterre vannak egymástól. Az első lepattan a falról, és a víz alatt állva úszik, amely megragadja a csípőjét és maga elé helyezi.

Game Ball üldözés

Minden diák előtt pingponglabdát helyezünk el. A diákok megpróbálják elfújni a labdát, amennyire csak lehetséges.

Game Ship

Az egyik diák a hátán van, a másik pedig húzza vagy nyomja. Ha a másik tanuló úszik a táblán, akkor osztálytársának a feje vagy a lába lehet a mellkasán. Csak a lábával hajt végre mozgásokat, ezért vonszolja. Ha a mellkasán úszik, akkor fejével vagy lábával előre tudja tolni osztálytársát.

Játék Pin Horgászat

Két csoportra osztjuk a hallgatókat. A csapokat a vízbe dobjuk. Parancsra az egyik csapat elkezdi horgászni a csapokat és kidobja a partra, a másik csapat megpróbálja megakadályozni, hogy megérintsék őket. Akihez hozzáérnek, 2 percre partra megy. Tíz perc elteltével a játék véget ér, a kidobott csapok megszámlálásra kerülnek, és a diákok feladatot cserélnek.

Játék Halászok és halak

Az egyik csoport a halászok, a másik pedig a halak. A halászok a kijelölt szakaszon szétszóródnak a vízben, és megpróbálják megakadályozni, hogy a halak úszjanak közöttük. Az úszó játékosok kerülik a védőkkel való birkózást. Ha megtámadják őket, kiszabadulhatnak a szorításból és továbbúszhatnak. A halászok megpróbálják elsüllyeszteni az ellenfelet. Aki elsüllyedt, nem folytathatja a játékot. A forduló mindig 1 perc után véget ér, és a csoportok feladatot cserélnek. A győztes az a csoport, amelyből nagyobb számú játékos csatlakozik egy bizonyos célhoz.

Játék permetezve

A két csapat egymással szemben áll. Minden csapat mögött egy határ van kijelölve egy bizonyos távolságra. Az adott jelnél mindenki elkezd vizet permetezni az ellenfelekre, és ezzel visszaszorítani őket, a határig. Aki átlépi a határt, eltakarja az arcát, hátat fordít, vagy megérinti ellenfele kezét. Kiesik a játékból. A győztes az a csapat, amely több ellenfelet is kitolt a határon túlra.

Játék tengeralattjáró

Egy diák áll a vízben. A másik merül, megragadja a lábát és megpróbálja lehúzni. Az elsőnek nem szabad elkapnia vagy tartania a víz alatt. Az elmerült (tengeralattjáró) lehetősége van bármikor a felszín fölé kerülni és belélegezni. A tengeralattjáró megfelelően megválasztott stratégiával sikeresen el tudja látni ezt a feladatot, különösen, ha hevesen támadja az ellenfél térdeit.

Vad kacsa vadászat

Az egyik csoport a kacsákat, a másik a vadászokat képviseli. A vadászok egy vagy több labdát dobnak, és megpróbálják eltalálni velük a kacsákat. A legjobb, ha a kacsák a vadászok nagy körének közepén állnak a vízben. A kacsák elsüllyedve megúszhatják a találatot. Az eltalált kacsa kiesik a játékból. A győztes egy olyan csoport, amely több kacsát fog el a megadott idő alatt.