2019. október 19-én és 20-án Vranov nad Topľou-ban végrehajtjuk a 2019-es AMIX Patriot Fitness hétvégét ( javaslatok a versenyre külön cikkben található), amelyben a serdülők, juniorok és idősek korosztályos versenyzőinek minden nap lehetőségük lesz versenyezni. Úgy gondolom, hogy azok a tehetségek, akiket ismerünk vagy meg fogunk ismerni az új HÍREK - KEZDŐ kategóriának köszönhetően, szintén bekerülnek a verseny szakaszába.
Tomáš SENTINEK a fiatal generációhoz tartozik, ettől azt remélem, hogy a Szlovákiában felmerült hiányt (idővel) ki tudják tölteni azzal, hogy évek óta sikeres, de idősebb, idősebb testépítők távoznak a "sportnyugdíjba". Emlékszem, hogy amikor egy ideje felvette a kapcsolatot a versenyekre való felkészüléssel kapcsolatos tanács kérésével, alapvetően mindenkinek megírta, amit írok. Minden tehetséges embernek: „Vonat. jól enni. használja a fejét, és kövesse a célját. Az idő eldönti, van-e mire szüksége! ”
Abból, amit a 25 éves Sentinek jelenleg művel, arra a következtetésre jutok, hogy jó irányba halad. Kapcsolatba került Mir ŠKADR-rel (jelenetünk sikeres amatőr testépítője a SAFKST szervezeten belül), akiről videoklipeken keresztül rendszeresen tájékoztat.
Tehát - ki Tomáš SENTINEK?
"Körülbelül 7 éve dolgozom, és még középiskolás koromban elkezdtem. Ha a bátyám, mint sokan, elhozott erre a sportra. Titokban otthon edzett, nagyon gyenge felszereléssel - egy paddal, egy rakodóval kar és egy erõs torony. Emlékszem, hogy eleinte titokban elrejtette az edzéseit, hogy ne nevessünk rajta, de késõbb elárulta nekem a titkát, és én is bekapcsolódtam. Minden nap beszélgettünk az edzésrõl, amikor bentlakásos iskolában rendszeresen felhívtunk, hogy megtudjuk, ki rakott több kg-ot a padra - akkoriban ritkán csináltunk más gyakorlatokat.
Később édesanyánk csatlakozott "edzőcsoportunkhoz", amelyben nagy támogatást nyertünk. Egy idő után ő állt elsőként a verseny dobogóra a SANK szövetségben. Ez még jobban motivált minket. Többet olvastunk, információkat kerestünk az étrendről, az edzési eljárásokról és felhasználtuk őket.
Négy év edzés után a bátyám elkezdett gondolkodni a versenyzésen, és végül beszélt velem. Első versenyünk az ún nyilvántartásba nem vett testépítés - a 2016-os Grznár Kupán Tomáš URGE vezetésével sikerült juniorok és férfiak kategóriában nyerni, elnyertem a verseny abszolút győztesének címét is.
Egy hónap múlva újra versenyeztem, ismét a nem regisztrált testépítők kategóriájában, és ezúttal a Mozolani Kupán a férfiak között a második helyet szereztem meg.
2017-ben és 2018-ban is versenyeztem a klasszikus testépítők között. Az eredmények? 2017-es dinamikus kupa 1. hely a férfiak között, 2017-es Tatra-kupa 2. hely a férfiak között, a junior 2017-es Grand Prix Dubnice 1. hely és számomra a legnagyobb siker a 2018-as Tatra-kupán elért győzelem volt.
Hiányzott a 2019-es versenyszezon tavaszi része. Ok? A testépítő versenyre való felkészülés kihívást jelent, csak önmagára, étrendjére, edzésére, céljaira koncentrál. És lényegesen több időt akartam fordítani a feleségemre, és visszaadni neki azt, amit a felkészülés során elhanyagoltam. A gólt azonban nem felejtettem el. Amiről beszélek?
A hazai színtéren versenyeztem, de szerettem volna kipróbálni a versenyt nemzetközi versenyeken is. Ehhez azonban rendelkeznie kell egy tervvel. Jo terv. Dorotkámmal alaposan megvitattuk a lehetőségeinket, összefogtam kollégámmal, Mir ŠKADR katonával, aki többször is sikeresen szerepelt a Gyémánt Kupa sorozatban, az IFBB Európa-bajnokságon és az IFBB világbajnokságon, és kidolgoztunk egy eljárást, amelynek eredményt kellett volna eredményeznie. a 2020 tavaszi versenyen. De változás történt.
A tavasz folyamán a SAFKST vezetése elfogadta azt a szabályt, hogy "versenyezni akarsz a nemzetközi porondon - három versenyen otthon kell versenyezned", és így ősszel belépek a verseny szakaszába. Mir-kel együtt, akivel segítjük egymást, támogatjuk egymást. Bár hivatásos katonaként végzett munkám mellett ez néha nem könnyű, de a kollégák segítőkészségének is köszönhetően (akik tudják, hogy felkészülésben vagyok és figyelembe vesznek) ez is elviselhető. De nekem van a legtöbb támogatás otthon - a feleségem, az anyám és a barátaim óriási segítséget és motort jelentenek, ami előre visz. Hálás vagyok, hogy vannak velem olyan emberek, akik támogatnak és hisznek bennem. ”
Tomáš SENTINEK és Miro ŠKADRA - felkészülés a 2019 őszi versenyszezonra, 1. rész
Tomáš SENTINEK és Miro ŠKADRA - felkészülés a 2019-es őszi versenyszezonra, 2. rész
Tomáš SENTINEK és Miro ŠKADRA - felkészülés a 2019 őszi versenyszezonra, 3. rész