Az út nem a cél

Ha lefogy, sok tiltás, utasítás, ajánlás, utasítás és alapelv esik rád. Nem csoda. Ahogy hízik, fokozatosan kialakult egy bizonyos életmód és rendszer. Valószínűleg többé-kevésbé megfelelt neked. Különben nem ragaszkodna hozzá. Jó adni magadnak, amit szeretsz, enni, amikor neked megfelel, és a gyakorlat szó […]

Ebben videóban

Cukkini omlett zabpehellyel

Ez a recept reggelire és más napi étkezésekre egyaránt alkalmas. Zabpehelyes cukkini omlett gazdag étel. Inkább palacsinta, mint omlett. Lehet, hogy a szakácsok összekulcsolják a karjukat. Nem számít, a könyök ízületeit használják erre. Tehát becsomagolják és főzhetünk. Célunk a fogyás, ami azt jelenti, hogy […]

Makréla a semmiben burgonyával és brokkolival

Sok szakértő azt is tanácsolja, hogy fogyáskor minél több zsíros halat használjanak. Az érv az, hogy zsírokat tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek mind az egészségre, mind a fogyás során. Ebből a szempontból minden rendben van. A legrosszabb az, hogy gyakran nem tudjuk, hogy a halakat szennyezett vizekből húzzák-e ki. Lehetséges, hogy ilyen esetben […]

Növényi kenéseket választunk

Ebben a videóban részletesen megvizsgáltuk a Lunter [volt AlfaBio] növényi kenhetőségeket. Megítéltük őket aszerint, hogy alkalmasak-e a fogyásra. A növényi kenetek különösen hasznosak számunkra, mert ha "valamivel" akarunk kenyeret enni, akkor annak nem kell vajnak, salaknak vagy margarinnak lennie. Valami ilyesmi lehet. Biztos […]

Házi rozs teljes kiőrlésű kenyeret sütünk

A teljes kiőrlésű kenyérre lassan emlékezünk minden nap. A közönséges ételeknél azonban gyakran egyáltalán nem lehet vásárolni. Nem, és ennyi. Aztán van mód sütni egy házi pékségben. Gyors útmutató házi teljes kiőrlésű, leginkább rozskenyér sütéséhez egy szokásos házi pékségben. Ebben a videóban láthatja az eljárást, bár a péksége számára valószínűleg […]

Mit kell főzni fogyáshoz 8

Reggelire klasszikus: teljes kiőrlésű karaj tányér valamivel ... Máj alfabióból, rozskenyér és paradicsom. Szép és sikeres napot kívánok! A máj zöldséges, de ne csüggedjen! Ezek a készételek nagyon kellemes ízűek. Természetesen nem igazi májkása, de ettől megfelelő és egészséges étel. Ebédelni: […]

Mit kell főzni fogyáshoz 7

Reggelire néha kipróbálhat egy salátát is. Keverje össze a különféle salátákat füstölt tofuval, tökolajjal és tojással. Pirított teljes kiőrlésű kenyér ropogós élvezetért. Jó ízlés 🙂 Egy szép fotóért van egy kis kenyér a tányéron, mert ez még egy kisebb karcsú nő számára is kicsi lenne. Tehát egy adag kenyérnek körülbelül 4 szeletnek kell lennie (Na […]

Az elhízás elleni leghatékonyabb fegyver ingyenes

Felajánlottak már önnek a szemétládák különféle csodákat, amelyek garantáltan lefogynak? A gyógyszertárakban, a televízióban, a magazinokban? Találkoztál? Valószínűleg igen. Mindannyian vásároltunk valamit az évek során. És nem sikerült. Tehát ma van valami frissítő számodra: ingyenesen fogyhatsz. Úgy érzi, hogy a zsír ragaszkodik hozzád, és valahogy nem [...]

Dob edzőpad

A dob meglehetősen zajos hangszer. Ha elengeded, akkor ha más nem, akkor ez a saját füled számára megterhelő. Végül is nem titok, hogy a basszusgitárosok és a dobosok a siket polgárok közé tartoznak. Hasonlóképpen azok, akik szeretnek hangos zenét hallgatni (hallgatni). Ha valahova nagyon erős basszust tolsz, az károsítja a füledet. […]