- A gyomrod folyamatosan növekszik, sokkal többet nyom és megváltoztatja a test súlypontját, így a hát alsó része fájhat.
- Tanulja meg, hogyan kell kezelni a fájdalmat, és megbirkózni a terhesség ezen szakaszában normális érzelmi változásokkal is.
Mi folyik a testedben?
A fájdalom általában a hát alsó részén jelentkezik, és a has térfogatának és súlyának növekedésével jár. A magas progeszteronszint lágyítja a medencei szalagokat, így azok kitágulhatnak, lehetővé téve a baba születését. A gerinc szalagjai azonban lazulnak is, ezért előfordul nagyobb stresszhez. A hátfájást okozhatja az is, ha hosszú ideig rossz testtartásban áll, vagy ha rosszul fordul, például ágyban. Viseljen kényelmes cipőt sarok nélkül, gyakran pihenjen, és emelje fel a lábát az ülésen. A labda- vagy úszógyakorlatok is ideálisak.
Külön fejezet érzelmi változások terhesség alatt. Éles és atipikus hangulatváltozásai vannak? Elkezd valaha ok nélkül sírni, vagy elkezd dühös lenni, éppen ellenkezőleg? Ezek az érzelmi változások gyakoriak a terhesség alatt, és a hormonális egyensúly változásainak tudhatók be. A hormonszint ingadozása hasonló tüneteket okoz, mint a menstruáció előtt - idegesség, ingerlékenység és szorongás.
Emellett sok nő aggódik a rájuk váró közelgő változások miatt. Ha hasonló félelem vagy szorongás érzése van, tanulja meg elfogadni őket egy partnerével vagy valakiben, akiben megbízik. Ha van barátod, aki már anya, kérj tőle tanácsot. Nagyon megnyugtató.
A baba fejlődése a terhesség 24. hetében
A 24. tt csecsemő mérete körülbelül 26-30 cm, súlya körülbelül 500-600 gramm. A gyors növekedés időszakában van, és a terhesség hetében is, amikor erről beszélünk magzati életképességi határérték, így a határ, amikor a magzat először képes túlélni a méhen kívül. A túlélés esélye azonban nagyon kicsi lenne - csak a vérerek kezdik kialakulni a tüdőben, és a tüdőhólyagok érlelődnek. A belső fül, hogy ellenőrzi a test egyensúlyát, teljesen fejlett. Ennek eredményeként a baba fejjel lefelé érzi magát, vagy lebeg a magzatvízben.
Hogyan segíthet a csecsemőnek az egészségben
Azok a tápanyagok, amelyeket a gyermek a terhesség alatt és az első három életévben kap, jelentősen befolyásolják sejtjeinek programozását a jövő életére. Ez a tudás képezi a táplálkozási programozás alapját korai életkorban, amely segít Önnek a megfelelő táplálkozásban a terhesség alatt és a szülés után.
A terhességi útmutató
A Nutrimimi alkalmazással mindig rendelkezzen információkkal a baba fejlődéséről.